<p class="ql-block">一、合理作息。</p><p class="ql-block"> ①和家長一起做好假期計劃，科學(xué)分配休息、學(xué)習(xí)、娛樂、鍛煉等時間，勞逸結(jié)合，張弛有度，健康生活。</p><p class="ql-block"> ②注意用眼衛(wèi)生，把握好收看電視、使用電子產(chǎn)品等時間，防控近視。 </p><p class="ql-block"> ③加強身體鍛煉，積極參與力所能及的勞動，學(xué)會必備的生活、勞動技能。</p> <p class="ql-block">二、多讀好書。</p><p class="ql-block"> ①培養(yǎng)閱讀興趣，找一本喜歡的書閱讀，養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣。讀實體書，遠離電子書，盡量選擇溫和、穩(wěn)定、色溫自然的光源下讀書。</p><p class="ql-block"> ②結(jié)合2023年“向國旗敬禮”主題教育實踐活動，多讀愛國好書；結(jié)合中秋節(jié)，多讀展現(xiàn)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的好書。 </p><p class="ql-block"> ③學(xué)做讀書筆記，摘錄好詞好句，學(xué)習(xí)好的寫作方法和技巧，漸進提高個人思維能力和寫作水平。</p> <p class="ql-block">三、親近自然。</p><p class="ql-block"> ①和家人一起出門，到大自然中走走看看，放松心情，愉悅心靈。</p><p class="ql-block"> ②走進濕地、城市公園、科普場館、博物館、動物園，在深入自然中理解和踐行“青山綠水就是金山銀山”理念，汲取成長力量。</p>