<p class="ql-block">9.30【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）肺的功能是肺主肅殺，肺在五行當(dāng)中屬金，所以肺的特性是金曰從革。先說它的作用，肺氣是要?dú)⑺滥切┎《?，病菌，所以肺氣是咱們免疫力的來源。中醫(yī)上有個說法，肺會把一部分正氣散發(fā)到身體的表面，給咱們形成一層保護(hù)膜，這個保護(hù)膜叫衛(wèi)氣。這層衛(wèi)氣，給我們抵擋各種風(fēng)寒濕邪，所以，身體弱的人，一遇到冷風(fēng)，就會渾身發(fā)緊，不舒服。因為他的正氣比較弱，還有一個現(xiàn)象，人要是感冒了，喝點(diǎn)姜湯，捂上被子發(fā)發(fā)汗，好好的睡一覺，第二天早上起來會發(fā)現(xiàn)好很多，這是因為衛(wèi)氣收斂回來了，不往外散發(fā)了，體內(nèi)的正氣就多了，所以睡覺的時候，體內(nèi)的免疫力是增強(qiáng)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）金曰從革，從，就是順從，配合。所以在肺里，氣要順從，要聽話，它要順著那個規(guī)律往下走，如果它不順，那就壞了，倒著沖上去，肺氣往上一沖，人就要上火，咽炎，氣管炎，肺炎，甚至肺結(jié)核之類的惡性疾病都出來了。這個革，就是革命，改革。要改革一些東西，而且金的性質(zhì)帶有殺氣，它要?dú)⑺酪恍〇|西。所以不只是讓它自己順從，它還負(fù)責(zé)管理全身的氣，所以一個人的肺要是不好了，這個氣就會亂跑。肝氣亂跑，胡亂往上沖，肝陽上亢，血壓高起來了，最可怕的是體內(nèi)的氣血失去了管理，亂跑以后，人會得腫瘤、癌癥。所以說肺這個金曰從革的特性，已經(jīng)不是肺自己的問題了，它涉及到全身正氣的統(tǒng)籌。全身的正氣，都做到該升的時候升，該降的時候降，運(yùn)行通暢以后就具備了一個能力，就是革，它有很強(qiáng)的殺氣，能殺死身體內(nèi)的各種病菌病毒，保衛(wèi)我們的身體，那我們的免疫力就提高了。</p> <p class="ql-block">9.29【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）心的作用是心主神明，而心在五行當(dāng)中屬火，所以它的特征是火曰炎上。這里的神明指的是咱們的神經(jīng)系統(tǒng)，像咱們身體的功能，有一些是可控的，有一些是不可控的。比如手上不小心劃了個口子，免疫細(xì)胞要聚集過來殺死病菌，甚至你根本就不知道怎么回事，它很自然的就過來了。什么在控制免疫細(xì)胞這個行為，中醫(yī)上把它叫做神或者元神，那我們身上有哪些指標(biāo)和它有關(guān)，就拿高血壓來說，高血壓有一個很重要的病因，就是大腦或者是心臟冠狀動脈有堵塞。這時元神為了保護(hù)大腦和心臟，就會命令心臟加大輸出，增加血管里的壓力，讓這個血能夠沖過去一部分。所以中醫(yī)講心為君主之官，它就像一個皇帝，統(tǒng)領(lǐng)著全身的臟腑，甚至是每一個細(xì)胞，神要是亂了，會出很多問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）火曰炎上，它有兩個特征，一個是熱。首先它主管全身的熱，給全身提供熱量如果一個人突然沒了生命，如何判斷，比如專業(yè)的中醫(yī)大夫，他是看還有沒有溫度，方法就是解開衣服去摸摸這個人的胸口，就是兩乳之間膻中穴這一片的位置，要是還有溫?zé)岣?，這個人還有救，因為溫度就是人的生命之火。另一個是向上，就比如咱們燒煤，新煤是放在老煤塊的上面，因為火是往上著的，這就是火曰炎上的表現(xiàn)。所以不管是心臟還是大腦，都比較喜歡熱，不喜歡冷，但是現(xiàn)在人們，普遍比較陰虛火旺，比如，年輕人臉上長痘，中年人在更年期的時候脾氣暴躁、失眠，老年人失眠，便秘，精神恍惚，頭暈等都會辯證為火旺，對這些火旺的人怎么治療，現(xiàn)在最普遍的做法是用涼性的藥，但它們不同程度上都會損傷脾胃，長期使用病情一定會加重。我們都知道了火性炎上，心火本身它就應(yīng)該是溫?zé)岬模^上火，就是說它熱的過分了，過分的熱也要出問題，類似這樣的問題，我們在解決它的時候，往往不是從心火上去入手，而是從下一個臟器肺。</p> <p class="ql-block">9.28【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）在中醫(yī)上肝主疏泄，疏通和排泄，沈老師把它比作是我們身體里的管道工，它負(fù)責(zé)疏通我們身體里的管道，讓這里面的物質(zhì)，可以順暢的通過。人體中所有的管道都是歸肝管的，比如消化道，食道，腸道當(dāng)然還有我們?nèi)梭w當(dāng)中最多、最大、最重要的管道，也是跟老年病、慢性病聯(lián)系最緊密的管道，就是我們的血管，所有的心腦血管病，基本上都是堵塞血管導(dǎo)致的，這些垃圾還會污染肝臟本身。西醫(yī)中疏通血管，就是直接在血管里想辦法，而中醫(yī)是增強(qiáng)人體自身疏通的力量，也就是增強(qiáng)肝的能力。肝還有個特點(diǎn)叫木曰曲直，在五行中，肝對應(yīng)的是木，而木的特征是能曲能直，比如一根樹枝，你要用手掰它，很難折斷，一掰它就彎了，它有彈性，這就是能曲能直，所以這也是肝的特征。從中醫(yī)上來講，脾氣火爆也好，抑郁也好，都是肝氣抒發(fā)不正常。那么在這里也提醒家人們，如果我們發(fā)現(xiàn)自己或家人有這種情況的話，一定要及時堅持健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充正氣。在生活中也可以多吃蓮藕，穿寬松點(diǎn)的衣服，有助于梳理自己的肝氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）疏通肝經(jīng)最好的時間就是早上七點(diǎn)到十一點(diǎn)之間，這個時間是人體肝經(jīng)活動的最佳時間，肝經(jīng)通過大腿內(nèi)側(cè)，一側(cè)有14個穴位，大敦穴、太沖穴、曲泉穴、足五里等穴位，沈老師建議我們，平時可以從大腿根開始，沿著肝經(jīng)用手敲打，敲打到腳踝處，每次敲打十分鐘，可以疏散肝火。另外每天晚上可以泡泡腳，泡腳的時候，可以搭配花椒、生姜、艾草等一些性溫的草藥一起來泡，如果是太晚了，生姜就少放或者不放，泡完腳之后，再按摩一下腳底的涌泉穴，按摩五分鐘，有助于引火下行，改善腳涼的問題。</p> <p class="ql-block">9.27【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）說到中醫(yī)咱們就覺得它治的慢，但沈老師根據(jù)自己的經(jīng)驗，中醫(yī)治療并不慢，就比如給咱們說的這幾個方子，鼻炎的偏方，絲瓜瓤燒成灰，加點(diǎn)香油治鼻炎，三五天見效，半個月到一個月治好。感冒了鼻塞，擠點(diǎn)蔥汁兒，用棉簽蘸點(diǎn)蔥塞到鼻孔里，戴上個帽子去睡覺，發(fā)發(fā)汗，一晚上就好了。白帶異常，外陰瘙癢之類的婦科病，用苦參、大黃、蛇床子、地膚子、防風(fēng)各50克，薄荷十克，先用冷水泡半個小時，泡透之后用這個文火煎成湯藥，大約500毫升，用來沖洗下陰，每天使用堅持一周，百分之九十的人都能治好。其實(shí)并不是中醫(yī)慢，而是來找中醫(yī)的那些病人是在醫(yī)院治不好了，拖延成慢性病、疑難病了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）慢性病從發(fā)展到出現(xiàn)明顯癥狀的時候，是經(jīng)歷了一個漫長的過程，要想治好當(dāng)然也不是一日之功。所有的慢性病、疑難病，它的發(fā)展過程大致都可以劃分為三個階段，分別為損傷期，發(fā)病期和致死期。生活中大多數(shù)人到了致死期這個階段，開始肯定是去找西醫(yī)，話說回來從生病到找西醫(yī)治病已經(jīng)耽誤少說幾年了，最后到中醫(yī)這那肯定快不了。所以沈老師在講具體病之前，總是反復(fù)強(qiáng)調(diào)脾胃的重要，無論治什么病，先用上三五個月的筑基丸，健脾胃，調(diào)陰陽，把正氣培植起來，身上的氣血旺盛了，體質(zhì)增強(qiáng)了，就為治好病做好了準(zhǔn)備。這時候咱們再來用猛一點(diǎn)的藥物治療，就可以事半功倍了。</p> <p class="ql-block">9.26【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）本期之后沈老師要給我們講新的知識，所以最近都不會再有筑基丸的團(tuán)購活動，如果有筑基丸不夠吃的家人們，趁這次團(tuán)購機(jī)會，咱們把筑基丸備足了，尤其是平時脾胃不太好的家人，咱們好不容易把脾胃調(diào)理好一點(diǎn)，千萬不要停，一定要抓住這次續(xù)貨的機(jī)會。沈老師還給我們講了五臟的屬性，比如東方肝木，木曰曲直。意思是我們?nèi)砟芮苌煊袕椥缘臇|西，都是歸肝管的，比如血管、筋；南方心火，火曰炎上。就是說無精打采，干什么都提不起精神，甚至發(fā)生抑郁癥，老年癡呆之類的問題，中醫(yī)上說這是正氣升不上去的原因也就是陽虛；金曰從革，肺在西方屬金。在身體里起到管理作用，約束我們的氣血不要到處亂跑，它有很強(qiáng)的殺氣，誰不聽話就消滅誰；北方腎水，水曰潤下。腎水的作用也有兩個，一個是潤，一個是下，有一個非常突出的特點(diǎn)就是干燥，還有的人有一種病叫做干燥癥，也叫干燥綜合征，這就是腎的這個潤的功能沒發(fā)揮出來，不滋潤。一個人要滋潤，其實(shí)就是蛋白質(zhì)豐富，腎虛就是蛋白質(zhì)和能量的缺失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(2)脾胃屬土，土爰稼穡。古人用稼穡來形容脾胃的特殊性，脾胃好，能吃飯，氣血就足。脾胃不好，吃了飯運(yùn)化不好，氣血虧虛，五臟哪個都好不了，所以要想治病，治任何病，一個大方向就是健脾胃，調(diào)陰陽。所以一個好的脾胃是基礎(chǔ)，不管治什么病這個基礎(chǔ)都要打好，那么筑基丸就是一個很好的脾胃調(diào)理方。它能幫助增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，脾胃運(yùn)化不僅是運(yùn)化體內(nèi)的營養(yǎng)，也運(yùn)化體內(nèi)的水濕，所以脾胃越強(qiáng)大，水濕越少，水濕沒有了身體也就好多了。</p> <p class="ql-block">9.24【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">|沈老師之前給咱們講過七情五志，怒傷肝，肝屬木，我們情志損傷，就會影響肝氣不舒，時間長了就會影響到脾胃的消化功能，因為肝木克脾土，脾胃這個后天之本受到影響其他臟器就會跟著受影響。所以我們要多調(diào)理自己的情緒，天好的時候，多曬曬太陽，特別是曬曬后背，如果有條件的話可以刮一刮后背這個督脈，晚上睡覺前，把它刮一刮，刮完了以后還可以捏一捏，從骶骨這捏到大椎穴，然后再下來，這樣做幾次，慢慢督脈、膀胱經(jīng)這些一打通，慢慢陽氣就足了。咱們心情不好，悶悶不樂的時候，就可以試試這個方法，再配合吃上筑基丸，增強(qiáng)增強(qiáng)脾胃，也有助于咱們體質(zhì)的增強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">9.23【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）腎陽就像一團(tuán)火，火弱了，熱力不足了，多余的水自然就蒸發(fā)不掉了。實(shí)際上就是陰陽的區(qū)別，咱們整個身體和五臟六腑都分陰陽。我們身體里也有個太陽，這個太陽就是腎陽。腎陽能激發(fā)身體各個臟腑功能作用的，所以腎虛了，五臟六腑都會受到影響，其中就包括我們常說的脾胃，脾胃生產(chǎn)正氣是身體健康的根本，濕邪是脾胃不好的標(biāo)志，所以濕邪是百病之本。腎陽的正氣也是脾胃給的，所以想補(bǔ)腎還是得從脾胃出發(fā)，不管你是什么問題，沈老師都建議我們堅持吃筑基丸，等咱們的脾胃好了，正氣足了，身體也就更好恢復(fù)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）有的家人吃了咱們的筑基丸之后，感覺自己小便變多了，以為是病癥加重，其實(shí)不是，這是腎臟功能在慢慢恢復(fù)。沈老師說，咱們吃筑基丸這么長時間，帶來更多的好轉(zhuǎn)，還是基礎(chǔ)指標(biāo)上的改善，就是吃得香、睡得好、二便通暢、體力強(qiáng)這四個方面。最后沈老師，給咱們分析了吃筑基丸降血壓的原因，其實(shí)不是筑基丸能降血壓，而是咱們脾胃好了，氣血足了，身體基礎(chǔ)好了，病情就容易控制。人的衰老是從脾胃開始的，脾胃衰，氣血就衰，氣血衰了，病就多起來了，到最后氣血沒有了，人就要死。所以在補(bǔ)腎的同時，也一定要先做好健脾養(yǎng)胃的工作，把脾胃的基礎(chǔ)打好。</p> <p class="ql-block">9.22【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）本期沈老師帶我們繼續(xù)分析張阿姨的情況，首先張阿姨的糖尿病，是脾胃虛弱導(dǎo)致的。當(dāng)張阿姨發(fā)現(xiàn)血糖變高，她就開始吃藥了，主要就是二甲雙胍，它的作用就是解決胰島素抵抗的問題，這也是我們身體的一個重要功能，甚至說是保障生命安全的重要措施。但是吃這個藥會造成一個問題，就是容易低血糖，對于糖尿病人來說，平時糖攝入就少，再給全身一分配，時間長了，大腦和心臟供應(yīng)不足就會出毛病。所以咱們還是要通過健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)脾的運(yùn)化能力，同時搭配一些降糖的方法，從根本上恢復(fù)我們臟腑本身的能力，而不是一直憑借外力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）張阿姨出汗多，稍微吃點(diǎn)熱乎的就滿頭大汗，這就是腎不好的表現(xiàn)，腎是給我們保管正氣的，保管人體精華的。還有張阿姨血壓低的問題，沈老師說，低血壓是因為肝氣不足，但卻不是肝自己的問題，而是脾和腎的問題。張阿姨的這些問題，基本都是正氣升不上去導(dǎo)致的，所以想要調(diào)理好，一個要從脾胃入手，一個從腎入手。健脾養(yǎng)胃對阿姨來說很重要，剛開始，沈老師建議她加量吃筑基丸，盡可能彌補(bǔ)之前對脾胃的損傷。在補(bǔ)腎方面，沈老師，給張阿姨的方子，其中有一個就是金髓煎，它的用料主要是枸杞和黃酒，比例是一比二，比如說五斤枸杞，就需要十斤黃酒。將枸杞放入黃酒中泡上兩個月，再將枸杞撈出把里面的營養(yǎng)物質(zhì)擠到黃酒里，去掉多余的渣，然后按照膏方的方法熬制，最后做好以后，放在冰箱里冷藏，每天吃一勺。</p> <p class="ql-block">9.21【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）沈老師，通過《岐黃養(yǎng)生》直播間，給我們推薦的一些養(yǎng)生小方法，不但效果好，而且買著容易，做著也容易。比如咱們?nèi)ネ饷娉燥垥r，有的飯店會準(zhǔn)備焦米茶，就是把大米炒到焦黃，它不僅味道好，也利于腸胃的吸收。有一定的祛濕作用，對于預(yù)防脾胃虛弱是有幫助的。沈老師也給我們說了它的制作方法：取適量的大米，然后把米沖洗一下，就跟咱們淘米一樣，把水過濾掉，找個大盤子平鋪一層把它晾干，晾干之后，把鍋燒熱，下鍋開始炒，先用大火翻炒兩分鐘，再把火關(guān)小點(diǎn)，再翻炒一會，炒至焦黃出焦香味就可以關(guān)火，關(guān)火后用余熱再烘上一會，等放涼了，咱們再拿一個罐子給它密封起來，等要泡茶的時候，取30克左右，用開水來沖泡就可以喝了。喝焦米茶的時候，可以等把茶喝完，順便咱就把杯子里邊的焦米也吃掉，可以增強(qiáng)它的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）沈老師給我們講了上熱下寒是中焦不通引起的。家人們都知道萬物都有陰陽，人是一個整體，人體內(nèi)陰陽二氣的升降運(yùn)行協(xié)調(diào)，是維持人體生命正常運(yùn)作的基礎(chǔ)，如果中焦出現(xiàn)淤堵，陰陽不能上下交通、流轉(zhuǎn)周身，就會出現(xiàn)陽熱在上、陰寒在下的情況，所以歸根結(jié)底，中焦不通、氣血循環(huán)不暢才是上熱下寒的根源。中焦不通重在調(diào)脾胃，主要有兩個目的，一個是讓脾胃升降正常，解決氣機(jī)不通的問題，二是講中焦的濕氣祛除，解決中焦?jié)褡?。所以沈老師推薦我們吃筑基丸還教了其他的方法，比如說艾灸，一般可以艾灸脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、足三里等穴位，還有就是經(jīng)常泡泡腳，腿部暖了，經(jīng)絡(luò)通了，上焦的火就下來了，然后泡完腳之后可以按摩涌泉穴，幫助引火下行。</p> <p class="ql-block">9.20【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）我們在買棗的時候，要選擇肉質(zhì)肥瘦均勻，干燥還不能粘稠，雜質(zhì)要少，這才是好棗。還有大小棗他們的功能是不一樣的，大棗，適合補(bǔ)脾。小紅棗，適合補(bǔ)養(yǎng)心血，能緩解焦慮、緊張、改善失眠等問題。</p><p class="ql-block">沈老師還給我們說了一個方子叫桑棗露梅方：春桑葉10克，紅棗10克，白毛銀露梅的花朵9克，人參3克，（如果是易上火體質(zhì)，或正在吃筑基丸的家人，人參用2克）玫瑰花3克，枸杞9克。如果女性朋友出現(xiàn)色斑，黃褐斑，乳腺增生，還有更年期的問題就可以用這個一方子。</p> <p class="ql-block">9.19【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）說到失眠，其實(shí)就是元神不安，造成這個現(xiàn)象的有兩個原因，一是正氣不夠，就像沈老師說的那位編輯叔叔，沈老師給開的方子就是筑基方，用來健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充它的正氣。現(xiàn)在，睡眠基本上恢復(fù)正常狀態(tài)了。第二，就是體內(nèi)濕氣太重，像上期那位阿姨一樣，人的元神藏在心里的，如果你心經(jīng)受到了寒濕邪氣的侵害，那就會睡不好覺。很多失眠的人癥狀，就是這樣坐著他打盹兒，躺下以后就越躺越精神。我們來想想，為什么會寒濕過重，其根本原因就是因為正氣不足。如果正氣充足，就不會有那么多風(fēng)寒濕邪。但是寒濕體質(zhì)的人，當(dāng)然先要補(bǔ)正氣，然后等正氣把那個風(fēng)寒濕邪給它驅(qū)逐出去了，睡眠才能趕上。</p> <p class="ql-block">9.18【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）情緒對我們的身件健康也是有影響的中醫(yī)自古以來就非常重視情緒對健康的影響中醫(yī)把人的情緒歸納為七種，叫七情，分別為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情也歸納為五志，中醫(yī)上是這么說的怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，思則氣結(jié)。什么叫做怒則氣上? 就說人在發(fā)怒的時候，他的正氣就往上竄。喜則氣緩，沈老師給咱們舉的黃元御給人治病的例子，他高興以后，這個氣運(yùn)行它就慢了，運(yùn)行慢就不客易上升，升不上去肝和心就要受損。所以導(dǎo)致眼睛的失明。生氣治好了他的病，是因為怒則氣上，一發(fā)火一生氣的時候，人的正氣就往上沖，一沖就沖到了肝，就沖到了眼睛，正氣上去了，眼睛就好了。</p> <p class="ql-block">9.17【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）沈老師說勞動與健康對脾胃的影響也很大，因為不管退沒退休，咱們每天都會從事一些勞動，比如去菜場買菜，在家做家務(wù)，又或者說像沈老師給咱們直播等，這些都屬于勞動，只不過它分為體力勞動和腦力勞動。從中醫(yī)上來說，適度的勞動，適合自己的勞動，充滿善意的勞動，是有益于身心健康的。那惡意的勞動呢？比如鎮(zhèn)關(guān)西，他是個屠夫，卻仗著自己身體壯，能打架，就欺男霸女，無惡不作。這就說明，不同的勞動，對身體健康和我們的性格造成影響。人的性格和職業(yè)也是互相影響的。</p> <p class="ql-block">9.16【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）本期沈老師就給咱們講了什么是培植中土，培植中土，就是調(diào)好脾胃的意思。脾胃功能好的，不需要額外補(bǔ)氣血，因為從每天的吃飯當(dāng)中獲得就足夠了，但是脾胃功能不好的人，即便吃了很多名貴的補(bǔ)藥，吸收也很有限。更嚴(yán)重的是，補(bǔ)藥消化不了還會損傷我們的脾胃。脾胃的重要性，沈老師用兩句話告訴我們，第一句話：人靠什么活著？咱們活著，都需要氧氣和營養(yǎng)，氧氣從肺里來，營養(yǎng)從腸胃里來。人體必需的六大營養(yǎng)素，像蛋白質(zhì)、脂肪等都是從食物里來。如果你腸胃功能有問題，就會有吃了很多東西，但是營養(yǎng)吸收不進(jìn)來的問題。當(dāng)脾胃受損傷到了一定程度，這人就活不成了。</p> <p class="ql-block">9.15【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）黃元御的核心理念只有八個字培植中土，扶陽抑陰。沈老師本期給咱們講了，什么是陰，什么是陽。比如一座山，可以分兩部分，就是太陽能照到的是陽面，照不到的是陰面。但中醫(yī)所說的陰陽實(shí)際上是正氣的細(xì)分，中醫(yī)把它分成兩個階段，一個是增加正氣的過程，叫做陰；另一個是消耗正氣的過程，這叫做陽。陰陽的變化跟正氣在體內(nèi)運(yùn)行有關(guān)系，人體中正氣的運(yùn)行，跟太陽運(yùn)行的規(guī)律，是一樣的。早上正氣開始上升，讓全身的器官、組織和細(xì)胞都活躍起來，到了中午，它就發(fā)揮到頂峰了，正氣開始下降，身體的器官也要休息，到了晚上，正氣收斂起來了，藏起來了。人的生命活動力，也都不動或者是少動了。</p> <p class="ql-block">9.14【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）沈老師給大家講到一代宗師黃元御去世的經(jīng)歷，黃元御作為一個醫(yī)術(shù)非常高明的御醫(yī)，結(jié)果自己只活到了54歲。背后的原因有兩個，一個是直接原因，自己因為給王爺?shù)膬鹤涌床。芰艘粓鲶@嚇。還有一個根本原因是年輕的時候，生了眼病，吃錯了藥傷了脾胃，造成了不可逆轉(zhuǎn)的損傷，在他的筆記當(dāng)中多次提到，說這些陰寒的藥物一定會損傷我的壽命。</p> <p class="ql-block">9.13【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）沈老師經(jīng)常跟大家說，對于一個食療方來說，最終能夠有效利用，因素有很多，比如說里面藥材的產(chǎn)地、品種、炮制工藝、藥材的采收季節(jié)等等，哪一步?jīng)]做到最好，那這個食療方最終呈現(xiàn)出來的效果一定不是最好的。那么岐黃筑基丸，在沈老師的全程監(jiān)督下，這些方面它都已經(jīng)做到了最好，每一步的細(xì)節(jié)都做的非常到位，所以不管是咱們懂不懂中醫(yī)，大家選擇筑基丸都不會錯。沈老師還專門給我們算了一個明細(xì)的帳，這次團(tuán)購能夠搶到筑基丸確實(shí)要比漲價之后的話更劃算，因為藥材有價健康無價，只要對我們的身體健康有好處，還能夠省錢，大家一定要聽沈老師的。</p> <p class="ql-block">9.12【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）一個人是健康還是會生病，會長壽還是會短命，沈老師總結(jié)為一個核心兩大問題。一個核心是氣，就是我們經(jīng)常說的正氣，有氣人才能活，沒氣人就要死，氣多了人就健康，氣少了人就生病，人所有的健康問題都是圍繞著氣這個核心。出現(xiàn)的兩大問題，一個是虛，就是氣少正氣不足；一個是瘀，就是正氣運(yùn)轉(zhuǎn)的通道被堵了，運(yùn)轉(zhuǎn)不靈，有到不了的地方，哪個地方氣到不了，哪個地方就要產(chǎn)生病。</p> <p class="ql-block">9.10【岐黃養(yǎng)生】回顧：</p><p class="ql-block">（1）現(xiàn)在咱們大家吃的筑基丸，它能從根本上幫助大家調(diào)理脾胃，健脾養(yǎng)胃是我們治病最根本的方法，一般情況下，大家很快都能看到吃飯香了、睡眠沉了、二便通暢、體力強(qiáng)這些改善，脾胃得到改善了治療起來會相對輕松點(diǎn)，之后會再根據(jù)每個人不同的情況看是否再搭配一些祛邪的方子，這是沈老師通過這些年的臨床經(jīng)驗總結(jié)出來，對我們患者能做到標(biāo)本兼顧最好的方法了，短的三五天，長著幾個月，都能看到效果。</p> <p class="ql-block">9.9【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）我們一出生就不可避免地受到各種內(nèi)邪和外邪的侵害，外邪指的就是六淫邪氣，叫風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱，內(nèi)邪指的是七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。我們年輕的時候，正氣很強(qiáng)大，能夠死死的壓住邪氣，不讓它作亂，這叫做邪不勝正，那么我們就是健康的。你看年輕人，大多都很健康，隨著年紀(jì)越來越大，到了40歲以后，脾胃功能就會下降，轉(zhuǎn)化正氣的能力就越來越低，這正氣越來越少，邪氣越來越多，此消彼長，終于有一天，正氣再也壓不住邪氣的時候，人就生病了。</p> <p class="ql-block">9.8【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）有的家人自己去藥房配了筑基方的成品，發(fā)現(xiàn)吃了之后的效果，跟其他家人在直播間買的成品效果不太一樣，沈老師給我們分析了其中的原因，一種是藥材不一樣，另外一種就是炮制的工藝不一樣，所以就導(dǎo)致了我們最終的效果差別也是不一樣的。沈老師給我們舉例講了筑基方當(dāng)中的山藥和人參，山藥不是平常吃的菜山藥或者是淮山藥，他們的藥效就差了點(diǎn)意思，人參的話不能用那種蘿卜參。咱們成品的筑基方選用的山藥是道地的淮山藥，人參選用的是五年的林下參。</p> <p class="ql-block">9.7【岐黃養(yǎng)生】回顧：</p><p class="ql-block">（1）服用筑基丸不用去醫(yī)院檢查，自己就能感受到的四個表現(xiàn)，第一個吃飯香了。很多家人都反饋說發(fā)現(xiàn)自己愛吃飯了，到了吃飯的點(diǎn)就感覺餓，想吃東西。用中醫(yī)的話說，這是胃氣提升的表現(xiàn)，我們的氣血是脾胃從食物中運(yùn)化出來的。沈老師也專門講到，筑基丸糖尿病的患者一定要用，因為糖尿病人根本的問題不是糖太多，而是利用的太少，說到底就是脾虛，那么脾強(qiáng)大了，利用率提高了，糖都能夠轉(zhuǎn)化成能量了。多吃點(diǎn)飯，只會增加能量，增強(qiáng)體力，卻不會增加血糖，另外也要嚴(yán)格按照沈老師教給我們的少吃多餐，運(yùn)動到酸。</p><p class="ql-block">（2）第二個改善是睡眠沉了。中醫(yī)講人是由兩部分組成的，一個是元神，一個是肉體，它們倆的關(guān)系，就跟咱們住房子似的，元神才是我們的本質(zhì)，肉體就是元神的房子。元神喜歡溫暖干燥的，不喜歡陰冷潮濕的。也就是說我們的身體里面有寒氣，濕氣的時候，元神就不安穩(wěn)了，不舒服了，它得不到很好的休息，自如睡眠就不好。服用筑基丸在很短的時間內(nèi)，三五天十來天，睡眠質(zhì)量改善了，睡得快了，睡得香了，睡得沉了，不做夢了，這說明我們的元神比以前安穩(wěn)了，也就意味著我們體內(nèi)的寒濕邪氣少了。</p><p class="ql-block">（3）第三個改善是大小便暢通。過去有大便溏稀的吃幾天以后，大便就成形了。過去有便秘的能正常大便了，還有小便費(fèi)勁的，尿頻、尿急、尿等待、尿失禁，這些情況都能得到好轉(zhuǎn)。關(guān)鍵還有一個現(xiàn)象，就是大小便能使上勁了。中醫(yī)講腎司二便，那么大小便沒力氣是腎氣不足的表現(xiàn)。在筑基丸里，沈老師用枸杞阿膠給腎補(bǔ)漏，只要腎不再漏了，那么隨著脾胃功能的提升，咱們賺進(jìn)來的氣血越來越多，腎氣也就越來越充足。而且腎的功能跟大腦的關(guān)系密切，記憶力減退、健忘，老年癡呆、帕金森都是腎虛造成的。腎氣足了，這些毛病輕微的直接就好轉(zhuǎn)。</p> <p class="ql-block">9.6【岐黃養(yǎng)生】回顧：</p><p class="ql-block">（1）中醫(yī)的中字，是中正平和、中庸之道的意思。繁體字的醫(yī)它是由上下兩部分組成的。下面是個酉字，就是咱們說的十二屬相申猴酉雞那個酉，是酒的意思，因為古代的酒都是黃酒，是糧食酒，它代表著藥。這個醫(yī)把酒放在下面，就是告訴我們醫(yī)是建立在藥的基礎(chǔ)上。通過本期直播沈老師給我們展示的醫(yī)的上半部分，它是一幅畫，分左右兩邊，左邊是一個盾牌，右邊是一個手，就是咱們?nèi)说氖帜弥芘疲@是個防御的動作。醫(yī)說到底是用藥來防御，防御那些風(fēng)寒濕邪，這才是醫(yī)的真諦。中和醫(yī)分開來講，再聯(lián)系起來一塊兒講，就是用藥讓人的正氣達(dá)到中正平和，能抵御各種邪氣入侵的這么一門學(xué)問，這就是中醫(yī)。</p> <p class="ql-block">9.5【岐黃養(yǎng)生】回顧：</p><p class="ql-block">（1）疾病的本質(zhì)無非就是兩個，一個就是正氣不足，一個是正氣的淤堵，就這兩個方面，如果把這兩個方面給它解決了，那么疾病也相應(yīng)就解除了。沈老師給我們講了青島的呂叔叔用岐黃筑基丸兩個月把血壓調(diào)理的案例，另外講述了糖尿病就是以虛為主的，就是我們說的正氣不足，對于糖尿病如何來調(diào)理如何來治療，沈老師也就是一個原則：健脾養(yǎng)胃。把脾的運(yùn)化能力提高了，胰島功能就會漸漸地恢復(fù)。那么細(xì)胞對胰島素的敏感度也慢慢會提高，這樣的話它的運(yùn)化功能好了，糖能轉(zhuǎn)化到細(xì)胞里成為能量，血里的糖也就不高了，細(xì)胞里糖又有用了，糖尿病問題就解決了。</p> <p class="ql-block">9.4【岐黃養(yǎng)生】回顧：</p><p class="ql-block">（1）比如說心腦血管病，無論是高血壓，動脈硬化，還是冠心病，還是腦萎縮什么的，它都是血管堵塞造成的。高血壓是因為血管經(jīng)絡(luò)的堵塞，有些重要的器官供血供氧就不足了，身體才會給它加壓；動脈硬化是因為血管壁上掛的垃圾太多；心臟跳不動是因為血管堵了，供血不足了。而身體里負(fù)責(zé)清理垃圾的臟器是肝，如果肝氣不足，或者肝氣郁結(jié)，或者是肝陽上亢，這就造成了自身疏通血管的能力在下降。補(bǔ)充肝氣就要通過健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充人體的元?dú)猓獨(dú)庾懔烁螝饩妥?。所以家人要記住健脾胃，培植元?dú)?，這才是從根本上來調(diào)理高血壓，心臟病，甚至腦萎縮，記憶減退等等這種老慢病，身體的自我疏通，自我調(diào)理的能力恢復(fù)了，再有垃圾產(chǎn)生的時候，身體自個兒就給它清理出去了。</p> <p class="ql-block">9.3【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎形成的原因，是受了風(fēng)寒濕邪。要么是受涼了，要么是受潮了。咱們先說受涼，中醫(yī)有句話叫做寒主收引，熱脹冷縮，關(guān)節(jié)受涼以后，你血管這么一收縮，尤其是毛細(xì)血管，本來它就很細(xì)，細(xì)到只能讓一兩個紅細(xì)胞通過，這一收縮以后，血它就過不去了。就造成下面關(guān)聯(lián)的細(xì)胞就會缺血缺氧，就要功能減退，就要壞死，所以就發(fā)炎了。如果重了呢，進(jìn)一步地壓迫了周圍的神經(jīng)肌肉這些東西，這就形成了關(guān)節(jié)炎。受潮的話會造成細(xì)胞吸收了太多的水分以后脹起來，這種變化在肉比較厚的地方表現(xiàn)的不明顯，但是在關(guān)節(jié)周圍，本身肌肉什么這些組織就很薄，空間就比較小，細(xì)胞一脹起來以后，就在這個狹小的空間里互相的擠壓，堵塞了血管，壓迫了神經(jīng)，所以酸麻脹痛各種病癥都來了。還有關(guān)于關(guān)節(jié)變形的問題，風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的患者，后期關(guān)節(jié)都會有不同程度的變形，這是受涼以后肌腱的收縮造成的。本來那么長的筋，打個比方，它有十厘米，連接著上下兩塊骨頭，本來它就把這兩塊骨頭拉的很緊。但是一收縮以后，筋變成了八厘米，變短了，骨頭是不是就要受到一個拉力，在這個拉力的作用下，兩塊骨頭被拉的緊緊的貼在一塊，互相地壓迫，時間長了以后，骨頭也會跟著變形。骨節(jié)變得很大，甚至有些風(fēng)濕病，晚期的患者膝蓋變得跟個小皮球似的，手指關(guān)節(jié)都會變得像這個核桃那么大，握拳他都握不住，筷子都拿不住，都成殘疾人了。</p> <p class="ql-block">9.2【岐黃養(yǎng)生】本期精彩回顧：</p><p class="ql-block">（1）沈老師給我們強(qiáng)調(diào)了慢性病的調(diào)養(yǎng)，一定要有耐心，要有恒心。給我們分析了前列腺生病的原因，就跟凍瘡差不多，是受了寒，毛細(xì)血管不通才導(dǎo)致的，那么你想要讓它好起來，首先要祛寒，所以熱敷、艾灸都是治療前列腺疾病首先要做的事情，做了這個你再吃藥，才有可能管用。隔藥灸的方子：制附子、黃芪、白術(shù)三味藥等量打成粉，把姜搗成泥，跟藥粉和到一起，捏成一個薄薄的小餅，越薄越好，然后用粗一點(diǎn)的針，或者說小鐵絲在上面扎一些眼。注意，需要扎的密一點(diǎn)，然后把這個藥餅放在小肚子中間，它能覆蓋關(guān)元、氣海兩個穴位，就用艾灸條在上面灸，在你可以承受的范圍內(nèi)，灸的越燙越好。另外還要堅持補(bǔ)氣血，首先把筑基丸吃上，然后用枸杞熬點(diǎn)膏吃，要是嫌麻煩，直接枸杞泡黃酒也行。五斤枸杞十斤酒，泡十五天就可以喝，這個就比較簡單了，一天喝一兩就可以。</p>