導(dǎo)語(yǔ) <p class="ql-block"> 青少年抑郁癥是一種發(fā)生在青少年身上的心理病癥。多是個(gè)人性格因素及較重的學(xué)業(yè)壓力引起的，若青少年抑郁癥沒(méi)有得到有效的控制，后果不堪設(shè)想。因此，青少年抑郁現(xiàn)象應(yīng)廣泛引起學(xué)生的重視。</p><p class="ql-block"> 那么，如何盡早識(shí)別抑郁癥？抑郁癥和焦慮癥有哪些區(qū)別？抑郁癥和焦慮癥將會(huì)帶來(lái)怎樣的不良影響？如何科學(xué)治療抑郁癥？</p> <p class="ql-block"> 為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對(duì)抑郁癥和焦慮癥的認(rèn)知，提高學(xué)生的情緒管理能力及壓力應(yīng)對(duì)技巧，樹(shù)立良好的心理健康觀念，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。2023年9月28日上午，我校特邀?？谑行睦硇l(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)——鄒琴老師開(kāi)展了一場(chǎng)“關(guān)注抑郁癥和焦慮癥的影響與防治”的心理健康知識(shí)講座。</p> 領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言 <p class="ql-block"> 我校高金敏校長(zhǎng)高度重視學(xué)校心理健康教育工作。在座談會(huì)上，高校長(zhǎng)認(rèn)真傾聽(tīng)了抑郁癥的相關(guān)知識(shí)，首先對(duì)鄒琴老師的到來(lái)表示衷心的感謝，其次，充分肯定了鄒琴老師心理健康教育工作的扎實(shí)有效開(kāi)展。最后，高校長(zhǎng)指出，人們常認(rèn)為，抑郁是成年人的問(wèn)題，事實(shí)上，兒童特別是青少年，也往往遭受著抑郁的痛苦。中國(guó)國(guó)民心理健康調(diào)查顯示，接近40％的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。24.6%的青少年患有抑郁癥，其中重度抑郁占比為7.4%。因此，同學(xué)們應(yīng)該對(duì)此引起高度重視，認(rèn)真學(xué)習(xí)抑郁癥的知識(shí)，達(dá)到學(xué)以致用。</p> 講座 <p class="ql-block"> 講座開(kāi)始前，鄒琴老師通過(guò)“雨點(diǎn)變奏曲”熱身游戲，讓現(xiàn)場(chǎng)所有學(xué)生積極參與到活動(dòng)當(dāng)中。熱身游戲營(yíng)造了舒緩和諧的氛圍，緩解了學(xué)生們的緊張與壓力，歡樂(lè)的笑聲充滿了整個(gè)報(bào)告廳。</p> <p class="ql-block"> 抑郁癥是全球常見(jiàn)病，據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全世界有超過(guò)3.5億人受抑郁癥困擾，已成為世界第四大疾病，而且還在快速增長(zhǎng)中。據(jù)最新的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)估算，我國(guó)抑郁癥患者將近9500萬(wàn)，新冠疫情下，抑郁癥的患病人數(shù)更是大幅增加。焦慮癥就像是抑郁癥的親密伙伴，常常形影不離，也有著十分廣泛的發(fā)病分布。</p><p class="ql-block"> 更為特殊的是，抑郁癥和焦慮癥病情導(dǎo)致的某些行為特征，會(huì)跟青少年的部分問(wèn)題行為有重疊，并因此容易引起家長(zhǎng)和老師的誤會(huì)，導(dǎo)致病情被忽視。</p> <p class="ql-block"> 鄒琴老師向?qū)W生們介紹抑郁癥和焦慮癥的概念，讓學(xué)生更加深入了解抑郁癥、焦慮癥。</p> <p class="ql-block"> 鄒琴老師從抑郁癥和焦慮癥的情緒、狀態(tài)、癥狀三大方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的科普，同時(shí)指出抑郁癥會(huì)對(duì)人的思維、情緒情感、行為功能產(chǎn)生消極的影響。</p> <p class="ql-block"> 接著，鄒琴老師通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)量表自測(cè)的方式，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)抑郁癥、焦慮癥。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生們正在認(rèn)真的進(jìn)行量表自測(cè)。</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)自測(cè)結(jié)果顯示，大部分學(xué)生沒(méi)有存在焦慮，極個(gè)別學(xué)生焦慮值已達(dá)到需要心理老師干涉的階段。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)鄒琴老師的科普，我們了解到誘發(fā)抑郁癥與焦慮癥的重要因素，包括應(yīng)激事件、神經(jīng)生化、性格、社會(huì)環(huán)境等。</p> <p class="ql-block"> 最后，鄒琴老師著重介紹了抑郁癥與焦慮癥的治療方法和自我緩解方法，包括體育鍛煉、藥物治療、心理治療。除此之外，鄒老師提出，患有兩種病癥后，首先要保持充分休息、飲食習(xí)慣要健康、定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；其次需要注意與人溝通，經(jīng)常參加興趣活動(dòng)，拓展自己的交際圈。最后，治療藥物并不是立竿見(jiàn)影，要學(xué)會(huì)給自己多一些時(shí)間，終能拔云見(jiàn)日，生活重現(xiàn)彩虹。</p> 結(jié)語(yǔ) <p class="ql-block"> 沒(méi)有健康的心理，就沒(méi)有健康的人生。通過(guò)今天的講座，我們希望能夠?yàn)閷W(xué)生提供一些了解和認(rèn)識(shí)抑郁癥與焦慮癥的知識(shí),促進(jìn)心理健康意識(shí)的提高，以及提供一些有效的應(yīng)對(duì)策略和支持的信息。最后，希望每個(gè)人都能夠重視自己和身邊朋友、家人的心理健康，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方式和渠道來(lái)尋求幫助。</p> <p class="ql-block">圖文編輯：李天瑜</p><p class="ql-block">圖片提供：陳芳燕</p><p class="ql-block">審 核：李桂桃</p><p class="ql-block"><br></p>