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<p class="ql-block">人會(huì)突然變老？3個(gè)“年齡坎”，你過(guò)了幾個(gè)了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“一直以為人是慢慢變老的，其實(shí)不是，人是突然變老的?！?lt;/p><p class="ql-block">之前一直都不太理解村上春樹(shù)的這句話(huà)，但歷經(jīng)歲月洗禮后，才透徹領(lǐng)悟，人，真的是階段性快速增長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">或許就是在某一個(gè)階段，突然感知到了年齡的沖擊，領(lǐng)悟到了生命威嚴(yán)。</p><p class="ql-block">其中，最具代表性的三個(gè)“年齡坎”，分別是：34歲、60歲及78歲。</p><p class="ql-block">在這三個(gè)階段，不管是身體，還是心靈，都會(huì)突然衰老。</p><p class="ql-block">它是普遍性的自然發(fā)展，任誰(shuí)都無(wú)法避免。</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">年齡段建立的依據(jù)</p><p class="ql-block">在古時(shí)，30歲被稱(chēng)為而立之年，60歲被稱(chēng)為花甲之年，80歲被稱(chēng)為耄耋之年。</p><p class="ql-block">不同稱(chēng)呼，所代表的含義均有不同，結(jié)合現(xiàn)實(shí)才更好理解。</p><p class="ql-block">30歲+的人，大多已經(jīng)成家立業(yè)，面臨的不僅是生活的瑣碎，工作的重壓，還有妻兒老小的照料，現(xiàn)實(shí)的苦難迫使你一朝成熟。</p><p class="ql-block">60歲+的人，需要面臨的是退休帶來(lái)的茫然，生活從忙碌瞬間歸于平靜，價(jià)值感的缺失，讓人不安。</p><p class="ql-block">80歲+的人，已經(jīng)適應(yīng)了閑暇的生活，淡然的人生，滿(mǎn)臉的皺紋，花白的發(fā)絲也驗(yàn)證了年老。</p><p class="ql-block">至于為什么會(huì)精確到34歲、60歲和78歲，那就得從科學(xué)依據(jù)上來(lái)講了。</p><p class="ql-block">科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在這三個(gè)年齡階段，身體中多種蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變。</p><p class="ql-block">34歲左右，人的記憶力，協(xié)調(diào)性會(huì)慢慢變差，肺活量也存在下降趨勢(shì)。</p><p class="ql-block">60歲左右，人體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰老，特別是心臟、消化及免疫系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">78歲左右，衰老速度會(huì)加快，甚至?xí)U(kuò)展至神經(jīng)、泌尿、呼吸、循環(huán)等各系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">不管是從現(xiàn)實(shí)生活體現(xiàn)，還是理論依據(jù)證明，都能看出人在這幾個(gè)階段，不管是容貌、認(rèn)知、心理都有明顯變化。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">維持平穩(wěn)的前提</p><p class="ql-block">這幾個(gè)“年齡坎”就如同人生的瓶頸期，想要安然度過(guò)，還是有一定難度的。</p><p class="ql-block">不僅要注重身體的健康，更要保持內(nèi)心的歡愉。</p><p class="ql-block">作家茨威格曾說(shuō)過(guò)：</p><p class="ql-block">“一個(gè)人年輕的時(shí)候，總以為疾病和死神只會(huì)光顧別人。”</p><p class="ql-block">這是最大的認(rèn)知誤區(qū)，也是無(wú)法挽回的遺憾。</p><p class="ql-block">真正聰明的人，不會(huì)在年輕時(shí)，肆意糟蹋自己的身體，反而會(huì)早早制定鍛煉計(jì)劃，維系健康的體魄。</p><p class="ql-block">在保證運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，飲食也得注意搭配。</p><p class="ql-block">盡量保證三餐按時(shí)攝入，早上以高營(yíng)養(yǎng)為主，中午保證營(yíng)養(yǎng)均衡，晚上少食，每天的飯食盡量少油少鹽，多素少肉，肉食不要太油膩即可。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，若是單有一個(gè)好身體，心態(tài)不加以把控，總會(huì)在斤斤計(jì)較中沉淪。</p><p class="ql-block">想要年輕，心態(tài)最重要。</p><p class="ql-block">釋然接受人生的轉(zhuǎn)變，肆意享受生活的喜樂(lè)，才是最終追求目標(biāo)。</p><p class="ql-block">健康有力的體魄，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，豁達(dá)坦然的心境，便是跨越年齡坎的關(guān)鍵，維持平穩(wěn)的前提。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">人到晚年，真正靠得住的還是“老三樣”</p><p class="ql-block">1.相互扶持的老伴</p><p class="ql-block">有人說(shuō)，伴侶是陪伴自己時(shí)間最長(zhǎng)的人。</p><p class="ql-block">事實(shí)也確實(shí)如此，人在成長(zhǎng)過(guò)程中，必然會(huì)離開(kāi)父母的庇護(hù)，精心照料的子女，也有離家?jiàn)^斗的一天，只有伴侶，會(huì)無(wú)懼風(fēng)雨，不離不棄地陪伴身邊數(shù)十年。</p><p class="ql-block">尤其到了晚年，父母不在了，兒女各有歸宿，能依靠的只有老伴。</p><p class="ql-block">手腳不便，病痛難忍時(shí)，有枕邊人照料陪伴，乃是人生大幸。</p><p class="ql-block">2.健康的身體</p><p class="ql-block">巴爾扎克曾說(shuō)過(guò)：“有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣?！?lt;/p><p class="ql-block">人生后半段，拼得就是個(gè)健康。</p><p class="ql-block">年輕時(shí)的堅(jiān)持，在老后必將顯現(xiàn)。</p><p class="ql-block">試想一下，當(dāng)同齡人已經(jīng)在承受病痛的折磨，而你依然可以暢然享受時(shí)，生活有多美好？</p><p class="ql-block">不會(huì)因麻煩兒女而受氣，也不會(huì)提前承擔(dān)苦難，何樂(lè)而不為呢？</p><p class="ql-block">3.足夠養(yǎng)老的資金</p><p class="ql-block">老后雖有兒女扶持，但因錢(qián)財(cái)利益，責(zé)任分配而導(dǎo)致的家庭紛爭(zhēng)數(shù)不勝數(shù)。</p><p class="ql-block">與其看晚輩的臉色度日，不如自己掌握人生。</p><p class="ql-block">只有擁有足夠的資金錢(qián)財(cái)，才能保證晚年的生活質(zhì)量。</p><p class="ql-block">萬(wàn)事靠自己，是晚年的保障，更是余生的底氣。</p><p class="ql-block">比起歲月刻畫(huà)的痕跡，更讓人心酸的是內(nèi)心的蒼涼和無(wú)奈。</p><p class="ql-block">但正如莫言所說(shuō)：</p><p class="ql-block">“人這一輩子，就是個(gè)過(guò)程。沒(méi)有永恒的生命，也沒(méi)有不老的青春，時(shí)間一到，該老的老，該走的走，我們最終也不過(guò)是世間的過(guò)客?！?lt;/p><p class="ql-block">既為過(guò)客，又何必執(zhí)著，感恩遇見(jiàn)，珍惜擁有，就足矣。</p><p class="ql-block">將選擇權(quán)交給自己，把眾多執(zhí)念、苦澀、不安，都化為那一句：</p><p class="ql-block">活在當(dāng)下，享樂(lè)未來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p>