2023年七師太極拳培訓(xùn)班王彥琳 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">新疆的9月，是一個(gè)陽光明媚、秋高氣爽、風(fēng)和日麗的收獲季節(jié)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2023年9月20——24日，在這樣一個(gè)美好的季節(jié)里，由七師胡楊河市老干部局、文體廣旅局和老年體協(xié)舉辦的太極拳培訓(xùn)班，在七師屯兵樓民兵訓(xùn)練基地開班。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">由七師轄內(nèi)各團(tuán)派5位有太極拳基礎(chǔ)的學(xué)員前來參加培訓(xùn)，我和四位太極拳愛好者代表123團(tuán)團(tuán)隊(duì)有幸參加了這次的5天培訓(xùn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當(dāng)我們走進(jìn)屯兵樓民兵訓(xùn)練基地大門后，負(fù)責(zé)接待的工作人員，熱情的帶著我們進(jìn)入宿舍樓，我們放下行囊，出門觀看宿舍樓外的景色。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第二天早飯后，大家在活動(dòng)大廳里舉行了開班儀式。負(fù)責(zé)這次活動(dòng)的侯建新老干部，在大家熱烈的掌聲中宣布培訓(xùn)班開始，并提出培訓(xùn)期間的注意事項(xiàng)。七師胡楊河市老干部局、文體廣旅局和老年體協(xié)主要負(fù)責(zé)人講話：這次活動(dòng)聘請了張志麗老師、杜中花老師和剛夕雅老師三位太極拳資深教練任教，鼓勵(lì)大家在這5天時(shí)間里認(rèn)真學(xué)習(xí)，爭取取得最好的成績。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三位老師在學(xué)員們的一片掌聲中，表演二十四式太極拳。三位老師不愧是資深教練，一招一式打的都是那么沉穩(wěn)、剛勁、柔和，在視覺上充分展現(xiàn)出太極拳剛?cè)岵⑦M(jìn)的美感！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">由于各團(tuán)學(xué)員的太極拳基礎(chǔ)參差不齊，有些單位學(xué)員也非常喜愛太極拳，但沒有一點(diǎn)太極拳基礎(chǔ)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這樣就給這次的培訓(xùn)增加了難度，雖然我們123團(tuán)和有些單位的學(xué)員知道點(diǎn)太極拳動(dòng)作的走向，但有些動(dòng)作也不是太熟練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這次參加培訓(xùn)，三位老師是我在學(xué)太極拳的過程中的第二任老師。我很幸運(yùn)，我的太極啟蒙老師是一個(gè)做事認(rèn)真嚴(yán)格、一絲不茍的老師，這次在培訓(xùn)班遇見的三位老師也是要求非常認(rèn)真、嚴(yán)格的老師，要求學(xué)員必須認(rèn)真規(guī)范每一個(gè)動(dòng)作。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">尤其是張老師，在教學(xué)員動(dòng)作的時(shí)候，要求每個(gè)學(xué)員不得有一點(diǎn)馬虎，必須按正規(guī)動(dòng)作做到位。張老師每天嘴不停的講動(dòng)作要領(lǐng)，手腳不停的做示范，眼睛不停的巡視每個(gè)學(xué)員的動(dòng)作是否準(zhǔn)確，60多個(gè)學(xué)員中有一個(gè)人的動(dòng)作不到位，都逃不過老師的火眼金睛，立馬手把手的糾正。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">也正是在這種嚴(yán)格要求的教學(xué)環(huán)境中，短短的五天時(shí)間，學(xué)員們學(xué)會(huì)了二十四式太極拳和四十二式太極拳。在這五天里老師們不斷的給有太極拳基礎(chǔ)的學(xué)員糾正動(dòng)作力求準(zhǔn)確，讓太極拳零基礎(chǔ)的學(xué)員知道太極拳的要領(lǐng)和路數(shù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">訓(xùn)練班負(fù)責(zé)人侯領(lǐng)導(dǎo)宣布學(xué)習(xí)結(jié)束后，要求每個(gè)團(tuán)的團(tuán)隊(duì)單獨(dú)登場表演二十四式太極拳。學(xué)員們聽到這個(gè)消息開始緊張了，單獨(dú)登場，那可是民間的俗語：豈能濫竽充數(shù)？是馬是騾子拉出來溜溜就見分曉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天蒙蒙亮，大家爬起來，在廣場上央求老師們帶著大家一起練二十四式太極拳，一遍、兩遍、三遍……一直練到開飯時(shí)間。吃過晚飯大家來不及回宿舍，便不約而同來到操場三五一群、八九一堆的開始練習(xí)，各個(gè)團(tuán)隊(duì)都卯足勁練習(xí)，生怕單獨(dú)登場掉鏈子。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">夕陽西下，明月升起，學(xué)員們在月光下繼續(xù)刻苦練習(xí)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">功夫不負(fù)有心人，通過緊張的五天訓(xùn)練，連零基礎(chǔ)的學(xué)員一招一式都開始有模有樣了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">123團(tuán)團(tuán)隊(duì)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最后一天，各團(tuán)場開始單獨(dú)登場打二十四式太極拳。因?yàn)槲覀?23團(tuán)在七師是母親團(tuán)，又是排行老大，自然是第一個(gè)登場。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我本來學(xué)太極也沒多長時(shí)間，再加上我一向不愛運(yùn)動(dòng)，上學(xué)的時(shí)候既沒有音樂細(xì)胞，聽不懂樂曲，又沒有體育特長，但凡四肢運(yùn)動(dòng)都是倒數(shù)，在眾目睽睽之下，讓我舞拳蹬腳，真是太難了，說實(shí)話我的胳膊腿都在發(fā)抖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們團(tuán)隊(duì)也都是才學(xué)太極拳不久的新手，從沒登過場參加過任何賽事，大家在緊張中努力打出自己的水平。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">124團(tuán)團(tuán)隊(duì)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>124團(tuán)團(tuán)隊(duì)，曾參加數(shù)次太極拳比賽，他們團(tuán)隊(duì)打的比較沉穩(wěn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">125團(tuán)團(tuán)隊(duì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">126團(tuán)團(tuán)隊(duì)和天北新區(qū)團(tuán)隊(duì)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">126團(tuán)團(tuán)隊(duì)和天北新區(qū)團(tuán)隊(duì)，因零基礎(chǔ)兩個(gè)團(tuán)隊(duì)合在一起登場。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">127團(tuán)團(tuán)隊(duì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">128團(tuán)團(tuán)隊(duì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">129團(tuán)團(tuán)隊(duì)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">129團(tuán)團(tuán)隊(duì)，曾經(jīng)在全疆太極拳大賽中獲得冠軍，他們這個(gè)團(tuán)隊(duì)實(shí)力比較強(qiáng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">130團(tuán)團(tuán)隊(duì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">131團(tuán)團(tuán)隊(duì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">師機(jī)關(guān)老干局團(tuán)隊(duì)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">師機(jī)關(guān)的老干部們（包括師副政委），和我們大家一起吃住，一起當(dāng)小學(xué)生，認(rèn)真學(xué)著每一個(gè)動(dòng)作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最后負(fù)責(zé)干部和師有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)做總結(jié)講話，說：太極拳是一項(xiàng)非常適合全民健身的運(yùn)動(dòng)，尤其是對中老年人的身心特別有益，在慢慢悠悠的運(yùn)動(dòng)中，由里而外增強(qiáng)了體質(zhì)。并勉勵(lì)大家回去后，不要放棄練習(xí)太極拳，要大力推廣太極拳，讓更多人參與太極拳健身運(yùn)動(dòng)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">各團(tuán)登臺(tái)表演完后，全體學(xué)員在老師們的帶領(lǐng)下，進(jìn)行了全員團(tuán)體太極拳表演。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三位老師打出的高水平二十四式太極拳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在老師的帶領(lǐng)下，全體隊(duì)員一起打二十四式太極拳，場面是不是很壯觀？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大家在頂著烈日在老師們的帶領(lǐng)下，反復(fù)練習(xí)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">學(xué)員們和老師們在短短五天時(shí)間里，建立起難忘的師生情，各團(tuán)隊(duì)爭先恐后與老師們合影留念！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們123團(tuán)團(tuán)隊(duì)和三位老師合影留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">124團(tuán)團(tuán)隊(duì)和老師們合影留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">125團(tuán)團(tuán)隊(duì)和老師們合影留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">126團(tuán)團(tuán)隊(duì)和老師們合影留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">129團(tuán)團(tuán)隊(duì)和老師們合影留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">130團(tuán)團(tuán)隊(duì)和老師們合影留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">131團(tuán)隊(duì)和老師們合影留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">師機(jī)關(guān)老干局團(tuán)隊(duì)和老師們合影留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">培訓(xùn)班期間的伙食，讓學(xué)員們贊不絕口，每頓可口的六七個(gè)葷素搭配的菜，樣樣都是食堂員工們精心烹飪的。我跟做菜的小師傅開玩笑的說：要知道女士們減肥的工程也很艱難，你們做這么多這可口的飯菜，個(gè)個(gè)吃的身寬體胖，怎么打拳？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">面點(diǎn)師傅的廚藝也很棒，看著面點(diǎn)師傅變著花樣做出的各種面食，減肥之事拋腦后了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">老師們嚴(yán)格的要求和耐心的傳授，學(xué)員們認(rèn)真的態(tài)度和刻苦的精神，工作人員熱情周到的服務(wù)以及食堂員工們優(yōu)質(zhì)優(yōu)量的餐飲服務(wù)，使得2023年太極拳培訓(xùn)班圓滿結(jié)束！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">全體學(xué)員、老師們、工作人員、師有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)們集體合影，為本次培訓(xùn)班畫上圓滿句號！</span></p>