<p class="ql-block">尊敬的家長：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 人的眼睛是顆寶，學(xué)習(xí)生活不可少。但學(xué)生如不注意用眼衛(wèi)生，即可引起近視，影響將來的就學(xué)習(xí)和工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況，采取各種措施預(yù)防近視。在此，希望各位家長多關(guān)注自己子女的視力狀況，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好防近工作。</p> 視力篩查異常怎么辦 <p class="ql-block"> 視力是眼睛健康狀況的綜合表現(xiàn)，導(dǎo)致兒童青少年視力不良的原因很多，兒童青少年視力異常的常見原因是近視。首次發(fā)現(xiàn)視力不良或視力突然下降的，家長需要高度重視，應(yīng)及時到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查，查找出視力不良的原因，并進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)處理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一般非睫狀肌麻痹下（非散瞳條件下）的檢查或近視篩查，結(jié)果不具有臨床診斷意義。兒童青少年近視的確診，需要進(jìn)行睫狀肌麻痹后的驗光檢查（又叫散瞳驗光）。這是因為兒童青少年的睫狀肌的調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，部分學(xué)生因長時間疲勞用眼，會出現(xiàn)調(diào)節(jié)緊張，而呈現(xiàn)出暫時的近視狀態(tài)，又稱假性近視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">只有進(jìn)行散瞳睫狀肌麻痹，才能排除調(diào)節(jié)的干擾，客觀準(zhǔn)確地測量出眼睛的屈光度。本次篩查發(fā)現(xiàn)的近視，需要到醫(yī)院進(jìn)一步的散瞳驗光確診。已確診近視的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)每年進(jìn)行1-2次散瞳驗光檢查</p> 怎樣才能避免近視的發(fā)生 <p class="ql-block">一、養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣</p><p class="ql-block">（1）護(hù)眼“三要”“三不要”</p><p class="ql-block"> “三要”：①聽課、讀書、寫字的姿勢要端正，不歪頭，不斜身。②要做到“三個一”：讀書、寫字時，書本與眼睛的距離保持一尺；胸部與桌子的距離大于一拳；握筆時手指與筆尖距離為一寸。③讀書寫字時間不宜過長，每一小時要休息片刻。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">（2）“三不要”：①不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的地方讀書、寫字。②不要躺著看書，不在乘車走路時看書。③不要把字寫得過小，連續(xù)看書半至一小時后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會</p> <p class="ql-block">二、控制和減少電子產(chǎn)品的使用 </p><p class="ql-block">（1）非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。</p><p class="ql-block">（2）學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，每30-40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。</p><p class="ql-block">（3）年齡越小的兒童，更應(yīng)減少電子產(chǎn)品的時間。</p> <p class="ql-block">三、增加陽光或自然光條件下戶外活動</p><p class="ql-block">（1）每天保證累計2-3小時戶外活動，可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生，也能控制近視的加深速度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （2）戶外活動應(yīng)在陽光或自然光下進(jìn)行，室內(nèi)或夜間開展的體育活動對近視的預(yù)防沒有幫助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">四、營養(yǎng)均衡、勤于鍛煉</p><p class="ql-block">?。?）睡眠充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠至少10小時。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （2）不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。</p> <p class="ql-block">五、采取措施矯治近視</p><p class="ql-block"> 若為假性近視，應(yīng)及時督促孩子每天睡前滴眼藥水1—2滴，認(rèn)真矯治。視力低于4.8以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正，如需帶鏡矯正，則應(yīng)及時配戴眼鏡，防止視力過快下降；若視力減退系其它眼病引起，則應(yīng)迅速治療。</p> <p class="ql-block"> 保護(hù)視力，從健康用眼開始！家校攜手共同呵護(hù)孩子們的“心靈之窗”，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓他們擁有一雙健康明亮的眼睛！</p>