<p class="ql-block">為幫助學(xué)生敞開心扉，引導(dǎo)學(xué)生找到釋放壓力的途徑和解決問題的方法，切實幫助學(xué)生提升心理健康水平，9月27日，市心理健康教育中心在我校舉行了一次主題為“畫說壓力和焦慮情緒”的心理健康教育課活動。</p> <p class="ql-block">在學(xué)生的配合下，袁老師首先對他們進行了心理測試小游戲。學(xué)生根據(jù)自己的得分評判自己的心理健康情況。</p> <p class="ql-block">為了活動的順利和有效進行，袁老師先耐心地給學(xué)生講了曼陀羅畫的原理，及兄弟學(xué)校學(xué)生心理課畫作展示，說明，然后，活動逐步進入了正規(guī)……</p> <p class="ql-block">活動中，在袁老師的帶領(lǐng)下，孩子們在優(yōu)美的音樂聲中進入冥想，從而悄無聲息地放松了身心。期間，她又引導(dǎo)孩子們畫出冥想放松后的狀態(tài)，用不同符號表達自己最近在家庭、學(xué)習(xí)、生活中最煩心、最有壓力的事情。</p> <p class="ql-block">畫中的詢問、交流、指導(dǎo)……</p> <p class="ql-block">壓力的分享，老師的引導(dǎo)……</p> <p class="ql-block">活動使孩子們認識到，壓力和煩惱其實不單單存在于自己，每個人都有。在理解與友善中，在述說著壓力和煩惱中，無形地釋放著壓力和煩惱，有效地疏導(dǎo)了焦慮情緒。課后，孩子們明顯輕松愉悅了許多。</p> <p class="ql-block">通過此次活動，同學(xué)們找到了緩解當(dāng)前壓力和煩惱的途徑及方法，并嘗試著以積極的心態(tài)，良好的情緒去面對今后的學(xué)習(xí)與生活。</p> <p class="ql-block">編輯：李廣尊</p><p class="ql-block">審核：孫艷利</p>