<p class="ql-block"><b><i>北科大參加“迎國(guó)慶九九重陽(yáng) 全民健身”活動(dòng) </i>比賽感悟</b></p> <p class="ql-block"> 為深入實(shí)施全民健身國(guó)家戰(zhàn)略、積極應(yīng)對(duì)人口老齡化國(guó)家戰(zhàn)略，海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)于9月24日在國(guó)家?jiàn)W林匹克中心綜合訓(xùn)練館舉辦的了“迎國(guó)慶九九重陽(yáng)全民健身 太極拳暨健身氣功比賽”活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 海太協(xié)會(huì)致力于讓太極大健康思想理念貫穿于人們生活方式中，積極應(yīng)對(duì)人口老齡化，關(guān)注老年人的身心健康，針對(duì)中老年人組織開(kāi)展了24太極拳和健身氣功八段錦為主要內(nèi)容的賽事活動(dòng)。 </p> <p class="ql-block">協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)致開(kāi)幕詞</p> <p class="ql-block"> 北科大太極拳站16人分別參加了24太極拳和八段錦兩項(xiàng)的集體賽事活動(dòng)。我們以賽促練，在提高集體意識(shí)的同時(shí)，認(rèn)真訓(xùn)練，規(guī)范動(dòng)作，相互切磋，提高技術(shù)水平；在比賽中心態(tài)平和，充分發(fā)揮出自己最好的一面，在大家的共同努力下最終取得了八段錦一等獎(jiǎng)，24拳二等獎(jiǎng)的好成績(jī)。</p> <p class="ql-block"> 太極拳以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，利用經(jīng)絡(luò)疏通，疏散內(nèi)氣，加強(qiáng)并維持各經(jīng)絡(luò)組織之間的生理功能，使全身處于平衡狀態(tài)。隨著24太極拳優(yōu)美的音樂(lè)，大家進(jìn)入狀態(tài)，舒展大方，緩慢圓活，動(dòng)作整齊，一種舒適的感覺(jué)讓大家陶醉在音樂(lè)之中，展現(xiàn)出自己最好的一面。</p> <p class="ql-block"> 八段錦簡(jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)適度，非常適合中老年人習(xí)練。八段錦動(dòng)作通過(guò)呼吸，身體活動(dòng)和意識(shí)的調(diào)整，推動(dòng)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行以及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。</p><p class="ql-block"> 訓(xùn)練中，大家高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求；比賽中，大家步調(diào)一致，相互配合，最終取得了一等獎(jiǎng)（第二名）的好成績(jī)。</p> <p class="ql-block"><b>賽后感悟：</b></p><p class="ql-block"><b> 海太協(xié)會(huì)不忘初心，立足于全民健身，特別是關(guān)注中老年人的健康。這次“迎國(guó)慶九九重陽(yáng)，全民健身太極拳暨健身氣功比賽”活動(dòng)舉辦，極大的促進(jìn)了中老年人的自信心，提升了老年人的幸福感和自豪感。</b></p><p class="ql-block"><b> 我們隊(duì)的老隊(duì)員楊海君說(shuō)：以賽促練好，每一次集中訓(xùn)練都得到不同程度的提高，特別是那些平時(shí)自己感覺(jué)不到的細(xì)小動(dòng)作，通過(guò)交流切磋，動(dòng)作得以糾正提高，讓動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范。 </b></p><p class="ql-block"><b> 劉清華：這次比賽取得的好成績(jī)，是大家共同努力的結(jié)果，特別是在隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，大家團(tuán)結(jié)一致，充分體現(xiàn)了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，增強(qiáng)了我們的自信心，讓我更加熱愛(ài)這個(gè)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體。</b></p><p class="ql-block"><b> 這次比賽我隊(duì)有幾個(gè)新隊(duì)員是第一次參加賽事活動(dòng)，看到各隊(duì)精彩的表演，心情非常激動(dòng)，感觸多多。</b></p><p class="ql-block"><b> 馬青：我有幸第一次參加八段錦的比賽，既興奮又緊張，興奮的是看到了這么多愛(ài)好者精彩的表演，緊張的是怕第一次參加比賽出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作影響成績(jī)。感謝老隊(duì)員們對(duì)我不離不棄的鼓勵(lì)，使我增強(qiáng)了自信，堅(jiān)持早鍛煉，與大家一起享受八段錦的獨(dú)特魅力。我越來(lái)越喜歡八段錦了，讓這一健康的生活方式與我相伴。感謝隊(duì)長(zhǎng)和指導(dǎo)員們對(duì)我的指導(dǎo)和幫助，在此祝愿各位老師國(guó)慶、中秋佳節(jié)快樂(lè)！</b></p><p class="ql-block"><b> 新隊(duì)員田辰：第一次參加大型活動(dòng)，感觸很多，雖然沒(méi)有參加比賽（舉牌），這也是隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的信任，鼓勵(lì)和支持。我參加太極拳就是想玩玩，通過(guò)這次賽事活動(dòng)，對(duì)我觸動(dòng)很大，我要向老隊(duì)員學(xué)習(xí)，堅(jiān)持鍛煉，學(xué)習(xí)鍛煉方法，不斷提高自己。同時(shí)也要宣傳健身的好處，讓身邊的老同志都參與健身活動(dòng)中來(lái)，養(yǎng)成健康的生活方式，讓更多的人享受快樂(lè)幸福！</b></p> <p class="ql-block"> 本次比賽的成功舉辦，將更加有利地促進(jìn)太極拳及健身氣功的推廣，讓更多的人投入到運(yùn)動(dòng)大健康中來(lái)，享受健康運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。鍛煉是為了健康，不只是為了比賽。以賽促練，希望大家更加健康、快樂(lè)、幸福！</p><p class="ql-block"> 北科大太極站供稿</p><p class="ql-block"> 2023.9.26</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練花絮</p>