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<![CDATA[<menuitem id="jzl7g"></menuitem>]]>
| | | | | | <![CDATA[<menuitem id="jzl7g"></menuitem>]]> | <p class="ql-block"> 蛋白質(zhì)是我們身體最重要組分之一，如果身體缺乏蛋白質(zhì)，不僅營(yíng)養(yǎng)得不到平衡，而且身體還會(huì)出現(xiàn)各種慢性疾病，長(zhǎng)期困擾著我們的健康。</p><p class="ql-block"> 但是，有很多人沒(méi)有意識(shí)到自己缺乏蛋白，等到身體不適，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)。以下7個(gè)特征，如果你符合2個(gè)以上，身體很可能缺乏蛋白質(zhì)。</p><p class="ql-block">① 發(fā)現(xiàn)自己時(shí)常睡眠不足，有時(shí)候會(huì)失眠、難以入睡；</p><p class="ql-block">② 身體很容易疲勞，做事無(wú)精打采、渾身無(wú)力；</p><p class="ql-block">③ 不小心摔傷了腿，傷口要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才愈合；</p><p class="ql-block">④ 隔三差五就會(huì)生病，如感冒、喉嚨痛、發(fā)燒等；</p><p class="ql-block">⑤ 皮膚摸起來(lái)粗糙且干燥，經(jīng)常性脫發(fā)；</p><p class="ql-block">⑥ 三餐準(zhǔn)時(shí)吃、量也足夠，但吃完飯沒(méi)多久就有饑餓感；</p><p class="ql-block">⑦ 因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就感到焦慮。</p><p class="ql-block"> 對(duì)照一下，是否有2條以上符合，如果有就應(yīng)該加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入了。</p>