<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">顛覆體重，必須先顛覆認(rèn)識。絕大多數(shù)人都認(rèn)為肥胖是身體問題，是吃得太多的問題，是管不住自己嘴的問題，于是人們試圖通過節(jié)食和挨餓來達(dá)到減肥的目的。</p><p class="ql-block">殊不知，短暫的成功之后，接下來的則是體重的反彈和長期的絕望。它明確地告訴我們:很多時(shí)候，肥胖不是身體問題，而是心理問題;減肥不應(yīng)該挨餓，而應(yīng)該與食物合作。</p><p class="ql-block">許多人之所以吃得太多，并不是為了滿足身體的需要，而是為了滿足心理的需要。當(dāng)人們?nèi)狈Π踩械臅r(shí)候，他們會用食物來安慰自己:當(dāng)人們愉快和興奮的時(shí)候，他們會忽視身體的信號。</p><p class="ql-block">正是基于這樣的認(rèn)識，該書引爆了一系列顛覆性的方法，不僅讓上千萬人徹底告別肥胖，獲得了好的身材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><</p> 科學(xué)減肥