<p class="ql-block">?? 眼睛是心靈的窗口，是我們藉以觀察世界，洞悉人間，欣賞天地，了解廣闊思想的直接工具和來源。可是，“眼鏡博士”低齡化現(xiàn)象卻日益突出，直接影響到孩子們的學(xué)習(xí)、生活，預(yù)防近視已迫在眉睫。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">先來看看幾張照片吧！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">看起來是螺旋的圖形其實(shí)是一系列的同心圓</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這個(gè)立體三角形在現(xiàn)實(shí)中可能存在嗎？</p> <p class="ql-block">你看出來這是兩條平行的線了嗎？</p> <p class="ql-block">以上圖片都可以被稱為“視覺假象”</p><p class="ql-block">視覺的產(chǎn)生離不開眼睛，眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。</p><p class="ql-block">那么，眼睛的構(gòu)造是什么樣呢？</p> <p class="ql-block">如何判斷自己是否近視？</p> <p class="ql-block">預(yù)防近視，從我做起</p> <p class="ql-block">小朋友們：</p><p class="ql-block">1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p> <p class="ql-block">2.看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。</p> <p class="ql-block">3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</p> <p class="ql-block">5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.每學(xué)期配合老師、眼科醫(yī)生做好檢查。</p> <p class="ql-block">7.學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">家長(zhǎng)需知小知識(shí)</p> <p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)們：</p><p class="ql-block">1.和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識(shí)，重視孩子眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block">2.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。</p> <p class="ql-block">3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block">“二要”指孩子讀書寫字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block">☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘</p><p class="ql-block">☆4-5歲孩子不超過20分鐘</p><p class="ql-block">☆5-6歲孩子不超過30分鐘</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。</p> <p class="ql-block">5.幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查，及早治療。</p> <p class="ql-block">定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p><p class="ql-block">6.保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。</p> <p class="ql-block">最后，分享給小朋友們一首愛眼護(hù)眼的兒歌，讓我們一起行動(dòng)起來保護(hù)自己的眼睛吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">走路乘車不看書，躺在床上別看書。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。</p>