科學(xué)護(hù)眼，“睛”彩無限----沙底兵兵幼兒園愛護(hù)眼睛，從娃娃抓起兵兵安全 <p class="ql-block"><b>眼睛是心靈的窗戶，也是孩子們放眼世界的透視鏡。為了保護(hù)幼兒視力、呵護(hù)幼兒健康，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒愛眼、護(hù)眼意識以及用眼衛(wèi)生，沙底兵兵幼兒園以近視防控教育宣傳月為契機(jī)，開展了“科學(xué)護(hù)眼，‘睛’彩無限”系列預(yù)防近視活動。</b></p> <p class="ql-block"><b>預(yù)防近視，從幼兒做起。</b></p><p class="ql-block"><b>預(yù)防近視小妙招</b></p> <p class="ql-block">1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.每學(xué)期配合保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生做好視力檢查及屈光篩查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.學(xué)會并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block">瞧！孩子們正安靜有序地排著隊，保健醫(yī)生耐心細(xì)致地為每位孩子進(jìn)行了視力檢測。通過視力檢測，可以及早發(fā)現(xiàn)問題，保健室將對于在檢查過程中出現(xiàn)的視力問題，以通知書反饋給家長，讓其了解幼兒視力發(fā)展情況，希望通過家園配合指導(dǎo)幼兒注意用眼衛(wèi)生，給予及時的診斷治療和加強(qiáng)用眼衛(wèi)生方面的指導(dǎo)，把握最佳治療時間，使孩子的視力能得到及時的康復(fù)。</p> <p class="ql-block"><b>對眼睛有益的食物</b></p> <p class="ql-block"><b>01</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><b>藍(lán)莓 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用。它能增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效。</b></p> <p class="ql-block"><b>02</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>菠菜</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>菠菜護(hù)眼主要因為葉黃素，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。菠菜中的鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。</b></p> <p class="ql-block"><b>03</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>動物肝臟 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>肝臟是體內(nèi)維生素的儲存場所，富含維生素A ，而維生素A則是負(fù)責(zé)暗光下視力和明暗變換視力的重要營養(yǎng)素。如果維生素A不足，人從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降，感覺晚上看不清東西、明暗變換難以適應(yīng)，還會感覺眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈。</b></p> <p class="ql-block"><b>愛眼護(hù)眼倡議書</b></p> <p class="ql-block">親愛的家長們：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，才能看到這個美麗的世界。3-6歲是孩子視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期，積極開展幼兒近視防控工作，對孩子健康成長具有非常重要的意義。</p><p class="ql-block"> 在此，我們呼吁家長與孩子積極參與，進(jìn)一步了解近視防控知識，養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣，讓孩子擁抱光明未來！</p><p class="ql-block"> 1.和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識，重視孩子眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block"> 2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block">3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block"> “二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。 </p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。</p> <p class="ql-block">☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘</p><p class="ql-block"> ☆4-5歲孩子不超過20分鐘</p><p class="ql-block"> ☆5-6歲孩子不超過30分鐘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。</p> <p class="ql-block">幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期家園的密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。通過本次愛眼護(hù)眼活動不僅提高了孩子們愛眼護(hù)眼的意識，也將喚起家長對幼兒科學(xué)護(hù)眼的重視，共同保護(hù)好幼兒的眼睛，讓孩子的心靈之窗更加明亮。</p><p class="ql-block"> 讓我們家園攜手，增強(qiáng)幼兒合理科學(xué)用眼、護(hù)眼的意識，讓孩子擁有更加光明的未來！</p> <p class="ql-block">預(yù)防近視，從小做起！</p><p class="ql-block">愛眼護(hù)眼，守護(hù)“視”界！</p><p class="ql-block">家園彼此攜手，</p><p class="ql-block">讓每一個孩子，</p><p class="ql-block">都擁有一雙明亮的眼睛，</p><p class="ql-block">去感受世間一切美好的事物。</p> 孩子幼兒護(hù)眼眼睛近視愛眼視力用眼看書預(yù)防