<p class="ql-block">各位家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block"> 大家好！眼睛是心靈的窗戶，是人體最重要的視覺(jué)器官。只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。近年來(lái)，幼兒的近視率不斷上升，長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩手機(jī)，眼睛很容易疲勞。孩子的視力勢(shì)必會(huì)受到一些不良影響。</p><p class="ql-block"> 幼兒期是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，良好的眼部保護(hù)習(xí)慣能夠預(yù)防視力問(wèn)題的發(fā)生。若沒(méi)有好好保護(hù)，很容易發(fā)展成近視。視力上的問(wèn)題可能對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活及未來(lái)等多方面造成很多影響。所以幼兒的視力保護(hù)是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。</p> 孩子有以下幾種情況要警惕近視 <p class="ql-block"> 1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺(jué)往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block"> 2.瞇眼：長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block"> 3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block"> 4.眨眼：近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"> 5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p> 預(yù)防近視，從我做起 <p class="ql-block"> 1.電子視屏幕要嚴(yán)控</p><p class="ql-block"> 電子視屏幕要嚴(yán)控，過(guò)早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block"> 2.看書(shū)時(shí)坐姿要正確</p><p class="ql-block"> 小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。</p> <p class="ql-block"> 3.用眼衛(wèi)生要牢記</p><p class="ql-block"> 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"> 4.戶外活動(dòng)很重要</p><p class="ql-block"> 0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期，戶外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法，戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在園期間，幼兒每天進(jìn)行2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 5.瓜果蔬菜要多吃</p><p class="ql-block"> 多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block"> 6.學(xué)做眼保健操</p><p class="ql-block"> 眼保健操能很好地保護(hù)眼睛，學(xué)會(huì)并堅(jiān)持每天做眼保健操，對(duì)緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，只要持之以恒，對(duì)保護(hù)視力大有益處。</p> <p class="ql-block"> 7.密切關(guān)注眼健康</p><p class="ql-block"> 每學(xué)期配合幼兒園保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生做好視力檢查及屈光篩查。</p> 家長(zhǎng)須知小知識(shí) <p class="ql-block"> 1.和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書(shū)，重視孩子眼睛的健康狀況。</p> <p class="ql-block"> 2.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。</p> <p class="ql-block"> 3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block"> “二要”指孩子讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。</p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。</p> <p class="ql-block"> ☆3-4歲孩子連續(xù)看電視、手機(jī)、平板電腦等不超過(guò)15分鐘</p><p class="ql-block"> ☆4-5歲孩子不超過(guò)20分鐘</p><p class="ql-block"> ☆5-6歲孩子不超過(guò)30分鐘</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品。看電視距離保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block"> 4.多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。</p> <p class="ql-block"> 5.幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行視力檢測(cè)后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查，及早治療。</p> <p class="ql-block"> 保護(hù)好每一個(gè)孩子的視力，是幼兒園、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任，讓我們共同攜手，用心呵護(hù)孩子的美好“視”界！讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)！</p>