<p class="ql-block"> 秋季來臨，氣溫漸變，天氣變得干燥涼爽，溫差較大，幼兒體質(zhì)較弱，免疫力不強(qiáng)，容易感冒。飲食是影響孩子健康的最大因素之一，飲食習(xí)慣的好壞，直接決定著孩子以后的健康成長情況，以下是為大家整理的秋季幼兒飲食小常識(shí)。</p> 秋季飲食注意事項(xiàng) <p class="ql-block">1、秋天天氣干燥，飲食不當(dāng)容易出現(xiàn)嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的癥狀。因此，入秋要多給孩子吃一些滋潤、生津、去燥、清熱解毒的食物。比如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。及時(shí)補(bǔ)充水分，白天多喝白開水。也可以燉雪梨或者用柚子皮煮水給孩子喝。這些都有潤肺止咳、健脾開胃的功效，還能預(yù)防秋季咳嗽。</p> <p class="ql-block">2.秋季孩子容易腹瀉，因此特別要注意消化系統(tǒng)疾病。要注意孩子飲食的衛(wèi)生，盡量讓孩子少吃冷飲，特別是晚上和早上不要給孩子喝凍飲料。另外冰凍西瓜寒涼，盡量少給孩子食用。秋天的水果適合選擇一些酸的，比如葡萄、柚子等。</p> <p class="ql-block">3.由于秋天是流感的高發(fā)季節(jié)，因此媽媽要多給孩子攝入維生素，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒?？梢宰尯⒆佣喑砸恍┚S生素A和維生素E的食物。另外奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等都是不錯(cuò)的選擇?？梢远喑跃G色蔬菜宜加紅黃色水果。</p> <p class="ql-block">4.剛剛進(jìn)入秋季，父母要預(yù)防孩子腹瀉。一些脾胃功能比較弱的孩子，可以多喝一些粥來調(diào)節(jié)脾胃。秋季早晨喝粥，既能防秋燥又有和中健胃的功效。煮粥的時(shí)候可以加入百合、銀耳、蓮子等健脾潤燥的藥材，對身體比較好。</p> <p class="ql-block">圖文：毛海英</p><p class="ql-block">審核：王月霞</p>