<p class="ql-block"> “2023年西安市老年人廣場花繩操教練員培訓班”經(jīng)過健身操舞專委會積極籌備于9月11日在西安市全民健身中心體育館開班，來自西安市十三個區(qū)縣的近70名健身愛好者參加了此次培訓。</p><p class="ql-block"> 此次培訓舉行了簡短的開班典禮，由西安市老體協(xié)健身操舞專委會秘書長王青主持。西安市老體協(xié)高選良副主席、西安市老體協(xié)活動部副部長袁海鳳、西安市老體協(xié)顧問舒瑞玲及西安市老體協(xié)健身操舞專委會主任孫友萍出席了此次開班儀式。</p><p class="ql-block"> 西安市老體協(xié)健身操舞專委會主任孫友萍在開班儀式上講話，她介紹了，培訓班能夠成功舉辦都是在西安市老體協(xié)領導的大力支持下，而且西安市老體協(xié)對老年人的健身活動極為重視，每年都在為西安市老年人舉辦各種健身項目的培訓班。她還希望所有學員在培訓過程中，不光要認真專注的學習及習練，還要將學到的花繩操新套路帶回自己的鄉(xiāng)鎮(zhèn)和社區(qū)，認真?zhèn)魇诮o自己身邊同樣熱愛廣場花繩操的人，將這個花繩操套路推廣和普及下去。</p><p class="ql-block"> 西安市老體協(xié)高選良副主席宣布培訓班開班。</p> <p class="ql-block"> 此次培訓的教練團隊是健身操舞專委會的廣場花繩操教練團隊教授的廣場花繩操套路是《一起來運動》，由健身操舞專委會創(chuàng)編的、推廣套路。</p> <p class="ql-block"> 廣場花繩操又稱花式跳繩，是一項既好看又好學的健身項目。通過雙臂將繩在身體前后左右的反復繞環(huán)，活動了進步肩部，手臂，腰部的各個關節(jié)，雙腿有節(jié)奏的配以各種不同的步伐，增強了髖關節(jié)，膝關節(jié)，踝關節(jié)的力量，提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。</p><p class="ql-block"> 《一起來運動》是一首節(jié)奏感極強的音樂，此次創(chuàng)編，除了設計一些像單臂纏繞、單手繞繩、反手繞繩等基本動作，還有一些像單繩過腳、曼波步、跳轉180度的具有一定難度的和具有時尚舞蹈的曳步動作。</p> <p class="ql-block"> 為了能更好的推廣廣場花繩操，讓更多的人參與到該項目中，此次創(chuàng)編也著重提高了廣場花繩操的觀賞性及藝術性?！?lt;/p><p class="ql-block"> 在培訓過程中，主講老師孫友萍主任不僅對每個動作耐心細致的講解，而且還對身體的方向及花繩的運行軌跡，也進行了展示和示范，并要求大家在做每個動作中，都要充滿了自信和活力，舞姿舒展，身體要有靈動感，讓人欣賞到一種舞動的美感。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 所有學員們個個認真聽講，全神貫注的習練每一個動作，汗水濕透了她們的衣裳，但是她們?nèi)匀徊豢闲菹?，一遍一遍的練習，通過兩天的學習，基本上掌握了這套廣場花繩操的動作要領。</p>