<p class="ql-block">最近有一個感觸：最近這大半年來，我對身邊人的期望值在持續(xù)下降。</p> <p class="ql-block">身邊的人能否理解我，能否給我精神層面的支持，或者子女們會不會成績好，他們會不會前程似錦，似乎都已經(jīng)不會成為我失望、焦慮情緒的來源。</p> <p class="ql-block">我能逐漸清楚地看到，我絕大部分的不愉快情緒都來自于我自己內(nèi)心的需求沒有得到滿足。那些情緒屬于多年前的那個未呈長大，孤立無援的小孩小自己，而不是巳長大的能獨擋一面可自由呼吸的有自主生活能力的成年后的我自己。</p> <p class="ql-block">身邊的人能不能讓我的需求被滿足，往往只是一個表面現(xiàn)象，或者他們能不能及時給我安撫，能否順應(yīng)我的情緒，能否給我一個驚喜，慢慢的變得不那么重要了。</p> <p class="ql-block">無論怎樣，今天的我都可以看見并面對。</p> <p class="ql-block"> 為 什 么？</p> <p class="ql-block">這幾天開始想， 或許是經(jīng)過這些年，我已經(jīng)和咨詢師，或者換種說法是，經(jīng)過對生活的觀摩和人生的歷煉，并訴諸文字和自己對話，逐漸的我跟我自己建立了深度關(guān)系，深度地契合了我自己，這個深度關(guān)系成為我非常非常重要的支持支撐力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我的安全感進一步建立，我在不知不覺中變成了另一個樣子，我不再急于向外界索取。</p> <p class="ql-block">我知道我自己是誰，我曾經(jīng)做過什么，經(jīng)歷過什么，現(xiàn)在正在做什么，這一切都是我自己主動或沒有選擇余地的，必然經(jīng)歷的事情。</p><p class="ql-block">既然如此，我就不再企圖把責(zé)任推給別人，也不再在乎從外界關(guān)系里獲得看見和支持了。</p> <p class="ql-block">既然是我自己主動或被動選擇的，即然是客觀形勢決定的或當(dāng)時的能量狀態(tài)下決定的，那就自己承擔(dān)責(zé)任；既然的確是我自己需要的，那么就不需要別人的理解和認同。我漸漸地不再強求有密切關(guān)系的人的成長跟我同步，或許就是因為看到了事實的真相，并完全理解每個人都有他自己的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">我同時也不再強求親密的人變成什么樣子， 學(xué)習(xí)生活狀態(tài)如何的好，或許是因為，我自己就可以變得更好，于是不用把我自己的期望投射給她或他；我要求自己就行了，不用要求他們。</p> <p class="ql-block">——希望他人成為什么樣子，是我的愿望。我可以表達，卻難以強求；如果我以身作則都不能讓她或他有所觸動，那么單方面的嚴(yán)格要求的效果或許不見得會更好。畢竟，每一個有每一個的成長故事，每一個人有每一個的成長節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">讓自己的歸自己，讓別人的歸別人。多么簡單的道理，我經(jīng)過這么多年，終于有了一些的明白。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">希望我的成長能夠給您有所啟示！</span></p>