<p class="ql-block">??樂談由來??</p> <p class="ql-block"> 秋季真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后，由于晝夜溫差較大，靠近地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結成的水珠，人們稱其為“露”，又因其呈現(xiàn)白色而稱“白露”。所以白露的名字就是由此而來。</p> <p class="ql-block">??白露夜微涼??</p> <p class="ql-block"> 今天是白露節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻分姓f：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也?！碧鞖鉂u轉涼，會在清晨時分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們，你們知道嗎？每個節(jié)氣都有不同的含義！今天我們來學習一下白露時節(jié)的小知識吧～??</p> <p class="ql-block">??了解傳統(tǒng)習俗??</p> <p class="ql-block">??收清露??</p><p class="ql-block"> 中國民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習俗，明朝李時珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑?！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤。”“百花上露，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。</p> <p class="ql-block">??白露養(yǎng)生小知識??</p><p class="ql-block">??身不涼??</p><p class="ql-block"> 白露節(jié)氣后，冷空氣分批南下。俗話說:“白露身不露，著涼易瀉肚”，顧名思義，從“白露”之后就不要赤身露體了，不小心就會著涼。</p><p class="ql-block">??添衣防涼??</p><p class="ql-block"> 為避“秋涼”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因為脾胃容易在此時因受寒而引起腹瀉腹痛等不適。而且，由于晝夜溫差大，早晚要適時增減衣物。</p><p class="ql-block">??睡不貪涼??</p><p class="ql-block"> “白露”時的作息應遵循“秋三月……早臥早起”的養(yǎng)生原則，保持充足睡眠，晚上盡量爭取10點前入睡。晚上睡覺時，可換上薄被，注意別蹬被子了，并視當?shù)氐臍鉁爻返魶鱿?，調(diào)高空調(diào)溫度或只開風扇，當然，窗戶也不要開得太大，避免寒風入侵。</p> <p class="ql-block">白露節(jié)氣，九宜九忌。</p> <p class="ql-block">1、宜茄子，不宜生姜</p> <p class="ql-block">2、宜蓮藕，不宜燒烤</p> <p class="ql-block">3、宜蜂蜜，不宜辛辣食物</p> <p class="ql-block">4、宜蘋果，不宜濃茶和咖啡</p> <p class="ql-block">5、宜胡蘿卜，不宜水生植物</p> <p class="ql-block">6、宜銀耳，不宜肥甘食品</p> <p class="ql-block">7、宜百合，不宜煎炸食物</p> <p class="ql-block">8、宜紅豆，不宜寒涼水果</p> <p class="ql-block">9、宜糙米，不宜油膩食物</p> <p class="ql-block"> 露從今夜白</p><p class="ql-block"> 秋風至此涼</p><p class="ql-block"> 勿忘添衣</p><p class="ql-block"> 祝你秋安</p>