<p class="ql-block">親愛(ài)的大朋友、小朋友們、老師們：</p><p class="ql-block"> 大家好???</p><p class="ql-block"> 盛夏忽已暮，淺秋正漸濃。多姿多彩的暑假生活已經(jīng)接近尾聲，假期生活這么長(zhǎng)時(shí)間，孩子要做好哪些入學(xué)準(zhǔn)備呢？怎樣才能幫助孩子把心收回來(lái)，遠(yuǎn)離入園焦慮呢？開(kāi)學(xué)前，孩子們需盡快調(diào)整好狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，以健康樂(lè)觀的心態(tài)和積極向上的精神面貌投入到幼兒園生活中，這是我們共同的期盼。為此，幼兒園準(zhǔn)備了一份幼兒心理健康調(diào)適指南，請(qǐng)各位家長(zhǎng)和老師們注意查收哦！</p> 一、返園前注意事項(xiàng) 家長(zhǎng)篇 <p class="ql-block">1·幫助孩子恢復(fù)飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block">假期期間，寶貝們?cè)诩依锖贸院煤?，是不是小嘴都吃挑了呢？這樣的話，假期過(guò)后，部分寶貝回幼兒園就會(huì)出現(xiàn)不愿意自己吃飯、挑食或者正餐時(shí)間不愿意吃等現(xiàn)象。因此請(qǐng)家長(zhǎng)們盡快幫助寶貝恢復(fù)幼兒園的飲食習(xí)慣，自己用餐，不挑食，按時(shí)進(jìn)餐，多吃蔬果，多喝溫開(kāi)水！</p> <p class="ql-block">2·幫助孩子恢復(fù)作息時(shí)間</p><p class="ql-block">假期期間，寶貝的作息如何？午休睡了嗎？趕緊幫助孩子恢復(fù)早睡早起、按時(shí)作息的習(xí)慣哦！每天安排一定的陪伴時(shí)間，如給幼兒讀書(shū)或者講故事。在假期中形成的晚睡、晚起等不好的生活習(xí)慣，需要我們提前調(diào)節(jié)，以防出現(xiàn)開(kāi)學(xué)后課堂里的注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。</p><p class="ql-block">不妨在這幾天里，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，與上學(xué)節(jié)奏無(wú)縫對(duì)接。睡前可以陪寶貝進(jìn)行閱讀，聽(tīng)音樂(lè)，談話等活動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)安靜入睡的氛圍。</p><p class="ql-block">建議近期盡量少安排娛樂(lè)活動(dòng)，讓我們的心和孩子一起慢慢沉靜下來(lái)。</p> <p class="ql-block">3·不包辦，培養(yǎng)孩子獨(dú)立性</p><p class="ql-block">假期里，您有沒(méi)有習(xí)慣幫助寶貝包辦各種事情？幼兒園致力于培養(yǎng)寶貝的獨(dú)立自主能力，請(qǐng)您盡量讓寶貝自己動(dòng)手吃飯、穿衣服，獨(dú)立大小便，參加適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動(dòng)等，這樣也能增強(qiáng)寶貝的自信心和責(zé)任感！</p> <p class="ql-block">4·給寶貝一個(gè)快開(kāi)學(xué)的心理暗示</p><p class="ql-block">假期的后幾天，可以告訴寶貝：“假期快結(jié)束了哦！寶貝你也要回幼兒園了，真是太期待了！”、“寶貝暑假期間表現(xiàn)真棒，爸爸媽媽一定會(huì)跟老師說(shuō)的！”請(qǐng)您用積極的語(yǔ)言給予寶貝正面的動(dòng)力和對(duì)幼兒園的期待。</p> <p class="ql-block">5·給寶貝關(guān)心同伴的提示</p><p class="ql-block">如果寶貝還是表示不想去幼兒園，此時(shí)家長(zhǎng)們要保持耐心，可以稍微轉(zhuǎn)移寶貝的注意力，也可以和寶貝說(shuō)：“放假這幾天，班上的小朋友們不知道他們過(guò)得怎么樣，你可以上幼兒園問(wèn)問(wèn)他們，也可以給其他小朋友打打電話，相約一起回幼兒園?！边@樣寶貝也會(huì)有興致想去幼兒園找其他小朋友玩。</p> 幼兒篇 小班幼兒入園前準(zhǔn)備 <p class="ql-block">怎樣讓寶貝平穩(wěn)度過(guò)分離焦慮是每個(gè)新生家長(zhǎng)都關(guān)注的問(wèn)題。在這里，我們?yōu)槟峁┮恍┙ㄗh和方法，希望能夠幫助寶貝更快地適應(yīng)幼兒園的生活。</p><p class="ql-block"> 1.鼓勵(lì)幼兒表達(dá)需求</p><p class="ql-block">入園前，需要家長(zhǎng)教會(huì)孩子大膽表達(dá)自己的感受。如：“老師，我想上廁所”、“我身體不舒服”、“我還想吃一點(diǎn)”、“老師，我要換條褲子”等等，讓老師及時(shí)了解孩子的需求。</p><p class="ql-block">2. 生活準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">小班的寶貝，習(xí)慣了家中自由的生活，進(jìn)入幼兒園后，難免會(huì)感到些不適應(yīng)。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始培養(yǎng)幼兒這些能力，可以使孩子更快的適應(yīng)幼兒園的生</p><p class="ql-block">（1）獨(dú)立進(jìn)餐</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子獨(dú)立進(jìn)餐的好習(xí)慣。教給孩子拿勺的正確姿勢(shì)，讓孩子模仿自己的動(dòng)作，把飯一口一口送入口中，鼓勵(lì)孩子自己吃飯。同時(shí)，稱贊飯菜的好味道，對(duì)孩子自己進(jìn)食的行為要及時(shí)稱贊，以促進(jìn)幼兒積極進(jìn)食的情緒，盡快掌握自己吃飯的技能。</p><p class="ql-block">（2）獨(dú)立入睡</p><p class="ql-block"> 很多孩子在家中往往需要家長(zhǎng)拍著、哄著方式才能入睡，這樣孩子在幼兒園午睡時(shí)就特別容易想媽媽。因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該培養(yǎng)孩子獨(dú)立入睡的好習(xí)慣</p><p class="ql-block">（3）入廁訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> 對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，自己學(xué)會(huì)入廁是他成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)很重要的標(biāo)志和轉(zhuǎn)折點(diǎn)。家長(zhǎng)在幫孩子進(jìn)行入廁練習(xí)的時(shí)候，一定要有耐心。孩子在家里一般穿的衣物較少，盡量鍛煉孩子可以自己脫、提褲子。</p> 中大班幼兒入園前準(zhǔn)備 <p class="ql-block">1.飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block">保持孩子三餐規(guī)律、獨(dú)立進(jìn)食的好習(xí)慣。開(kāi)學(xué)前建議孩子在家吃一些清淡的食物，既可以保證身體活動(dòng)的正常消耗，又有利于消化和吸收。</p><p class="ql-block">2.衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 良好的衛(wèi)生習(xí)慣有助于孩子的身體健康，家長(zhǎng)在家提醒孩子保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如小手臟了要及時(shí)清洗、飯前洗手、飯后漱口擦嘴等。</p><p class="ql-block">3.情緒鋪墊</p><p class="ql-block"> 重新開(kāi)始集體生活，孩子們會(huì)感覺(jué)有諸多方面的不適應(yīng)，因此會(huì)在情緒上表現(xiàn)出來(lái)，對(duì)此我們建議如下：</p><p class="ql-block"> （1）家長(zhǎng)表現(xiàn)出積極的情緒，喜歡幼兒園，喜歡幼兒園的老師，這對(duì)孩子可以起到積極的影響。</p><p class="ql-block"> （2）每天和孩子聊一聊幼兒園的老師和小朋友。</p> 新生入園攻略 <p class="ql-block">——如何緩解入園焦慮</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">溫馨小貼士????</span></p><p class="ql-block">??短暫的分離練習(xí)</p><p class="ql-block"> 入園前家長(zhǎng)與寶貝提前練習(xí)分離，讓寶貝對(duì)抽象的“分離”有具體認(rèn)知。如每次分離時(shí)告知寶貝回來(lái)的時(shí)間，重聚時(shí)會(huì)以擁抱回應(yīng)寶貝，讓寶貝知道短暫的分離不會(huì)影響父母對(duì)自己的愛(ài)，在一次次自然的練習(xí)中建立并鞏固寶貝的安全感。</p><p class="ql-block">??家長(zhǎng)也要“勇敢說(shuō)再見(jiàn)“</p><p class="ql-block"> 小朋友進(jìn)入幼兒園也是他步入社會(huì)、學(xué)會(huì)社交的第一步，家長(zhǎng)不必要過(guò)度擔(dān)心。爸爸媽媽的心理是會(huì)感染孩子的，不需要過(guò)度焦慮。送到幼兒園門口，門口有老師領(lǐng)進(jìn)教室，在告別后就可以離開(kāi)了，不要躲在墻角、門后、窗外看，遲遲不離開(kāi)，或中途來(lái)看望，其實(shí)這樣只會(huì)適得其反，寶貝們會(huì)覺(jué)得只要哭鬧家長(zhǎng)就會(huì)來(lái)，哭鬧就會(huì)更厲害。家長(zhǎng)要給孩子輕松、積極的心理暗示。</p><p class="ql-block">??老師是你重要的伙伴</p><p class="ql-block"> 在幼兒園，老師會(huì)用自己的愛(ài)心、耐心及寬容，幫助幼兒克服恐懼，緊張和不安的情緒，使其形成安全感和信任感，幫助他們盡快地適應(yīng)集體生活，體驗(yàn)到幼兒園集體生活的樂(lè)趣。因此，家長(zhǎng)們不妨和老師們多多交流，她們一定會(huì)幫助到你和寶貝們。</p><p class="ql-block">??及時(shí)接送孩子</p><p class="ql-block"> 入園時(shí)，可以親親寶貝或者向他揮手告別。注意，告別的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不然也可能引起寶寶焦慮。另外，剛?cè)雸@的寶貝們總是特別希望家長(zhǎng)早點(diǎn)來(lái)接，所以請(qǐng)家長(zhǎng)們盡量準(zhǔn)時(shí)來(lái)接孩子們，然后給勇敢的寶貝們一個(gè)大大的擁抱！</p><p class="ql-block">??共同回憶美好一天</p><p class="ql-block"> 不妨跟孩子們聊聊”玩了什么好玩的游戲（玩具）？做了什么開(kāi)心的事情？認(rèn)識(shí)了哪些新朋友？“等?？傊?，用一些快樂(lè)和積極的態(tài)度來(lái)激勵(lì)寶貝們，讓他們發(fā)現(xiàn)幼兒園的有趣之處。</p><p class="ql-block">??借助繪本力量</p><p class="ql-block"> 借助相關(guān)繪本和寶貝們一起閱讀，對(duì)繪本里的一些故事和情緒感同深受，同時(shí)也能從親子共讀中體會(huì)到爸爸媽媽給他們的愛(ài)和勇氣。</p> <p class="ql-block"> 親愛(ài)的孩子們，</p><p class="ql-block"> 我們期待相聚的那一刻！</p><p class="ql-block"> 期待一個(gè)清風(fēng)徐來(lái)的早晨，</p><p class="ql-block"> 在熟悉的幼兒園門口，</p><p class="ql-block"> 給你一個(gè)大大的、久違的擁抱！</p><p class="ql-block"> 此時(shí)、此刻，</p><p class="ql-block"> 所有的一切都已準(zhǔn)備就緒！</p><p class="ql-block"> 只等你們的歸來(lái)</p>