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有錢(qián)，有閑，有健康，有興趣，不好好嗨嗨更待何時(shí)，衷心祝愿每個(gè)人的退休生活快樂(lè)幸福

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<p class="ql-block">有錢(qián)，有閑，有健康，有興趣，不好好嗨嗨更待何時(shí)？</p><p class="ql-block"> 自8號(hào)以事假理由離開(kāi)工作崗位以來(lái)，事實(shí)上就開(kāi)啟了退休生活模式，近一個(gè)月閑賦在家的日子總體來(lái)說(shuō)還行，無(wú)任何的不適應(yīng)感和不習(xí)慣感，具體有以下體會(huì)。</p><p class="ql-block"> 一是作息時(shí)間上盡量與上班時(shí)保持一致。即早晨5點(diǎn)半起床準(zhǔn)備早餐，然后出門(mén)晨跑或徒步，晚上11點(diǎn)前關(guān)燈睡覺(jué)，上班時(shí)也是這樣做的，堅(jiān)持晨練這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)陪伴我10多年了，從中得到的“好處”是，血壓穩(wěn)定了，無(wú)四高了，煙也戒了…，隨著年齡的增長(zhǎng)，晨練的激烈程度有所降低和也不用那么嚴(yán)苛了，做到隨性而為，但必須要有。</p><p class="ql-block"> 二是飲食習(xí)慣盡量與上班時(shí)保持一致，避免體重飆升，過(guò)早油膩。早餐以粗糧糊或牛奶雞蛋或紅薯洋芋等為主，午餐炒2份葷素搭配菜，或一個(gè)雞蛋一袋牛奶，晚餐一個(gè)黃瓜或西紅柿，少吃或不吃米飯面食，保持一定饑餓感，避免多油多鹽多糖攝入，上班時(shí)就是這么干的，這一個(gè)月來(lái)體重管控的較好，始終在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。</p><p class="ql-block"> 三是培養(yǎng)消磨時(shí)間的興趣愛(ài)好是必須的，否則日子感到難過(guò)的很。每天7點(diǎn)早餐后堅(jiān)持看2個(gè)小時(shí)的書(shū)，一套24史買(mǎi)了已有好幾年了，一直沒(méi)時(shí)間靜下來(lái)看，退休后正好可以打發(fā)時(shí)間，不敢說(shuō)在有生之年把這套書(shū)看完，但有選擇地閱讀還是能做到的，如史記漢史和三國(guó)志應(yīng)該問(wèn)題不大。刷手機(jī)成了當(dāng)今大部分人生活的一部分，了解國(guó)內(nèi)外時(shí)政和社會(huì)新聞甚至參與評(píng)論發(fā)表自己觀點(diǎn)都也是很有意義的，起碼保證知識(shí)不匱乏思想不落伍，在任何情況下都有談資，同時(shí)寫(xiě)寫(xiě)書(shū)法、學(xué)做美食等等也是混時(shí)間的好法子?？傊惶旎居?個(gè)小時(shí)的看書(shū)，2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，2個(gè)小時(shí)書(shū)法，其他時(shí)間則是玩頭條，玩游戲，做美食。</p><p class="ql-block"> 四是名山大川自有令人向往的魅力，趁自己體力還行的情況下，好好感受民族文化的歷史底蘊(yùn)和艱辛后的喜悅，所以盡量多出門(mén)走走，不應(yīng)成天呆家里，自駕，隨團(tuán)，飛機(jī)高鐵的形式都要得，只要能邁出家門(mén)就行。這期間徒步了家鄉(xiāng)的龍門(mén)山和高鐵出行爬了華山，特別是12個(gè)小時(shí)徒步華山的艱辛，更是一次不小的挑戰(zhàn)，雖疲憊不堪，但也收獲了征服困難后的愉悅。時(shí)不時(shí)的地野炊露營(yíng)一下，和大自然親密接觸，保持生活新鮮感，很有必要。</p><p class="ql-block"> 這些敝掃自珍的做法，雖微不足道甚至不值一提，但平穩(wěn)銜接幾十年上班習(xí)慣的突然終止與無(wú)事可干的無(wú)聊，確實(shí)大有裨益。其實(shí)，要使我們的退休生活更加有意義，更加豐富多彩，更加有可持續(xù)性，還是要根據(jù)季節(jié)的變化、自身的興趣愛(ài)好和自己的實(shí)際條件，進(jìn)行調(diào)整和拓展，如唱歌跳舞、品茗休閑、舞文弄墨、吹拉彈唱，帶孫，健身，旅游，垂釣以及參與社會(huì)公益活動(dòng)等，在不違背國(guó)家法律和社會(huì)公德的前提下，怎么開(kāi)心怎么玩，做自己喜歡做的事，做自己愛(ài)做的事，這是才是最重要的，</p><p class="ql-block">一句話，有錢(qián)、有閑、有健康、有興趣，不好好嗨嗨更待何時(shí)，你說(shuō)是不是這樣的呢？</p>