新的學(xué)期? ? 新的旅程 <p class="ql-block">親愛的家長、孩子們：</p><p class="ql-block"> 你們好！度過了一個(gè)快樂難忘的假期生活，孩子們即將進(jìn)入一個(gè)嶄新學(xué)期，親愛的爸爸媽媽們該為孩子做好哪些準(zhǔn)備呢？怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠(yuǎn)離入園焦慮呢？</p><p class="ql-block"> 下面，就為家長介紹8個(gè)“收心計(jì)劃”，幫助孩子遠(yuǎn)離“開學(xué)焦慮癥”，快速適應(yīng)幼兒園生活。</p> 01調(diào)整飲食習(xí)慣 <p class="ql-block"> 暑假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時(shí)吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂……假期過后，部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時(shí)間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> 02恢復(fù)作息時(shí)間 <p class="ql-block"> 在假期的尾巴，盡量按照幼兒園的作息時(shí)間要求孩子，早睡早起，按時(shí)午睡，合理安排每天的活動(dòng)時(shí)間?？梢悦刻於〞r(shí)進(jìn)行親子閱讀，不僅可以拓展孩子的知識面，培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓孩子心沉靜下來，減少浮躁情緒，減少過度興奮的游戲活動(dòng)，保持孩子情緒平穩(wěn)。</p> 03加強(qiáng)身體鍛煉 <p class="ql-block"> 每天帶孩子到戶外進(jìn)行體育鍛煉，保證孩子每日一至兩小時(shí)的戶外體育活動(dòng)，可以提高孩子的睡眠質(zhì)量，也有助于改善孩子假期里頭昏腦漲的混沌狀態(tài)，提高孩子的精氣神，對調(diào)整孩子的身體和精神面貌起到很好的作用。</p> 04做好心理暗示 <p class="ql-block"> 開學(xué)前，家長可以有意識地和孩子聊一聊開學(xué)時(shí)間，告訴孩子什么時(shí)候開學(xué)，讓孩子知道假期生活快要結(jié)束了，提前有個(gè)心理準(zhǔn)備，開學(xué)后能夠順利進(jìn)入狀態(tài)。</p> 05回憶美好時(shí)光 <p class="ql-block"> 和孩子聊一聊在幼兒園開心的事情，比如最喜歡的老師和小朋友，和小伙伴愉快的游戲時(shí)光，或者孩子上個(gè)學(xué)期取得進(jìn)步或獲得表揚(yáng)的事情等。積極向上的正能量讓孩子對幼兒園生活產(chǎn)生期待，讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p> 06培養(yǎng)自理能力 <p class="ql-block"> 假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。在假期的尾聲，家長要盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨(dú)立大小便等。不要嫌孩子太慢或做不好而開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨(dú)立的習(xí)慣，讓孩子開學(xué)后能夠很快地融入集體生活。</p> 07畫記美好假期 <p class="ql-block"> 請家長幫助孩子回憶美好假期，通過說一說、畫一畫、記一記的方式，借助兒歌、故事、圖示的形式，讓孩子把假期生活畫、記下來，制作成畫冊或連環(huán)畫形式。在返園的第一周和其他孩子進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)共享，提高孩子的表達(dá)和想象力。</p> 08尋求家園合作 <p class="ql-block"> 即便孩子在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極地引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和孩子的老師進(jìn)行溝通；讓家庭和幼兒園有效地建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負(fù)面影響。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 新學(xué)期，新起點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 希望家長朋友們</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 引導(dǎo)孩子做好開學(xué)的準(zhǔn)備，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 在新的學(xué)期里，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 讓我們共同陪伴孩子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 健康快樂成長！</span></p>