<p class="ql-block">親愛的家長、同學們：</p><p class="ql-block"> 快樂的暑假已接近尾聲，距離回歸正常的教學秩序已剩一周的時間，從今天起開始進入倒計時，為了讓孩子們能夠元氣滿滿地迎接新學期呢？請家長、同學們仔細查看這份溫馨提示。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【家長篇】 </b></p><p class="ql-block"> 長假過后，心理反差不止孩子有，連大人都在所難免。家長要讓孩子盡快調(diào)整心態(tài)，進入良好和規(guī)律的學習生活狀態(tài)，需要家長對孩子多一分寬容，少一分急躁，允許孩子在開學前后度過一段緩沖期，慢慢適應(yīng)新學期的生活。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、調(diào)整假期時差</b></p><p class="ql-block">按照孩子所在學校的正常作息時間起居，盡量不要再組織太多的娛樂活動。按時準備一日三餐，督促孩子早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學后的“時差”變化。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、回顧假期生活</b></p><p class="ql-block">家長和孩子可以一起把假期生活回顧一遍，對照假期計劃，梳理哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，一起分享收獲和遺憾，及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因。在分享交流的過程中，及時給予孩子正向引導(dǎo)，增進親子情感的同時幫助孩子成長。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、檢查作業(yè)情況</b></p><p class="ql-block">提醒孩子檢查作業(yè)的完成情況。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學前兩晚，挑燈夜戰(zhàn)，草草應(yīng)付。因此，建議家長和孩子提前檢查作業(yè)完成情況，及早查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。檢查作業(yè)的過程，也能給予孩子建立“學習狀態(tài)”的心理暗示。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、家長和孩子共同擬定新學期計劃，完成從假期到開學的“頻道轉(zhuǎn)換”。</b></p><p class="ql-block">例如新學期要讀哪些書籍、學科上有什么目標、是不是要學一門新特長等。在制定學習計劃的過程中幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五、調(diào)動積極情緒</b></p><p class="ql-block">經(jīng)過暑假的休息，有些孩子可能會對上學感到焦慮甚至緊張，家長要理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對性的支持和幫助。家長要與孩子一同進入學習狀態(tài)，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，讓孩子從心理上對新學期充滿信心和期待。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【學生篇】</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 對于學生來說，能否順利通過開學過渡期最為關(guān)鍵，只有及時收心并排解開學前的焦慮，才能更好地跟上新學期進程。學生可以試試從四個方面主動收心。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、調(diào)節(jié)生物鐘</b></p><p class="ql-block">假期里，很多同學因為觀看電視劇、使用電子產(chǎn)品而熬夜，晚睡晚起，導(dǎo)致生物鐘錯亂。開學前必須調(diào)整，要按照學校的作息時間安排飲食起居，開學前，不要因為作業(yè)“欠賬”而“開夜車”。早晨起床后，進行適當?shù)捏w育鍛煉，保證開學后有旺盛的精力。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、備齊學習品</b></p><p class="ql-block">開學前，要購置工具書、學習用具等。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、轉(zhuǎn)移注意力</b></p><p class="ql-block">多數(shù)學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，直至開學前仍對電視節(jié)目和游戲意猶未盡。此時，要學會接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學習上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、復(fù)習訂計劃</b></p><p class="ql-block">要“溫故知新”，如復(fù)習上學期學過的英語單詞、數(shù)學公式等，喚醒大腦里儲存的記憶。同時要提前制訂一份可行的學習計劃，提前預(yù)習新學期知識，通過預(yù)習，可以對自己將要學習的內(nèi)容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學時不懂的知識，更要注意老師的分析與推理。</p>