<p class="ql-block"> 艱難的抉擇 </p> <p class="ql-block">越野是跑者的夢想，去山野和自然親密接觸，去呼吸森林氧吧的清新空氣，去觸摸大山大石，去聆聽山間小溪緩緩流淌，去看山上的花海蝴蝶飛舞和日出日落……</p><p class="ql-block">5月25日，報名了9月2日舉辦的2023武功山國際越野賽50公里組，6月又傳來了2023凱樂石東北100松花湖跑山賽的消息，是去武功山，還是再報松花湖55公里組？作為東北人，家門口的賽事怎么能錯過那？舍遠求近吧。毅然決然，又報了東北100的55公里組，武功山選擇了退賽退款。</p> <p class="ql-block">報名后詳細看了55公里組和100公里組的線路和爬升高度。感覺這個賽事55公里組有點兒難度，只比100公里少了1586M的爬升，心里總有些糾結。</p><p class="ql-block">跑步六年，從50米到3公里，5公里，10公里，從半馬到全馬，再到越野，因為熱愛，所以堅持。</p><p class="ql-block">在這期間，給自己確定一個跑步的目標:</p><p class="ql-block">1.半程馬拉松2:00（2019北京半程馬拉松 1：53:55)</p><p class="ql-block">2.全程馬拉松4::30(2021淮安馬拉松(3：59：34）</p><p class="ql-block">3.越野100公里</p><p class="ql-block">只有第三個越野100公里的夢想還沒有實現(xiàn)。所以自己雖然報了55公里組，還是有些不甘心，總想去挑戰(zhàn)100公里。</p><p class="ql-block">偶然的機會結識了朗途體育的賽事總監(jiān)菜鳥，他勸我在這個東北首百的賽事報名自己的首百多有意義啊！百公里還沒有賽道急救跑者，聽到這兒，作為一名醫(yī)務工作者的使命感和責任感立刻爆棚了，100公里的賽道，怎能沒有醫(yī)療跑者的守護？在報名的最后一小時果斷改了100公里。</p><p class="ql-block">人生，有很多美麗，只是不斷的錯過；歲月，有很多沉香，只是不懂得收藏。我不想再錯過一次，所以做了選擇。無論成功與失敗，只要邁出了腳步。</p> <p class="ql-block">我常說一句話，你不去嘗試，怎么知道自己不行。給自己一個機會，世界就會還你一個擁抱。</p> <p class="ql-block"> 意外的驚喜</p> <p class="ql-block">100公里，30小時，從白天到夜晚再到白天，有人陪你跑嗎？晚上不害怕嗎？好多人問我。我說，沒有啊。想賽道上偶遇誰，能跟一段就跟一段吧，然后就自己跑。</p><p class="ql-block">賽前的一次聚會上，大家討論55公里組也有點兒難，相對比較，100公里會輕松一點兒。好友高超原來報的也是55公里，突然決定改成100公里。大家說，你去給雪梅姐當私兔吧！當時我真是激動不已，感覺心里有底了，深夜跑也不會怕黑了。可以結伴同行，太好了！這真是天大的喜訊！</p> <p class="ql-block"> 緊張的備戰(zhàn)</p><p class="ql-block">疫情三年沒怎么跑步，大年初一左側腹股溝韌帶拉傷，5月份才開始恢復跑步，深知自己的實力不行。于是開始了緊張的備戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">感謝三位越野百公里大神，王金寶、高超和康健賽前指導訓練。</p><p class="ql-block">緊鑼密鼓的18天爬樓訓練，每天爬樓60層+，共36856臺階，爬升4760M。感謝陪練的伙伴！</p><p class="ql-block">核心力量訓練，慢跑和間歇跑交替進行，長距離拉練，為自己的賽事做儲備。</p><p class="ql-block">感謝朗途體育提供了賽前賽道測試的機會，知己知彼百戰(zhàn)百勝。</p><p class="ql-block">于是，一個月內(nèi)三個周末去了松花湖賽道測試，使自己對賽道有點兒了解，也為參賽樹立了信心。</p> <p class="ql-block">第一次賽道測試</p> <p class="ql-block">跑完大雨瓢潑，絲毫不影響我們的心情</p> <p class="ql-block">我和菜鳥</p> <p class="ql-block">康健、王金寶和我</p> <p class="ql-block">第二次賽道測試</p> <p class="ql-block">20公里線路</p> <p class="ql-block">高超也來了</p> <p class="ql-block">感謝蒲老師的賽前指導</p> <p class="ql-block">感謝美女妹妹陪跑，并介紹越野跑經(jīng)驗。感謝朗途體育的姐姐在老鄉(xiāng)家買的盒子，還是熱乎乎的，給我們做私補</p> <p class="ql-block">第三次賽道測試</p> <p class="ql-block">我和三位百公里大神</p> <p class="ql-block">最簡單的是越過障礙</p> <p class="ql-block"> 賽前的分享會</p> <p class="ql-block">偶遇大Tim</p> <p class="ql-block">偶遇永莉夫妻，他們是來當志愿者的，甘愿奉獻的精神值得學習。</p> <p class="ql-block">好弟弟張雷</p> <p class="ql-block">很遺憾沒看到龍姐！</p> <p class="ql-block"> 醫(yī)療跑者的職責</p> <p class="ql-block">作為醫(yī)療跑者的參賽團隊，吉大三院仁心跑團，以守護跑者賽道安全為職責。</p> <p class="ql-block">最帥的領隊——王金寶</p> <p class="ql-block">100，55，40公里小分隊</p> <p class="ql-block">20公里小分隊</p> <p class="ql-block">夫妻參賽</p> <p class="ql-block">帶病參賽的葉虹</p> <p class="ql-block">12公里左右，一位跑者有些中暑</p> <p class="ql-block">看著這位跑者，摔了屁頓兒，還這么開心。</p> <p class="ql-block">近72公里膝蓋摔破的跑者，傷口很深，還堅持完賽了！</p> <p class="ql-block"> 途中的堅持</p> <p class="ql-block">生活不會虧待每一個用盡全力奔跑的人，不要畏手畏腳、猶豫遲疑，過的盡興、活的徹底就算是有遺憾和后悔至少曾經(jīng)走過，就不曾虧欠自己的內(nèi)心，別辜負自己，往后余生活出最精彩的自己。</p> <p class="ql-block">賽前一天一看自己18天爬樓的海拔才4700M,而賽事30小時也要完成這個爬升，一下子就上火，牙痛了，趕緊吃了一片甲硝唑片。</p><p class="ql-block">賽前一晚幾乎一宿沒睡，莫名的緊張起來了。不管怎么樣，都得面對。</p> <p class="ql-block">賽前的晚上下了雨，道路濕滑，山上大霧彌漫。</p> <p class="ql-block">一到賽道就興奮的我</p> <p class="ql-block">中午的藍天白云好美啊</p> <p class="ql-block">我在情人谷等你</p> <p class="ql-block">朱雀山，志愿者永莉妹夫為我們錄像，加油！</p> <p class="ql-block">“鯽魚背”驚險刺激</p> <p class="ql-block">賽道總監(jiān)蒲老師眼中的賽道:</p><p class="ql-block">因為要做賽道，我每天都會進山踩線，之前我以為，夏天的雪場嘛，不就是一片草地連著一片草地，賽道簡單而單調。可是，事實證明，是我膚淺了。我深深地被這個賽道吸引而無法自拔，二公里多的雪道爬升近六百米，一個坡就能讓你感受到心肺炸裂和肌肉酸爽；滿山遍野的金光菊花在艷陽下?lián)u曳，美麗且誘惑；高大的樹林遮天蔽日，神秘且幽靜；山脊的“鯽魚背”，驚險且刺激；九峰相連的“佛手巖”，考驗著你的技術與體力。這里，既有能讓你體驗極速奔跑的高速賽段，也有怪石與樹根交錯相雜的技術路段，還有需要你用上肢力量攀爬翻越的技巧賽段。</p> <p class="ql-block">從CP1到CP11，一個一個的打卡，生怕錯過了打卡時間。每到一個CP點兒，都催促高超快點吃，恐怕耽誤了行程。然后自己先出發(fā)，他再追上來，賽道拐彎，看不到他，我再喊他。上來以后，他再領路，就這樣，我們一路追隨，一路前行。不拋棄，不放棄?；ハ喙膭睿ハ嗉佑?！</p> <p class="ql-block">你不登頂，永遠看不到最美的風景，無限風光在險峰。</p> <p class="ql-block">感謝賽道總監(jiān)蒲老師深夜來到賽道上，和選手擊掌鼓勁！</p><p class="ql-block">感謝菜鳥在佛手山天齊寺下看到我們，前來問候。</p><p class="ql-block">感謝鵬鵬熊的關心。</p><p class="ql-block">我們在跑，你們也在隨時關注，也一夜沒睡。</p> <p class="ql-block">還有最后一個爬升，上去喝了一瓶冰鎮(zhèn)紅牛，繼續(xù)爬升。感謝巔峰戶外，感謝生子，給力！</p> <p class="ql-block"> 志愿者的付出</p> <p class="ql-block">吉大馬幫的志愿者</p> <p class="ql-block">吉林大學教工跑團志愿者</p> <p class="ql-block">人間的美味</p> <p class="ql-block">這場比賽的補給，簡直就是饕餮盛宴</p> <p class="ql-block">東北特色酸菜湯</p> <p class="ql-block">桃罐頭吃了，太甜了</p> <p class="ql-block">大肉串，太香了</p> <p class="ql-block">啤酒沒敢喝，怕醉了，睡著了</p> <p class="ql-block"> 親朋的守候</p> <p class="ql-block">分別在半夜和第二天中午看到藍天救隊的音云，他們太辛苦了</p> <p class="ql-block">志愿者妹妹給的冰糕，涼爽解渴</p> <p class="ql-block">在終點守候的康健</p> <p class="ql-block">終點偶遇好友吳凈，驚喜，幾年不見了</p> <p class="ql-block">第一天自己跑55公里，第二天陪兒子8公里親子跑的王金寶，竟然也在終點，拿著相機為我拍照，我的心激動不已，熱淚盈眶。這就是友情，無需多言，最關鍵的時刻，總有你的出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">終點等我的親人，朋友。幕后關心我的跑步進程的王群夫婦，我的姐妹團，致電的朋友們，我愛你們！</p> <p class="ql-block">勝利的喜悅</p> <p class="ql-block">最后一個下坡，看到來玩山的女孩，叫她幫我涂上口紅，準備沖刺了，看到拱門了，聽見高超喊:雪梅姐回來了。又看到攝影師春明，興奮不已。他看到我的狀態(tài)說，慢點，別著急。后面還有王金寶拿著相機，康健，李娜，還有我的兒子兒媳和孫女們，我激動的眼淚都快掉下來了。</p> <p class="ql-block">感謝組委會給我的尾號0117生日的參賽號，路上給我力量個信心，使我的越野首百更有紀念意義！</p> <p class="ql-block">感謝高超私兔的全程陪跑和鼓勵，和跑友聊跑鞋的事。沒看到前面的大樹干橫在面前，狠狠的撞了頭，暈倒坐到地上，他和跑友把我扶起來。我說等我緩一分鐘，沒到5秒，又啟程了。一路的領跑，鼓勵，危險處的及時提醒，計算完賽時間，和他一起度過了人生的28小時，終生難忘！沒有你，就沒有我的百公里。</p><p class="ql-block">最后沖刺前的大下坡，我讓他先跑了，在終點等我。</p> <p class="ql-block">感謝兒子帶的慶功酒，沒想到兒子、兒媳和孫女們會來為我祝賀！一起見證我的人生越野首百的高光時刻。</p> <p class="ql-block">我最親愛的孫女們，竟然也守候在終點，盛裝迎接我。希望你們長大后，有夢想就去追求，自律，堅強。</p> <p class="ql-block">朋友說，你還抱得動兩個孩子？這就是親情的力量！</p> <p class="ql-block">謝謝王金寶的抓拍。</p> <p class="ql-block">謝謝春明的山上山下拍攝的影像。</p> <p class="ql-block">生活不會虧待每一個用盡全力奔跑的人，不要畏手畏腳、猶豫遲疑，過的盡興、活的徹底就算是有遺憾和后悔至少曾經(jīng)走過，就不曾虧欠自己的內(nèi)心，別辜負自己，往后余生讓我們都活出最精彩的自己。</p> <p class="ql-block">分段成績</p> <p class="ql-block">完賽證書</p> <p class="ql-block"> 賽后的感受</p><p class="ql-block">To組委會</p> <p class="ql-block">1.CP點補給太多，還加了臨時補給點兒，品種太多太豐盛了，跑者有點兒選擇困難癥。</p> <p class="ql-block">2.志愿者男生不要太帥，女生不要太漂亮，只顧看帥哥美女了，耽誤跑者完賽。</p> <p class="ql-block">3.像生子這樣的志愿者不要用了，半山腰就聽見他喊：冰鎮(zhèn)啤酒，紅牛，寶礦力……沒有冰鎮(zhèn)的都不愛喝了。</p> <p class="ql-block">4.每個組別都有些不一樣的地勢地貌，有著不同的體驗。跑完100，感覺“鯽魚背”太簡單了，佛手山的九峰相連，那才叫個”爽"，有時間都去體驗一下吧！</p> <p class="ql-block">5，賽后還有拉伸和按摩，五星級待遇，太享受了！</p> <p class="ql-block">6.一點兒建議:組委會下一屆是否可以在一周或兩周前，讓更多的跑者來體驗賽道，讓他們熟悉賽道，更好的在賽事中分配自己的體力，更多的人安全完賽。同時，還可以組織旅游小團隊，在大美吉林可以賞花觀湖品美食，可以去看看大美長白山天池，大峽谷，去了解東北的風土人情和東北人的豪爽豪放。</p> <p class="ql-block">To自己</p><p class="ql-block">1.下坡能力太差，總怕摔倒，還得加強力量訓練。</p><p class="ql-block">2.全程下來，感覺"鯽魚背"并不是太難的路段，最難的是佛手山，可能也是后半程體力下降。</p><p class="ql-block">3.一定要選舒適的越野鞋，平時訓練多穿，防止參賽時磨腳。換裝點的鞋也最好是同款。</p><p class="ql-block">4.襪子上纏繞上彈力繃帶，增加和鞋的貼合度和腳在鞋里的穩(wěn)定性，很重要。</p><p class="ql-block">5.腳趾、關節(jié)、腋下等處涂防摩擦的凡士林油，很必要。</p><p class="ql-block">6.一定按組委會強裝要求參賽，使自己的安全有保障。</p><p class="ql-block">7..感謝自己的堅持，沒有一絲一毫想退賽，就想一定完賽，在心里鼓勵自己,你可以的。</p><p class="ql-block">有人問我，姐姐，你受傷了嗎？腳趾甲可能會脫落兩個，腳脖磨破了，左腳大拇指起了水泡。照片會影響大家的心情，就不發(fā)了。沒有傷，沒有痛，怎么叫人生。</p> <p class="ql-block">東北100，首次近距離接觸主辦方，感受到了他們年輕的團隊的敬業(yè)，首先他們也是熱愛跑步和越野的人，才能深刻體會到跑者的不易，一切從跑者的角度出發(fā)，為跑者著想。</p><p class="ql-block">你們會不會說，55歲越野100公里，是不是瘋了！</p><p class="ql-block">因為熱愛，所以堅持。以熱愛，致所愛！這就是55歲實現(xiàn)越野百公里夢想的我！年輕人，你還在等什么？勇敢的邁出第一步的人為什么不是我？</p><p class="ql-block">其實我真的很擔心，首屆凱樂石東北100就辦的如此完美，如此高的起點，明年的賽事該怎么辦那？</p><p class="ql-block">2024凱樂石東北100，我們拭目以待！</p> <p class="ql-block">感謝朗途體育賽事總監(jiān)菜鳥發(fā)來的祝福視頻！感謝你的鼓勵，讓我有勇氣報名并完成人生的首百越野，實現(xiàn)自己的夢想。作為醫(yī)療跑者，能在賽道上與人幫助，是我的職責所在。同時，也感謝凱樂石讓我有完美的賽道體驗。祝朗途體育的賽事成為國內(nèi)外的頂級賽事。也祝福你的事業(yè)蒸蒸日上！</p> <p class="ql-block">賽后慶功會感言，感恩有你們一路支持</p> <p class="ql-block">周一，又開啟了努力工作的一天！</p> <p class="ql-block">本文撰稿: 白雪紅梅</p><p class="ql-block">參賽服造型設計:無為</p><p class="ql-block">攝影師: 王金寶，春明</p>