<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一場(chǎng)大病，知道了健康的重要。人在患重病的時(shí)候，才知道自己有多渺小。無(wú)論你是什么身份，躺在病床上的樣子都一樣。人活在這個(gè)世上，似乎總要生一場(chǎng)大病，才能真正懂得人要知足與珍惜生命！</p><p class="ql-block"> ——題記</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人在大病時(shí)，人生觀都要改變?！簩?shí)秋《雅舍小品》</p><p class="ql-block"> 走錯(cuò)了路，吃錯(cuò)了藥，代價(jià)是沉重的?；橐鲆嗳弧?lt;/p><p class="ql-block"> 橫著進(jìn)來(lái)，站著出去，神奇的治療效果令人贊嘆！</p><p class="ql-block"> 大病痊愈，死里逃生，真得感謝醫(yī)生的精心治療啊。</p><p class="ql-block"> “大難不死，必有后福?！?lt;/p><p class="ql-block"> 今日死里逃生，乃陰德積善之報(bào)。</p><p class="ql-block"> 沒有經(jīng)歷過(guò)絕望，就不足以談人生。只有生了一場(chǎng)病后，才知道健康永遠(yuǎn)是第一位的。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)人徹悟的程度，恰等于他所受痛苦的深度?！终Z(yǔ)堂《吾國(guó)吾民》</p><p class="ql-block"> 水到絕境是飛瀑，人到絕境是轉(zhuǎn)機(jī)。人生處于失意時(shí)，不要放棄自己?；钪婧?，活著就有希望！</p><p class="ql-block"> 人若曾經(jīng)死過(guò)一回，就會(huì)看淡生死，悟透人生，因?yàn)槊菗旎貋?lái)的。 </p><p class="ql-block"> 縱有疾風(fēng)起，人生不言棄。人總是在失去的時(shí)候才知珍貴。物品如此，感情如此，生命更是如此。</p><p class="ql-block"> 一切都是最好的安排，順其自然，樂享當(dāng)下，努力付出，靜待美好，才是人生最好的選擇。</p><p class="ql-block"> 看淡得失，放平心態(tài)，內(nèi)心平靜淡然，才是一個(gè)人最好的修行。生命最寶貴，健康最重要。</p><p class="ql-block"> 生病，當(dāng)藥物和治療只能起到一定程度的作用時(shí)，更重要的應(yīng)該靠人體自身的自愈力來(lái)戰(zhàn)勝疾病。</p><p class="ql-block"> 發(fā)燒，其實(shí)是人體的免疫細(xì)胞和外來(lái)的病菌進(jìn)行抗?fàn)幍倪^(guò)程，人體可以通過(guò)發(fā)燒來(lái)促進(jìn)新陳代謝。</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)，短暫時(shí)間內(nèi)大腦會(huì)加快分泌激素，帶來(lái)極度愉悅的感覺。</p><p class="ql-block"> 生氣，雖是一項(xiàng)本能，但無(wú)法控制自己的情緒，卻是一場(chǎng)災(zāi)難。真正聰明的人，懂得先學(xué)會(huì)不生氣，再學(xué)會(huì)“氣死人”。</p><p class="ql-block"> 百病生于氣，情緒見人品，壞情緒是萬(wàn)病之源。能調(diào)控情緒的人，才能控制自己的人生。成大事者必有非凡氣度和過(guò)人的情緒控制能力。</p><p class="ql-block"> 只有情緒穩(wěn)定，心情舒暢，整個(gè)人有了精氣神，生命才能得以延長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 水雖柔和，卻能滴水穿石；人若平和，定能有一個(gè)幸?？鞓返娜松?。真正有福氣的人，都是善良的人。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)人能夠放下的東西越多，他就越是富有。——梭羅《瓦爾登湖》</p><p class="ql-block"> 人生，要讓自己活得開心，活出真性情、真境界和真意義，如此最好。</p><p class="ql-block"> 人生，是一場(chǎng)自在獨(dú)行的漫長(zhǎng)旅程。一個(gè)人的強(qiáng)大，往往來(lái)自他的孤獨(dú)。情商高的人讓別人快樂，智商高的人讓自己快樂！低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨(dú)處。</p><p class="ql-block"> 人靠心好，樹靠根牢。有話直說(shuō)的人，說(shuō)話不一定好聽，卻最真誠(chéng)。真理往往掌握在少數(shù)人手里。人生路漫漫，邊走邊領(lǐng)悟，且行且珍惜！</p><p class="ql-block"> 人生很貴，請(qǐng)別浪費(fèi)?！笆郎衔ㄒ徊荒軓?fù)制的是時(shí)間，唯一不能重演的是人生。”余生，將活出屬于自己的風(fēng)采，把暮年過(guò)得有滋有味。余生寶貴，靜而不爭(zhēng)。</p><p class="ql-block"> 人生，原本就是一次歷練，快樂著就是幸福的，適合自己的就是最好的。</p><p class="ql-block"> 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。玉不琢不成器，人只有在逆境中磨煉才能有所成就。所有的經(jīng)歷，都是一種人生的升華。</p><p class="ql-block"> 人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月?！畎住秾⑦M(jìn)酒》</p><p class="ql-block"> “不知命，無(wú)以為君子?！比舜嫔颇畋赜懈！ＹF人是不怕危難的，遇到危難都能夠平穩(wěn)度過(guò)。</p><p class="ql-block"> 福大命大，吉人天相，總是可以化險(xiǎn)為夷。這是因?yàn)椤鞍偕菩橄取?，孝順父母的人，運(yùn)氣一定不會(huì)太差。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 遭遇過(guò)大災(zāi)大難的人，大多會(huì)重新思考人生。在思考人生中逐步開悟，讓自己淡化物質(zhì)，注重精神；看淡名利，關(guān)注健康；舍得付出，重情重義；忘記恩怨，化解矛盾，一切都不是事兒。</p><p class="ql-block"> 無(wú)論親情，愛情，還是友情，永遠(yuǎn)都是“患難見真情”。</p><p class="ql-block"> 俗語(yǔ)：“兄弟盼窮，親家盼富”。別人希望你過(guò)的好，但不希望你過(guò)的比他好。</p><p class="ql-block"> “越是善良的人，到最后越無(wú)情。”人啊，一旦善良過(guò)了頭，就容易被現(xiàn)實(shí)傷透了心。</p><p class="ql-block"> 人生就是一場(chǎng)修行。或許磨難之后，成就的一顆清凈慈悲之心，就是最大的福氣吧？</p><p class="ql-block"> 世間事，除了生死，哪一件事不是閑事。—— 倉(cāng)央嘉措 《倉(cāng)央嘉措詩(shī)傳》</p><p class="ql-block"> 經(jīng)歷過(guò)死里逃生，三年疫情，讓我更加明白：生命無(wú)價(jià)，健康可貴。活在這個(gè)世上，除了生死，一切都是小事；除了健康，其他都是浮云。</p><p class="ql-block"> 人生苦短，轉(zhuǎn)眼百年。人生一輩子，風(fēng)風(fēng)雨雨，人生經(jīng)歷的各種滋味，需要自己品嘗！</p><p class="ql-block"> 萬(wàn)惡淫為首。人一旦脫離了道德的底線，就是在自毀福報(bào)、自毀前程。天狂必有雨，人狂必有禍。做人與做事，千萬(wàn)別太過(guò)。</p><p class="ql-block"> 人生的磨難，都是一種經(jīng)歷。生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美。 </p><p class="ql-block"> 人這一生，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是生老病死；往深處想，無(wú)非就是活出一個(gè)心境。</p><p class="ql-block"> “猛獸總是獨(dú)行，牛羊才成群結(jié)隊(duì)?！敝巧谈叩娜耍矚g獨(dú)處。</p><p class="ql-block"> 陽(yáng)光越是強(qiáng)烈的地方，陰影就越是深邃?！璧隆陡璧隆?lt;/p><p class="ql-block"> 生命有裂縫，陽(yáng)光才能照亮；路上有坎坷，人才變得堅(jiān)強(qiáng)。你的目光所及，就是你的人生境界。與其埋怨，不如思變。</p><p class="ql-block"> 心靜如水，是人生最美的狀態(tài)；靜而生慧，是人生至高的境界。</p><p class="ql-block"> 水靜可鑒物，心靜可觀心，人生的最高境界是“靜”。能夠靜得下心來(lái)的人，才是真正厲害的人。</p><p class="ql-block"> 真正有福氣的人，都是善良的人。心若平和，人生就美好了；心若知足，人生就幸福了；心若快樂，人生就美滿了。</p><p class="ql-block"> 熟谷常彎腰，智者常低頭。沉得住氣，才能成器；彎得下腰，才能抬得起頭。</p><p class="ql-block"> 60歲以后才是真正的人生，大家一定要好好珍惜，盡享天倫之樂！</p><p class="ql-block"> 保持年輕心態(tài)，前半輩子努力換來(lái)后半輩子幸福生活，好好享受別浪費(fèi)大好時(shí)光。</p><p class="ql-block"> 老年人應(yīng)該正確面對(duì)自己的衰老，有些體檢指標(biāo)不正常，但經(jīng)過(guò)治療后能達(dá)到基本正常的水平，就是健康老年人。</p><p class="ql-block"> 健康老年人，是指60周歲及以上生活自理或基本自理的老年人?！獓?guó)家衛(wèi)健委</p><p class="ql-block"> 人生在世，應(yīng)該以快樂開心為目標(biāo)，健康只是條件，不是目的。</p><p class="ql-block"> 如果什么都“以健康為目的”，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個(gè)血壓計(jì)或血糖儀，這哪里是人生？哪有什么幸福？</p><p class="ql-block"> “認(rèn)識(shí)自己，方能認(rèn)識(shí)人生?！泵\(yùn)就像自己的掌紋，永遠(yuǎn)掌握在自己手中。生活是自己的，與別人無(wú)關(guān)。學(xué)會(huì)自律和自控，只有掌握自己，才能掌握自己的命運(yùn)。</p><p class="ql-block"> 自控力改變習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)，習(xí)慣是人生的主宰。人生不過(guò)是無(wú)數(shù)習(xí)慣的總和。好習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，壞習(xí)慣足以毀掉一個(gè)人。</p><p class="ql-block"> 人生的健康，只能靠自己。等到自己臥病在床、遭遇病痛的折磨時(shí)，沒有人會(huì)替自己承受痛苦。</p><p class="ql-block"> 人間萬(wàn)千光景，苦樂喜憂，跌宕起伏，除了自渡，他人愛莫能助。 ——季羨林《悲喜自渡》</p><p class="ql-block"> 子女與伴侶或許可以陪伴左右，也可以幫自己端茶倒水，但就是沒辦法分擔(dān)任何的苦楚。</p><p class="ql-block"> 老人要學(xué)會(huì)與疾病共存，開心過(guò)好每一天，人生才有意義！</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)壽，就要順其自然，適合自己的才是最好的。老年人不要貿(mào)然改變自己的生活習(xí)慣。健康快樂地活著，才是人生最大的幸福！</p><p class="ql-block"> 常快活，便是功夫。——王陽(yáng)明《傳習(xí)錄》</p><p class="ql-block"> 幸福的人生離不開健康的身體，健康的身體離不開樂觀的心態(tài)。凡是長(zhǎng)壽的人，幾乎都是平生帶笑，豁達(dá)開朗，心胸寬闊的人。</p><p class="ql-block"> 人生萬(wàn)象，各有悲歡。適當(dāng)疏離，彼此舒服。學(xué)會(huì)放下，人生才會(huì)精彩。當(dāng)一個(gè)人有了足夠的內(nèi)涵和物質(zhì)做后盾，人生就會(huì)變得底氣十足。</p><p class="ql-block"> “讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路?！蔽蚁?，最能治愈人心的，便是這世間大自然的山水風(fēng)光，累了就出去走走吧！</p><p class="ql-block"> 人的一生什么重要，到了醫(yī)院才知道，一切都是身外之物，只有平安健康才最可貴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （三）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在我國(guó)古代，糖尿病一般被稱為“消渴癥”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)消渴癥的認(rèn)識(shí)歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，其理論基礎(chǔ)淵源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。</p><p class="ql-block"> 唐代藥王孫思邈通過(guò)對(duì)糖尿病（消渴癥）的研究，提出患有糖尿病的人應(yīng)當(dāng)“忌酒，節(jié)房事，限鹽，少面食”。</p><p class="ql-block"> 擊一穴無(wú)所不治（即用勞宮打涌泉，手心拍打足心，可拍掉100多種疾?。?，它是養(yǎng)生大穴?！獙O思邈《千金方·雜病論》</p><p class="ql-block"> 患有糖尿病的唐代大詩(shī)人杜甫詩(shī)曰：“閉目逾十旬，大江不止渴”、“病渴身何在，春生力更無(wú)”、“臨餐吐更食，常恐違撫孤”。</p><p class="ql-block"> 如果說(shuō)糖尿病是甜蜜的殺手，糖尿病并發(fā)癥則是最具殺傷力的武器，急性并發(fā)癥會(huì)致命的。</p><p class="ql-block"> 最新血糖標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖（正常人）3.9-6.1mmol/L；餐后血糖不高于7.8mmol/L。 空腹血糖（糖尿病人） 5～7mmol/L；餐后血糖≤10mmol/L。 </p><p class="ql-block"> 強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，降糖更強(qiáng)。二甲雙胍（降血糖），是2型糖尿病首選、基礎(chǔ)用藥；格列美脲（胰島素促泌劑，多服易低血糖）。</p><p class="ql-block"> 生病的時(shí)候做一場(chǎng)夢(mèng)，就像經(jīng)歷了一個(gè)世紀(jì)一樣。</p><p class="ql-block"> 然而，英國(guó)頂級(jí)醫(yī)學(xué)泰斗Muir Gray爵士表示，應(yīng)該將2型糖尿病更名為“行走不足綜合癥”，這是因?yàn)樗皇且环N“真正的疾病”。</p><p class="ql-block"> 只要健康還在，哪怕你跌落懸崖，陷入泥沼，都可以東山再起；如若失去健康，就算你腰纏萬(wàn)貫，也是于事無(wú)補(bǔ)。</p><p class="ql-block"> 沒有一個(gè)健康的身體，你拿什么與愛人白頭到老、為孩子擋風(fēng)遮雨、陪伴父母安度晚年，又拿什么去和人家拼人生下半場(chǎng)？</p><p class="ql-block"> 沒有健康，便沒有快樂。管住嘴邁開腿，笑一笑十年少，生命在于運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持走路，延年益壽。</p><p class="ql-block"> 早餐吃得像國(guó)王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。晚餐宜少食，才是養(yǎng)生之道。</p><p class="ql-block"> 水是生命之源。最佳的天然飲品就是白開水，能幫助稀釋血液、排除體內(nèi)毒素。</p><p class="ql-block"> 人生短暫，沒時(shí)間遺憾。再大的事到了明天就是小事，不要把時(shí)間留給那些不快的人和事。</p><p class="ql-block"> “別錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，人生比你想象的要短。”人活著的每一天，都是死神大發(fā)慈悲。</p><p class="ql-block"> 既然活著，就要活好……只要不是終點(diǎn)，都請(qǐng)微笑前行。活著，說(shuō)簡(jiǎn)單其實(shí)很簡(jiǎn)單。不必太張揚(yáng)，是花自然香。笑看得失才會(huì)海闊天空，心有透明才會(huì)春暖花開。</p><p class="ql-block"> 人生最大的財(cái)富，就是擁有健康的體魄。健康才是第一位的，它比財(cái)產(chǎn)和美麗更重要。</p><p class="ql-block"> 人生最值得珍惜的，也是自己和家人的健康。只有健康快樂，才是生命的真諦。人生最大的成功，就是健康地活著！</p><p class="ql-block"> 悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老?！輦悺栋輦愓Z(yǔ)錄》</p><p class="ql-block"> 生命的價(jià)值并不在于活了多少歲，而在于是否真正懂得并提升了生命的質(zhì)量。人生短暫，一定要有堅(jiān)定的信念和崇高的品質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 天不言自高，海不言自深，地不言自厚。一個(gè)真正有價(jià)值的人，用不著言說(shuō)。</p><p class="ql-block"> 生老病死是自然規(guī)律，誰(shuí)也逃不過(guò)！我們都到了這個(gè)年紀(jì)了，隨心所欲，淡泊從容，自由自在地生活吧！</p><p class="ql-block"> “會(huì)休息的人才會(huì)工作”，體力蓄能，腦力充電。健康是人生最貴的本錢。人這一輩子想活好，看淡一切，心要簡(jiǎn)單，人要糊涂，沒心沒肺活得不累，把日子過(guò)成自己喜歡的樣子。</p><p class="ql-block"> 人這輩子最貴的就是生命，最好的就是健康。善待自己，愛惜身體，珍惜生命，健健康康的活著，才是贏家。</p><p class="ql-block"> “人生哪能多如意，萬(wàn)事只求半稱心”—-《老子·道經(jīng)》。人生不如意事十之八九，以一顆坦然的心看世事紛紜，不求萬(wàn)事皆如意，一半稱心足矣。</p><p class="ql-block"> 人生在世，是為了讓自身的靈魂得到凈化。人生只有一次，沒有下輩子。人生，好好活著，就是幸福。人啊，一定要活好這輩子！</p><p class="ql-block"> 這個(gè)世界，我們只有一次。百年之后，你我全無(wú)?！叭松喽蹋仨氂每鞓穪?lái)填滿?！背阅阆氤缘娘?，見你想見的人，看你喜歡的風(fēng)景，做你喜歡的事。</p><p class="ql-block"> 水深不語(yǔ)，人穩(wěn)不言。真正的智者，貴在知止。懂得停下，懂得知足，才是人生最頂級(jí)的智慧。</p><p class="ql-block"> 人一旦歷練到不想說(shuō)話，不想爭(zhēng)辯與巴結(jié)，不想討好任何人，失去交友與聚會(huì)的興趣。喜歡獨(dú)處，喜歡安靜，喜歡沉默，那么你就悟透了人性與人生。</p><p class="ql-block"> 人一旦悟透了，就會(huì)變得沉默?！斞浮犊袢巳沼洝?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">圖片/文字：雪蓮卓瑪</p><p class="ql-block">歡迎品鑒，謝謝欣賞！</p>