<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">立秋，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">也是秋季的起始。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">斗指西南，太陽達(dá)黃經(jīng)135°，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">于每年公歷8月7或8日交節(jié)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“立”，是開始之意；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“秋”，意為禾谷成熟。</span></p> 節(jié)氣簡介 <p class="ql-block"> 立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，也是秋季的起始。斗指西南，太陽達(dá)黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7或8日交節(jié)?！傲ⅰ保情_始之意；“秋”，意為禾谷成熟。整個自然界的變化是循序漸進(jìn)的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。</p> <p class="ql-block"> 立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。在節(jié)氣排列順序上，處暑在立秋之后，秋季第二個節(jié)氣“處暑”（末暑）才出暑。二十四節(jié)氣有“三暑”（小暑、大暑、處暑），“三暑”中間還夾一個“立秋”節(jié)氣，立秋之后才是處暑（末暑）。</p><p class="ql-block"> 立秋意味著降水、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于下降或減少。從立秋開始，陽氣漸收，萬物內(nèi)斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時“四時八節(jié)”之一。</p> 物
候
現(xiàn)
象 傳統(tǒng)習(xí)俗 <p class="ql-block"> 立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時“四時八節(jié)”之一。立秋時，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。此外民間還有在“立秋”這天“貼秋膘”、“咬秋”、“啃秋”等習(xí)俗。</p> 習(xí)俗——啃秋瓜 <p class="ql-block"> 在南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋?！币灿杏忧锾斓絹碇?。</p> 習(xí)俗——貼秋膘 <p class="ql-block"> 民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標(biāo)準(zhǔn)。瘦了當(dāng)然需要“補(bǔ)”，補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”。</p> 習(xí)俗——曬秋 <p class="ql-block"> 曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，具有極強(qiáng)的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。</p> 習(xí)俗——吞福圓 <p class="ql-block"> 我國自古以來就有立秋吞福圓的習(xí)俗，福圓即桂圓、龍眼，民間認(rèn)為立秋日吃了桂圓肉，家人平平安安，子孫大富大貴，在民諺中也有“食福圓生子生孫中狀元”的說法，桂圓屬于溫補(bǔ)性食材，入秋后食用能潤肺滋補(bǔ)，對我們的身體大有好處。</p> 習(xí)俗——嘗秋餅 <p class="ql-block"> 立春吃春餅，立秋當(dāng)然也少不了“嘗秋餅”，立秋代表著秋天的到來，象征著豐富的喜悅，此時吃秋餅意味著五谷豐登，能收獲更多的糧食，而餅也是圓形的，寓意和家人團(tuán)團(tuán)圓圓。</p> 習(xí)俗——食秋渣 <p class="ql-block"> 俗話說：“吃了立秋渣，不嘔也不拉”，在山東一些地區(qū)，立秋之日有吃“渣”的習(xí)俗，在當(dāng)?shù)亍霸笔且坏啦?，即用豆腐渣和青菜做成的菜品，在?dāng)?shù)胤Q為“渣腐”。老話講“青菜豆腐保平安”，民間認(rèn)為立秋這天吃了“渣”能預(yù)防秋季腹瀉等身體不適，之后的日子也會過得順?biāo)旖】怠?lt;/p> 立秋詩詞 立秋養(yǎng)生 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">暑氣未消，小心“陰暑”</span></p><p class="ql-block"> 立秋前后，天氣依然十分炎熱，許多家庭和公共場所都有空調(diào)，長此以往就會導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”。另外，立秋時節(jié)，遇到臺風(fēng)降雨，突然降溫，受到陰寒之氣侵襲，也是誘發(fā)中陰暑的原因之一。因此，要預(yù)防陰暑的發(fā)生，不可過于貪涼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早臥早起</span></p><p class="ql-block"> 立秋時節(jié)，秋高氣爽。如果晚上早一點(diǎn)睡，就能夠積聚我們身體內(nèi)陽氣，這樣我們才能夠有精氣神。而早起的話可以使肺氣得到舒展，防止收斂太多。并且立秋時節(jié)氣溫變化大，所以衣服不宜穿太多，否則會影響機(jī)體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。因此要根據(jù)氣候變化，適當(dāng)增減衣服，以免身體受涼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">立秋謹(jǐn)防“秋老虎”</span></p><p class="ql-block"> 雖然已立秋，但暑氣一時還很難消。此時節(jié)，要密切注意天氣預(yù)報，一旦出現(xiàn)“秋老虎”，要注意防暑降溫。此時晝夜溫差逐漸變大，也要預(yù)防感冒著涼。</p> 立秋繪本 <p class="ql-block"> 《咬秋》是中國首部以節(jié)氣為背景的立體繪本，故事以立秋節(jié)氣為背景，“我”一大早就被爺爺叫起來買菜，因為過節(jié)了，小姑大姑一家都要回來赴一場立秋家宴。一家人歡聚一堂，小兄弟小姐妹一起玩耍，打棗子，摘葡萄......作者把日常生活中的中國元素，完完全全融合到故事里，讓孩子們深刻體會到了立秋這一節(jié)氣的含義與習(xí)俗。</p> <p class="ql-block"> 楓葉、橡樹葉、無花果葉……不同形狀、色彩和斑紋的葉子被作者巧妙組合，拼貼成各種動物、植物和秋日風(fēng)景。全書的每一頁都是不規(guī)則的形狀，作者制造出蜿蜒的河流、起伏的山丘、綿延天際的森林……</p> <p class="ql-block"> 秋天來了，大風(fēng)把種子們高高地?fù)P起來，帶到遠(yuǎn)方。在這些種子中間，有一粒特別細(xì)小，這粒小種子能跟上別的種子嗎？這些種子又會被帶去哪里呢？</p> <p class="ql-block"> 小田鼠們都在忙著為過冬采集食物的時候，田鼠阿佛卻獨(dú)自坐在一旁，他告訴大家，他也在工作，只不過在采集另外一些東西——陽光、色彩和詞匯。冬天漫長而寒冷，慢慢地，食物被大家吃光了。這時，阿佛拿出了他“采集”的那些東西……</p>