<p class="ql-block" style="text-align: center;">八月的陽光</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">依然噴吐著烈焰歲月的腳步</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">卻已悄然越過夏的后墻</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">邁進(jìn)秋的門扉</p> 立秋的由來 <p class="ql-block"> 立秋，是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋天的正式開始?！扒铩本褪侵甘钊鰜?。立秋時(shí)，北斗指向西南。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。</p> 立秋的三候 <p class="ql-block">一候涼風(fēng)至</p><p class="ql-block"> 立秋后我國多地開始刮偏北風(fēng)偏南風(fēng)逐漸減少小北風(fēng)給人們帶來了絲絲涼意。</p> <p class="ql-block">二候白露生</p><p class="ql-block"> 由于晝夜溫差變大地表水蒸氣在清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠。</p> <p class="ql-block">三候寒蟬鳴</p><p class="ql-block"> 立秋后在微風(fēng)吹動(dòng)的樹枝上感陰而鳴的寒蟬開始鳴叫好似告訴人們酷暑將要過去了。</p> 立秋習(xí)俗 <p class="ql-block">1、啃秋</p><p class="ql-block">“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。即在立秋之日啃吃西瓜，就是用西瓜“啃”去余夏暑氣，“啃”下“秋老虎”，迎接涼爽的秋季。</p> <p class="ql-block">2、貼秋膘</p><p class="ql-block">伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，所以不少人都會(huì)瘦一些。瘦了當(dāng)然就要“補(bǔ)”，而“補(bǔ)”的辦法就是到立秋這天“貼秋膘”，吃美食佳肴，首選吃肉，“以肉貼膘”。</p> <p class="ql-block">3、曬秋</p><p class="ql-block">曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，生活在山區(qū)的村民由于地勢(shì)復(fù)雜，平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺(tái)、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物。久而久之就演變成傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">4、秋社</p><p class="ql-block">秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個(gè)戊日。此時(shí)收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答謝。在一些地方，仍流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說法。</p> 立秋飲食 <p class="ql-block">1、警惕秋老虎</p><p class="ql-block">雖然立秋之后，天氣會(huì)逐漸涼爽，但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑，以防幼兒中暑。首先應(yīng)確保幼兒擁有充足的睡眠，及時(shí)補(bǔ)水，多吃一些新鮮的果蔬。</p> <p class="ql-block">2、小心幼兒胃腸炎</p><p class="ql-block">立秋之后至12月，是幼兒發(fā)生胃腸炎的高發(fā)時(shí)段。家長(zhǎng)應(yīng)做好預(yù)防幼兒胃腸炎的護(hù)理工作。首先應(yīng)注意幼兒口腔和皮膚的清潔工作。其次注意保暖，當(dāng)幼兒身體發(fā)涼時(shí)，可以使用暖手袋取暖。另外保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔，遠(yuǎn)離病人，防止交叉感染。在幼兒恢復(fù)時(shí)，要增加營養(yǎng)，食用易消化的食物。</p> <p class="ql-block">3、控制幼兒飲食</p><p class="ql-block">入秋后，白天天氣還很悶熱，幼兒容易疲倦、無力，所以飲食需要既滋陰又潤(rùn)燥。我們可以適量添加一些潤(rùn)肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補(bǔ)肺氣，不宜食用辛辣食物，容易損傷肺。家長(zhǎng)多給幼兒進(jìn)食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。</p> <p class="ql-block">4、立秋運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)</p><p class="ql-block">立秋后，濕熱仍沒有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。尤其是幼兒、老年人，盡量避免體力消耗過大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉，太陽照射下不宜運(yùn)動(dòng)過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚，在高溫濕熱中不宜運(yùn)動(dòng)過于劇烈。</p> 立秋繪本 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 親愛的爸爸媽媽們，在即將到來的瑰麗且詩意的秋日，快和孩子一起來讀繪本故事吧，讓我們一起盡情感受生活明朗、生命成熟。</span></p> <p class="ql-block">《二十四節(jié)氣旅行繪本：立秋·貼秋膘》講的是貝兒和爺爺去河南農(nóng)村，趕上了熱鬧的市集，在田野里吃了燒烤宴貼秋膘，去菜園里摸秋，吃西瓜啃秋，還品嘗了地道的河南美食。立秋時(shí)節(jié)，河南之行，貝兒感受到不一樣的鄉(xiāng)野之趣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>我們一起動(dòng)動(dòng)手</u></b></p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備材料：白色、橘色、黃色、淡綠色卡紙、馬克筆、剪刀</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">一葉落而知天下秋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">站在一片秋葉之上</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">感知秋天的到來 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">今日立秋 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">愿寶貝們覓食一枕清涼</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">睡得安穩(wěn)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">愿我們期待的好運(yùn)氣 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">就在秋天</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">審核：李艷麗 趙黎明</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">編輯：牛亞寧</p>