今日立秋，濱河幼兒園給小朋友們的節(jié)氣小知識(shí)

媛麗

立秋2022年8月7號(hào)20點(diǎn)28分57秒，星期日，農(nóng)歷七月初十。迎來二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣——立秋 　　《月令七十二候集解》記載：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。 “秋”就是指暑去涼來。立秋時(shí)，北斗指向西南。 從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。 對(duì)中國人來說，立秋的重要性在于：它不僅是中國最早的節(jié)氣之一，而且還是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋天的正式開始。 從今日起 一宿秋風(fēng)未覺涼，數(shù)聲宮漏日猶長(zhǎng)。林泉無計(jì)消殘暑，虛向華池費(fèi)稻粱。 一覺醒來，不知不覺秋風(fēng)微涼，踩著盛夏的末梢，就進(jìn)入了散發(fā)著誘人、成熟氣息的立秋。 秋去秋來又一年，歲首歲末再一半。年年歲歲秋相似，歲歲年年人不同。 立秋的來到，盛大的并不僅僅是秋天本身，更還有歲月的性格在時(shí)空里所氤氳的風(fēng)情。 立秋氣候 “秋”就是指暑去涼來，秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。 立秋后，每下一次雨涼快一次，因而有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的說法。東漢崔《四民月令》：“朝立秋，冷颼颼；夜立秋，熱到頭?！? 但立秋后仍有“秋老虎”的余威，一時(shí)之間暑氣難消，不過總體趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。 　　秋老虎，是我國民間對(duì)立秋之后重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱。 它是指立秋（8月8日左右）以后短期回?zé)崽鞖?，一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天，所以這時(shí)防暑工作不要落下。 　　《逸周書·時(shí)訓(xùn)》：“立秋之日，涼風(fēng)至；又五日，白露降；又五日，寒蟬鳴?！?lt;/p> 故將立秋分為三候：一侯涼風(fēng)至，二候白露生，三候寒蟬鳴。 一候涼風(fēng)至? ?（8月7日~11日） 　　熬過了激昂似火的夏天，在溫柔的秋風(fēng)中，我國許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來了絲絲涼意。刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊?，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。 同時(shí)，經(jīng)過大暑的大雨，暑氣漸消，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”就是此刻。 二候白露降（8月12~16日） 　　在溫馨與靜謐的立秋，雖少了夏的焦躁，但由于白天日照仍很強(qiáng)烈，夜晚的涼風(fēng)刮來有一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣，在清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠，大地也會(huì)有霧氣產(chǎn)生。 “露從今夜白”，白是秋之標(biāo)志，草木感知一年一度將凋零而憂，由此“露紅凝艷數(shù)千枝”，亦成一種壯美悲愴。 三候寒蟬鳴（8月17~22日） 　　秋天感陰而鳴的寒蟬，在微風(fēng)吹動(dòng)的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。 還有一種說法是： 秋涼以后，寒蟬發(fā)聲困難，知生命將盡而變聲凄厲。萬事有跡可尋，而動(dòng)物往往更敏于感受自然的更替。 立秋習(xí)俗【曬秋】 　　秋天的花朵，在熱血沸騰蕩滌，在歲月里璀璨，一半在時(shí)光里盛放，一半在季節(jié)里凋零。 湖南、江西、安徽等省份的山區(qū)村民，也悄悄在自己的房前屋后及自家窗臺(tái)、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。 【貼秋瞟】 　　民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時(shí)對(duì)比。因?yàn)槿说较奶?，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡(jiǎn)單，兩三個(gè)月下來，體重大都要減少一點(diǎn)。 立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好。秋風(fēng)一起，胃口大開，吃點(diǎn)好的，補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失。 補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天，吃燉肉、烤肉、紅燒肉等等以肉貼膘。 【啃秋】 　　“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。 民國時(shí)期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋?！?lt;/p> 這天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。啃秋，實(shí)際上是一種豐收的喜悅。 【食秋桃】 　　在浙江杭州一帶有立秋日食秋桃的習(xí)俗。 每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一個(gè)，桃子吃完要把桃核留藏起來。 等到除夕，不為人知地把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。 【清涼糕】 　　在金華市民的心里，立秋吃清涼糕是必不可少的傳統(tǒng)習(xí)俗。何為清涼糕?就是用番薯淀粉熬成羹狀，倒在碗里。 待第二天早上，結(jié)成一整塊。遠(yuǎn)看似一塊圓潤(rùn)剔透的白玉，然后切成小塊，撒上白糖、醋、薄荷，清涼爽口、酸甜開胃。 【福圓】 　　立秋節(jié)氣是臺(tái)灣龍眼的盛產(chǎn)期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會(huì)做大官，而且龍眼又稱為“福圓”。 所以有俗語：食福圓生子生孫中狀元。 【冰西瓜、蒸茄脯、煎香薷】 　　清代《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》就有記載： 立秋前一天，用冷水冰一個(gè)西瓜，鍋里蒸一碗茄脯，當(dāng)然，還要煮上一大壺香薷飲，待冷卻后，家中每個(gè)人都喝上一杯，這樣，就可以保證全家不受暑氣困擾而會(huì)產(chǎn)生各種疾病了。 香薷飲配方：香薷10克，厚樸5克，白扁豆5克，加白糖適量，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸1小時(shí)。 立秋養(yǎng)生 中國南方立秋之時(shí)還是夏暑之時(shí)，由于臺(tái)風(fēng)雨季漸去，氣溫更酷熱，因而從立秋起至秋分前這段日子也被稱為“長(zhǎng)夏”。 　　秋季氣候干燥。夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高。 所以根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤(rùn)作用的食物。 1、氣候特點(diǎn)：天氣逐漸涼爽。2、人體反應(yīng)：情緒低落，易出現(xiàn)干燥癥。3、易患疾?。悍卧?、便秘等疾病。4、養(yǎng)生原則：滋陰養(yǎng)肺，內(nèi)心要保持平和寧靜。5、立秋食補(bǔ)：適當(dāng)多吃酸味、生津潤(rùn)肺食物。6、立秋藥補(bǔ)：多食用補(bǔ)氣養(yǎng)陰之品。?7、起居養(yǎng)生：加睡眠時(shí)間，應(yīng)早起，選擇清幽之地晨練。8、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)：敲膽經(jīng)，刮痧去陰暑。 立秋過后，詩友們要注重養(yǎng)生，也許白天還是烈日炎炎，到了夜里卻會(huì)有涼風(fēng)襲來，注意別著涼。 秋季，是一個(gè)思念的季節(jié)“洛陽城里見秋風(fēng)，欲作家書意萬重”秋風(fēng)吹起，吹落家書信明明寫好了，又怕詞不達(dá)意拆開看了又看，才交給送信人秋季，是一個(gè)美麗的季節(jié)“秋至滿園多秀色，春來無處不花香”天氣涼爽，人也清爽不妨走到戶外欣賞世間大好景色秋季，也是一個(gè)收獲的季節(jié)“立秋十天遍地黃”一個(gè)碩果累累的秋天就要到來了我們?cè)?jīng)播種的希望都將一點(diǎn)一點(diǎn)看到回報(bào) 立秋到，濱河幼兒園，祝所有的大朋友，小朋友一切安好 一、招生對(duì)象 2-6歲幼兒 二、招生范圍 健康適齡幼兒，戶口不限 三、報(bào)名地點(diǎn) 蒼龍路濱河新城濱河幼兒園 四、咨詢電話 師老師——15939841590 END