<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> 井岡山上學(xué)拳</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;"> 圖/文 雁曉笛揚(yáng)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;"> （2023年8月）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 許久沒(méi)有提筆，但因上了井岡山，又生發(fā)出想寫(xiě)點(diǎn)什么……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 井岡山歷史紅，是中國(guó)革命的搖籃，是毛澤東主席和老一輩革命家親手創(chuàng)建的我國(guó)第一個(gè)農(nóng)村革命根據(jù)地，是中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)人民從這里開(kāi)始以農(nóng)村包圍城市一步一步走向勝利，最終奪取政權(quán)建立了新中國(guó)。后來(lái)被朱德委員長(zhǎng)稱之為＂天下第一山＂。這里山林也好，山青水秀，空氣清新，溪水潺潺，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，不僅是人們神往的革命圣地，也是最適合人們避暑養(yǎng)生的好地方。今年是我退休后第5次上井岡山避暑，這次與往年不同，有新的內(nèi)涵，新的朋友和新的收獲。這就是學(xué)打太極拳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 每天晨曦熹微，吮吸著新鮮的空氣，來(lái)自全國(guó)各地避暑的拳友們陸陸續(xù)續(xù)從不同的住地不約而至，來(lái)到了南山紅火炬景區(qū)腳下的小廣場(chǎng)，開(kāi)始了一天的太極拳集中練習(xí)，然后大家互相切磋行拳的技巧和經(jīng)驗(yàn)。我也就跟著他們一起揮舞手足，轉(zhuǎn)著身子，打起那很不規(guī)范的太極拳。井岡山是一塊風(fēng)水寶地，有著厚重的光輝歷史和優(yōu)美的自然環(huán)境，在這里學(xué)拳練拳，可承天地之靈氣，接山水之精華，身體能量必定得到提升，身心也會(huì)更加愉悅。每個(gè)早晨2個(gè)小時(shí)在拳技的交流中一眨眼就過(guò)去了，運(yùn)動(dòng)過(guò)后筋骨得到舒展，整個(gè)人感覺(jué)神清氣爽，身輕體健，可以保持一天的好心情和精氣神。通過(guò)學(xué)拳還結(jié)識(shí)了不少拳友，尋找到了許多快樂(lè)，以拳會(huì)友這也是人生當(dāng)中一大樂(lè)趣。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 太極拳，始創(chuàng)于中國(guó)，其歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，可追溯到梁朝武帝元帝時(shí)期，距今已有1700年，后經(jīng)唐宋元明清發(fā)展逐步成型壯大，如今風(fēng)靡全球，習(xí)練者多達(dá)3億人。它是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，結(jié)合易學(xué)陰陽(yáng)五行變化、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、古代導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)。是一項(xiàng)注重放松、柔和、緩慢的圓運(yùn)動(dòng)，講究的是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，剛?cè)岵?jì)，虛實(shí)變化，上下相隨，內(nèi)外相合，連綿不斷，舒展大方，以達(dá)到強(qiáng)身健體之目的。據(jù)科學(xué)研究和實(shí)踐證明，太極拳對(duì)于人的修身養(yǎng)性，疏通經(jīng)絡(luò)，延年益壽等有諸多好處，尤其是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌肉、內(nèi)分泌、心血管、呼吸系統(tǒng)等方面的疾病有預(yù)防、改善、緩解和免疫作用。它最適合于中老年人。不過(guò)必須持之以恒、鍥而不舍才行，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)、淺嘗輒止，只有堅(jiān)持不懈才能得到意想不到的效果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 太極拳看似簡(jiǎn)單，就那么幾十個(gè)動(dòng)作，有些動(dòng)作還是周而復(fù)始，重復(fù)循環(huán)，但卻非常講究，要真正做到位，還真不是件容易的事，沒(méi)個(gè)三、五年認(rèn)真學(xué)習(xí)，仔細(xì)琢磨，堅(jiān)持練習(xí)，融會(huì)貫通，是不能把其真正的精髓學(xué)到手的。對(duì)我只有4個(gè)月拳齡的人來(lái)說(shuō)，還只是個(gè)門(mén)外漢，湊湊熱鬧而已。不求出名只求快樂(lè)，怎么舒服怎么來(lái)，這也是我學(xué)拳的初衷?，F(xiàn)在我學(xué)的是＂百家拳＂，行的也是＂百家拳＂，沒(méi)有固定的師傅，大家都是老師，不懂就問(wèn)；沒(méi)有固定的門(mén)派，博采眾長(zhǎng)，為我所用。古人云：師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人。學(xué)拳如同學(xué)藝，師傅只能教你知識(shí)和方法，但要真正打出好拳還得靠自己努力。我以為要學(xué)好拳起碼要做到三點(diǎn)：勤練，敢問(wèn)，會(huì)悟。雖有些拳友夸我的拳打得還有點(diǎn)模樣，但我知道這是對(duì)我的鼓勵(lì)和支持，希望我能夠堅(jiān)持下去，不要半途而廢。我要感謝拳友們時(shí)常對(duì)我的指教幫助，耐心糾正我的不標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。我堅(jiān)信有他（她）們的支持，太極拳運(yùn)動(dòng)一定會(huì)成為我今后生活中的一種愛(ài)好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 有詩(shī)云：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">酷暑避炎上井岡，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晨曦微露習(xí)拳忙。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">采挒肘靠成斜角，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">掤捋擠按正四方。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">飄逸輕靈旋太極，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">剛?cè)崽搶?shí)轉(zhuǎn)陰陽(yáng)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">神形合一追完美，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">調(diào)息靜心體魄康。</span></p><p class="ql-block"><br></p>