<p class="ql-block" style="text-align: center;">閱讀是一種永恒的幸福！</p><p class="ql-block"> —題記</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《遇見未知的自己》讀書心得</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鄠邑區(qū)石井中心學(xué)校 蔡娟</p><p class="ql-block"><br></p> 作者簡介 <p class="ql-block"> 張德芬，臺灣大學(xué)企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺灣電視公司新聞記者、主播多年后，去美國加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學(xué)位。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程。2007年6月在臺灣出版第一本有關(guān)身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，讀者反應(yīng)熱烈，成為暢銷作家。</p> 內(nèi)容簡介 <p class="ql-block"> 《遇見未知的自己》是以女主角若菱與一位智者老人講述了自己4種人生起伏的心里變化，讓我們學(xué)會如何認(rèn)清自己，改變自己的外在世界。</p><p class="ql-block"> 本書從身，心，靈三個方面去探究我們?nèi)松Ｊ降臅?，可以讓我們了解自己，看清小我，進而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫、快樂。</p> 經(jīng)典書摘 <p class="ql-block">??親愛的，外面沒有別人，所有外在的事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。</p><p class="ql-block">??我們?nèi)祟愃惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。</p><p class="ql-block">??如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸引過來。如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么就難怪常有倒霉的事發(fā)生在他身上了。</p><p class="ql-block">??一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。</p> 讀書心得 <p class="ql-block"> 從這本書中我還要學(xué)習(xí)做到如下四點：?? 我要學(xué)會做情緒的主人，不做情緒的奴隸。當(dāng)我們遇到不高興的事情想要發(fā)脾氣的時候，一定要先停下來三分鐘，想想這件事情是否有它好的地方，想想我們是否真的準(zhǔn)備為此生氣，想想我們生氣了是否對事情就有所改變，想想這個時候是生氣好，還是思考如何解決問題好，慢慢的，我們就會學(xué)著控制自己的情緒，而不是讓自己的情緒隨性而發(fā)，甚至無法控制，這就叫不當(dāng)自己情緒的奴隸。</p><p class="ql-block">??改變自己，就是改變你周圍的人。改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。書中的主人公，是一個夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系以及工作上有存在很多問題的女人，當(dāng)她得知改變自己就可以改變周圍的人的時候，她也不相信，抱著試試的心態(tài)，終于解決了婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系并轉(zhuǎn)變了工作上的劣勢。為他人著想，就是為自己著想，同樣祝福他人，就是祝福自己。</p><p class="ql-block">??善待自己，讓自己內(nèi)心強大。善待自己，不僅是讓自己吃好喝好，更是要為自己的心念做一些事情，因為這些事情可以讓我們內(nèi)心平靜，得到喜悅!我們的幸福，快樂的感覺，是從內(nèi)而外的，不是僅僅依附于一些外在事物的。接納自己，發(fā)自內(nèi)心的愛自己，只有這樣，才能強大自己的內(nèi)心，才不會苦苦地從外面尋找愛來填補自己。內(nèi)心強大了，即使遇到不順心的事情，也可以很快恢復(fù)的人，而你周圍的人也會變得更加愛你了!</p><p class="ql-block">??臣服已經(jīng)發(fā)生的事情，專注可以努力改變的事情。</p>