<p class="ql-block">當我們感到難過、疲憊或者壓力大的時候，很多人會選擇用聽音樂的方式來進行放松和減壓。</p><p class="ql-block">音樂可以幫助釋放情緒，使人忘掉煩惱和悲傷。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">音樂有強大的治愈功能</b></p> <p class="ql-block">音樂治療是一門新興的交叉學科，應用十分廣泛，包含心理治療領域的心理減壓、焦慮癥、抑郁癥；醫(yī)療領域的各類生理疾病康復治療、疼痛控制、臨終關(guān)懷；特教領域中的各類身心障礙，比如孤獨癥、智力障礙、情緒行為障礙、肢體障礙、語言障礙等。</p><p class="ql-block">通常，正規(guī)、專業(yè)且科學的音樂治療，可改善特殊人群的肢體、情緒、認知等社會功能，消除不良癥狀，提高自我覺察力。</p><p class="ql-block">在國外，音樂治療已經(jīng)是一個非常成熟的產(chǎn)業(yè)了，國內(nèi)的音樂治療也在各大音樂學院設立了專門的專業(yè)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">音樂是最好的“良藥”</b></p><p class="ql-block">美國加州大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，在每次排練后，樂團成員體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。</p><p class="ql-block">這項研究的負責人表示：“雖然我們不能說音樂能抵御感冒，但在適當?shù)那闆r下，它確實能夠增強一個人的免疫系統(tǒng)?！?lt;/p><p class="ql-block">上海音樂學院院長廖昌永也曾在某醫(yī)學論壇中列舉了多個古今中外音樂治療的事例。“學習音樂的很多人都很長壽?！彼f，音樂可以撫慰人的心靈，對亞健康人群也有很好的療效，音樂和醫(yī)學的聯(lián)姻，是時代的強烈呼喚。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">音樂可以解憂</b></p><p class="ql-block">國外一名神經(jīng)學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，聆聽古典音樂有助于緩解焦慮。</p><p class="ql-block">而發(fā)表在《臨床實踐補充療法》(Complementary Therapies in Clinical Practice)雜志上的一篇文章也向我們證實了這一論點：</p><p class="ql-block">科學家對180名患者進行研究，發(fā)現(xiàn)當他們聽到自然聲音、土耳其古典音樂或西方古典音樂時會有效地降低皮質(zhì)醇水平，以及血壓和心率，從而幫助減輕焦慮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，多項研究也表明，聽音樂、學音樂有助于降低與壓力相關(guān)的皮質(zhì)醇水平，并且能夠促進26%的血液循環(huán)，增加16%的笑聲，放松11%的情緒。</p><p class="ql-block">如果你在失意時不知道該向誰傾訴，不知道心里的苦悶該怎樣宣泄，不妨走到你心愛的樂器前，為自己演奏一首樂曲，在音樂中抒發(fā)著心里的悲傷、憤怒或是其他各種的焦慮情緒，讓音樂幫你排憂解難。</p><p class="ql-block">音樂有強大的治愈功能，給予人們愉悅和滿足，帶來精神上極致的享受，發(fā)現(xiàn)更多生活中的美好，讓人們在美妙的旋律中擁抱極致的浪漫。在你失落和難過的時候，音樂就是最好的陪伴與安慰。你的所有話都可以在音樂中傾訴，音樂是最好的傾聽者，也是你最好的伙伴！</p>