<p class="ql-block">老爸還在住院中，這幾天血糖一直降不下來，我決定給他做一份營養(yǎng)早餐，在做之前，在網(wǎng)上查了一下小糖人的食譜。原來和減脂餐大差不差，我之前自己通過食療減脂，成功減重20斤，在這一點(diǎn)上我還是很有信心的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是我準(zhǔn)備了一些食材，雞脯肉提前腌制好，既能增加飽腹感，還沒有高油高糖。</p><p class="ql-block">另外水煮雞蛋，可以增加蛋白質(zhì)的攝入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蔬菜，因?yàn)槭窃缟蠜]有時(shí)間炒，所以就準(zhǔn)備了胡蘿卜，黃瓜，豆腐干。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主食是玉米。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他之前總是以面食和大米為主，碳水化合物攝入的超級(jí)多，所以突然改成這樣的飲食，他非常不習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃完早餐后給他測(cè)血糖，果然下降了很多，離標(biāo)準(zhǔn)值越來越近。就這他還不相信我的飼料方法，非要吃碳水化合物的面和米。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家說說該怎么說服他呢？</p>