<p class="ql-block"> 你知道睡眠占人一生當(dāng)中多長(zhǎng)時(shí)間嗎？研究表明，睡眠的時(shí)間約占用一生</p><p class="ql-block">36％，如果一個(gè)人的壽命是90歲，那么差不多就是32年，既然睡眠對(duì)人體如此重要，那關(guān)于睡眠的知識(shí)您又了解了多少呢？</p><p class="ql-block"> 早睡早起身體好，中午要睡子午覺(jué)，養(yǎng)心臟，除了這些，還有嗎？今晚這節(jié)免費(fèi)課程，有朋友聽(tīng)了就說(shuō)，有時(shí)付費(fèi)的課程都不一定講得這么細(xì)致全面，學(xué)到真是賺到。恭喜那些賺到的朋友們。</p><p class="ql-block"> 今晚的課程講到</p><p class="ql-block">1.人為什么需要睡覺(jué)？</p><p class="ql-block">2.睡眠不足有哪些危害？</p><p class="ql-block">3.WHO的睡眠質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)</p><p class="ql-block">4.睡眠養(yǎng)生四要素</p><p class="ql-block">5.什么是規(guī)律睡眠？</p><p class="ql-block">6.臥室設(shè)置要求</p><p class="ql-block">7.睡眠方位和姿勢(shì)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 因?yàn)樽约好刻斓膶W(xué)習(xí)和跟據(jù)大家的反饋覺(jué)得也確實(shí)受益匪淺，所以看到那些正能量愛(ài)學(xué)習(xí)的親友就樂(lè)于分享，有的就覺(jué)得免費(fèi)的學(xué)學(xué)也沒(méi)什么壞處，有的連了解的機(jī)會(huì)也不給自己，錯(cuò)失良機(jī)，實(shí)在可惜。</p><p class="ql-block"> 這其實(shí)是百益無(wú)一害的好事，為什么有的朋友會(huì)錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)呢？因?yàn)椴涣私?，這讓我想起一個(gè)視頻，一位爺爺拿著一沓百元鈔給一位小男孩，小男孩不要，觀看這個(gè)視頻的觀眾真的替孩子著急，為什么小男孩不要呢？因?yàn)樗涣私膺@個(gè)產(chǎn)品，那有的同學(xué)的行為是不是像這位小男孩呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 還有的就是覺(jué)得自己學(xué)過(guò)，這個(gè)好像跟他那個(gè)有點(diǎn)像，在這里我想對(duì)這些朋友說(shuō)，辮別事物細(xì)微差別的能力需要智慧，也是這種差距，時(shí)間長(zhǎng)了，拉開(kāi)了人與人的差距，要不然怎么會(huì)有二八定律呢。</p><p class="ql-block"> 繼續(xù)努力學(xué)習(xí)提升自己，學(xué)習(xí)是為自己和家庭學(xué)習(xí)，繼續(xù)分享正能量，信者得福，有智慧有福報(bào)的人自然會(huì)來(lái)，感恩信任我的朋友，我們一起加油</p>