在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中需要重視健康，而健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。 2023年7月18日下午，上地街道文化活動(dòng)中心邀請(qǐng)了高級(jí)心理咨詢師、全國(guó)三八紅旗手、北京巧娘協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、通州區(qū)巧娘協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)張立平老師為社區(qū)居民進(jìn)行心理輔導(dǎo)。張老師例舉了大量真實(shí)案例，針對(duì)社區(qū)老年人如何排解壓力提出建議。 心理健康是一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。 張老師用一個(gè)個(gè)真實(shí)的案例，分別闡述如何與父母、孩子溝通的技巧，提出家庭經(jīng)營(yíng)最好的方式就是溝通，溝通好了，家庭就會(huì)和睦。同時(shí)老師建議老年人要培養(yǎng)自己的愛(ài)好，給予自己滿足感。當(dāng)老師講到95歲高齡的老婆婆因?yàn)楦惺艿奖蝗诵枰獣r(shí)，學(xué)著安排自己的時(shí)間，為身邊的親朋繡制肚兜兒、虎頭鞋時(shí)，居民紛紛產(chǎn)生共情，幾度打濕了眼眶。 活動(dòng)過(guò)程中老師為了調(diào)動(dòng)居民積極性，頻繁與大家互動(dòng)，解答居民提問(wèn)，整場(chǎng)活動(dòng)氣氛溫馨、輕松，居民已經(jīng)期待下一期的心理疏導(dǎo)。 心態(tài)是會(huì)傳染的，負(fù)面情緒也會(huì)傳染，希望居民們多接觸陽(yáng)光，要擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，見(jiàn)美生善。