<p class="ql-block">人老千萬(wàn)不要逞強(qiáng)，人老了各個(gè)臟器的功能逐漸衰退，這是自然規(guī)律，不可抗拒，大部分人隨著年齡增長(zhǎng)身體逐漸衰老。</p><p class="ql-block">我和老伴分別77和78歲在北京氣溫40度火熱??的日子讓我們這對(duì)盲目自信的老人嘗盡了苦頭。！盡管它沒(méi)有危及生命，度日如年。</p><p class="ql-block">說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)，4月19日從老家大同來(lái)北京家，因疫情二年沒(méi)來(lái)，多年的愿望想把北京家好好修整一下，趁現(xiàn)在自己還能干些事把自己家收拾整修好一些，因屋頂漏過(guò)水掉下好多皮，墻也黑了，需要修補(bǔ)和粉刷，衛(wèi)生間有個(gè)大浴缸想拆掉，想干濕分離，暖氣需清洗，壁爐需更新，紗窗需換了，油煙機(jī)臟了。未雨綢繆，為不久的將來(lái)自己步履蹣跚時(shí)投靠?jī)鹤颖本B(yǎng)老。</p><p class="ql-block">4月20日（來(lái)京第二天）北京天氣還很冷，老伴穿薄毛褲時(shí)揪里邊秋褲一腳蹬床上，站在地上另一腿發(fā)軟向后 重重摔了一跤，把我們嚇的喪魂落魄，慶幸骨頭沒(méi)事，把右半身肌肉軟組織損傷，好久活動(dòng)受限疼痛難忍，右上肢后面被立柜把手深深劃有十多厘米長(zhǎng)的傷口，創(chuàng)傷使他免疫力下降。臥床休息約半月他稍有好轉(zhuǎn)開(kāi)始忙碌先把書(shū)柜書(shū)拿出，整理東西，搬書(shū)，搬東西，老伴每天帶傷忙忙碌碌。</p><p class="ql-block">5月13號(hào)開(kāi)始動(dòng)工了，老伴自己移動(dòng)書(shū)柜和電腦柜，協(xié)助做好前期工作，工人小唐說(shuō)：“您別干了我干吧”他不聽(tīng)，依然我行我素。我也是忙個(gè)不停，倒垃圾、打下手、采購(gòu)、做飯，齊心協(xié)力干了五天於18號(hào)圓滿結(jié)束了第一項(xiàng)計(jì)劃，看到換然一新墻面和光滑潔白屋頂，墻白頂白家亮堂了，心里美滋滋。</p><p class="ql-block">這時(shí)病魔悄悄向你無(wú)情的襲來(lái)，24號(hào)洗暖氣，換壁爐，老伴說(shuō)他很難受，說(shuō)右側(cè)腰部串著疼，乏力，我讓他躺著休息吧，我陪師付一上午干完活，下午他感覺(jué)好點(diǎn)我們?nèi)ソú氖袌?chǎng)買(mǎi)了窗簾桿，他自己親自按上新的，當(dāng)天晚上右側(cè)腰部皮膚一有5 x4cm大小一片發(fā)紅上有小疹子，我們以為還象原來(lái)皮膚又起疹子了，隨意貼了塊膚肌寧。25號(hào)早上一看從腰部到前面腹部出現(xiàn)大小不等一簇簇的透明液的水泡，發(fā)展速度快并很?chē)?yán)重，我多次問(wèn)他疼不疼？他說(shuō)不怎么疼，我們誤以為是濕疹，26號(hào)掛一位知名專家北大一醫(yī)院劉姈姈主任特需門(mén)診28號(hào)的號(hào)。</p> <p class="ql-block">后面</p> <p class="ql-block">前面</p> <p class="ql-block">28號(hào)上午就診，劉主任診斷1??帶狀皰疹；2??帶狀皰疹后神經(jīng)疼；3??周?chē)窠?jīng)病。而且主任說(shuō)很?chē)?yán)重，錯(cuò)過(guò)72小時(shí)最佳治療時(shí)間。我一聽(tīng)是帶狀皰疹情不自禁哭了，我知道這種病毒專浸犯神經(jīng)非常非常的疼，有人疼象刀割，有人象過(guò)電，有針剌樣疼……病程時(shí)間又長(zhǎng)。我聽(tīng)到老伴的同學(xué)敘述他愛(ài)人疼的無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容，別說(shuō)輕輕的挨一下疼，就是對(duì)她傷處吹一口氣都疼的無(wú)法忍受，一般止疼藥的無(wú)濟(jì)于是，打過(guò)度冷丁和嗎啡。諸如此類(lèi)的例子舉不勝舉，我心情很沉重和恐慌。老伴已78歲高齡，皰疹嚴(yán)重，預(yù)后吉兇未卜。要遵循醫(yī)囑，規(guī)范治療，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，爭(zhēng)取盡快控制病情。</p><p class="ql-block">帶狀皰疹由水痘～帶狀皰疹病毒再繳活所致，是一種嗜神經(jīng)性病毒，原發(fā)感染引起水痘，水痘愈合后殘留的病毒在脊髓后根神經(jīng)節(jié)或顱神經(jīng)節(jié)內(nèi)潛伏，當(dāng)患者機(jī)體抵抗力降低時(shí)病毒特異性細(xì)胞 免疫下降，病毒再次激活，多發(fā)生在老年人，創(chuàng)傷、勞累、生氣等引起帶狀皰疹，它的致病原理明白，人群普遍存在患帶狀皰疹可能，并有傳染性。</p><p class="ql-block">了解它，整個(gè)發(fā)病治療過(guò)程艱難坎坷讓我刻骨銘心，給了我們深刻的教訓(xùn)，人老不能逞強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">可以用滿目瘡痍來(lái)形容他當(dāng)時(shí)病情，讓人看了不禁打個(gè)寒戰(zhàn)、他疼我緊張，災(zāi)難的降臨是無(wú)法改變，我只能安慰他，我們?cè)诒本┤揍t(yī)院皮膚科(全國(guó)皮膚科排第三名）劉主任是皮膚科資深專家，積極配合醫(yī)生，一定會(huì)有好的效果。</p><p class="ql-block">他發(fā)病前有癥狀，乏力，患側(cè)針刺放電一樣的疼，有時(shí)從腰部象小蟲(chóng)子串著走到臍下腹前，以為摔那一跤對(duì)軟組織傷害，慢慢會(huì)好，噴點(diǎn)云南白藥，喝點(diǎn)甲鈷胺，都沒(méi)當(dāng)回事。不僅神經(jīng)和局部皰疹疼，全身癥狀表現(xiàn)很明顯，面部潮紅，乏力，沒(méi)食欲，血壓升高，心率增快，89次一分鐘，他平時(shí)心率不到60次一分鐘，體溫正常，便秘，氧飽和度下降，大兒急速給買(mǎi)了臺(tái)制氧機(jī)。兒子百忙中很快給送來(lái)，由于疼痛刺激及精神緊張，他昏昏欲睡，萎靡不振、沒(méi)食欲。血壓高加降壓藥量，便秘吃通便藥，吸氧，劉主任開(kāi)了抗帶狀皰疹病毒特效藥最好的進(jìn)口鹽酸伐昔洛韋，每次2片每日三次，同時(shí)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥甲鈷胺和維生素B1及爐甘石洗劑，沒(méi)開(kāi)止痛藥。</p><p class="ql-block">他的帶狀皰疹的發(fā)病正好在摔傷的那一側(cè)，致病因素與他年齡大、創(chuàng)傷加勞累密不可分。</p><p class="ql-block">看完病后老伴學(xué)生園兒領(lǐng)我們?cè)卺t(yī)院附近很干凈的一個(gè)小飯店吃了飯，打車(chē)把我們送回家，她工作一上午已經(jīng)很累還的照顧老師。大兒因特殊情況無(wú)法來(lái)醫(yī)院接我們。這是第一次就診。</p> <p class="ql-block">29號(hào)下午約一點(diǎn)半學(xué)生圓兒打來(lái)電話，她給聯(lián)系好康復(fù)科，理療用紫外線照射皰疹局部20秒，連照三天，大兒給網(wǎng)約好車(chē)，不到一小時(shí)到了醫(yī)院，園兒在院里等我們，理療科劉大夫給講了一些注意事項(xiàng)，不要洗澡，不吃辛辣食物，??。照完后大兒給網(wǎng)約車(chē)送回家。在這一周內(nèi)病人沒(méi)有太疼，局部涂爐甘石洗劑。我每次小心翼翼給涂抹，怕把皰弄破。</p> <p class="ql-block">紫外線照射完周?chē)つw出現(xiàn)紅暈，加上抗病毒藥皰疹逐漸縮小。</p> <p class="ql-block">自我感覺(jué)有灼燒感，疼痛還可以忍受，他睡眠好，抗感染很重要。</p> <p class="ql-block">6月4號(hào)星期日，我們第二次掛劉主任特需門(mén)診，這次劉主任又開(kāi)了一星期鹽酸伐昔洛韋片和加用止疼藥普瑞巴林膠囊和復(fù)方多粘菌素B軟膏，繼續(xù)抗病毒和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)同時(shí)抗感染。劉主任告訴沒(méi)有忌口的，什么也可以吃，包括海鮮，并可以洗澡，洗去傷口上的臟東西，但不能搓，用干凈毛巾一點(diǎn)一點(diǎn)把水沾干凈，他一星期洗三次澡。</p><p class="ql-block">看完病大兒和兒媳到醫(yī)院接上也在上次那個(gè)飯店吃了飯，兒子開(kāi)車(chē)送回家。下午4點(diǎn)老伴疼的特別厲害，喝普瑞巴林膠囊，醫(yī)囑是一次喝1個(gè)也可喝2個(gè)，一天2??次，病人喝了一個(gè)，半小時(shí)后疼痛緩解，晚飯跟家人能自如交談，他的情緒好轉(zhuǎn)我們?nèi)胰诵那榉潘闪?。醫(yī)囑讓皰疹處涂上復(fù)方多粘菌素B軟膏早晚各一次，涂上后防止衣服磨擦貼層無(wú)菌紗布，形成保護(hù)層，他的疼從后腰到腋下一直漫延到臍周?chē)澳毾赂共坑覀?cè)乳房周?chē)安弊臃浅Ｌ郏看谓o他涂藥膏他疼的全身顫抖，緊緊抓住旁邊桌的抽屜門(mén)，牙咬的緊緊的，痛不欲生！</p><p class="ql-block">每天涂藥膏我小心翼翼，憂心忡忡，怕觸碰引起他疼痛加重，他很堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)忍著痛，大片的組織又怕感染，測(cè)二次體溫，測(cè)二次血壓，測(cè)氧飽和度，營(yíng)養(yǎng)要豐富，水果，蔬菜，買(mǎi)柴雞蛋??，牛奶、燉排骨，因?yàn)楹人幎啻碳の讣臃滋毂Ｗo(hù)胃粘膜藥，看見(jiàn)他被病魔折磨的痛苦樣子，祈禱快快好吧，健康就是幸福，那幾于我不斷和自己內(nèi)心對(duì)話，我要堅(jiān)強(qiáng)，只有我身體好才能伺候好他，兒子忙，摧不垮的動(dòng)力，我從早6點(diǎn)半到晚10上半，拉車(chē)車(chē)買(mǎi)東西，調(diào)劑飯菜，清洗他的內(nèi)衣單子，網(wǎng)購(gòu)，收拾家，盡量做到無(wú)菌操作他的傷處，北京的氣溫很高我每天換藥汗水濕透衣服，大汗淋漓，時(shí)刻關(guān)注他的每一個(gè)細(xì)微的不適，唯恐怕加重病情，這是第二次就診。</p><p class="ql-block">禍不單行，止疼藥每天喝二次，喝了二天半，共喝5??片，6月7號(hào)周三夜間全身出現(xiàn)紅色疹子，奇癢無(wú)比，早6點(diǎn)半我將這一新情況告訴園兒，不知是什么過(guò)敏？喝了一片撲爾敏，圓兒很快把劉主任的醫(yī)囑告訴給我，.是止疼藥普瑞巴林過(guò)敏，立即停喝，開(kāi)了抗過(guò)敏藥西替利秦，外用艾洛松，癢可涂爐甘石洗劑，疼了可喝芬必得，我馬上到藥店買(mǎi)上，劉主任強(qiáng)調(diào)難受厲害一定到醫(yī)院就診哦，醫(yī)者仁心，很負(fù)責(zé)。用劉主任告訴的藥，6月7號(hào)、6月8號(hào)(周四），病情穩(wěn)定，6月9號(hào)(周五）半夜12點(diǎn)20分癢的特別嚴(yán)重，無(wú)法忍受，難以入眠，他要洗澡，洗了澡，涂了藥，他好受點(diǎn)，入睡了。我心情久久不能平靜，咋么辦？上百度查，今天是周六10號(hào)，劉主任不上班，凌晨5點(diǎn)我在網(wǎng)上查京城皮膚病醫(yī)院是否有號(hào)？掛上了，（這是我第一次學(xué)會(huì)從網(wǎng)上掛號(hào)），老伴很高興，朝我伸了個(gè)大拇指，我告訴了園兒掛了京城皮膚病醫(yī)院號(hào)，明天(周日）再掛劉主任號(hào)。大兒給網(wǎng)約車(chē)相對(duì)離我家近些，掛了一位主治醫(yī)號(hào)尹大夫，.很熱情，很認(rèn)真給做了相關(guān)化驗(yàn)。她診斷和劉主任一樣藥物過(guò)敏性皮炎，開(kāi)了口服另一種抗過(guò)敏藥，苯磺貝他斯汀片和西替利秦交替使用，涂的鹵米松軟膏、成品煎好的中藥（20袋）外用溫敷藥疹，肌肉注射了一針激素（復(fù)方倍他米松注射液）藥疹控制住了。</p><p class="ql-block">園兒說(shuō)“這個(gè)止痛藥過(guò)敏的人很少，可以長(zhǎng)期間斷喝，付作用小，可馬老師過(guò)敏了”。</p> <p class="ql-block">過(guò)敏性皮炎</p> <p class="ql-block">藥物過(guò)敏性皮炎，這只照一部分，腿上背部都密密麻麻。雪上加霜，受了雙重罪，那段日子過(guò)的很煎熬。</p> <p class="ql-block">皰疹瘡面(前）</p> <p class="ql-block">皰疹瘡面(后）</p> <p class="ql-block">化驗(yàn)全血</p> <p class="ql-block">化驗(yàn)血清免疫系統(tǒng)，尹大夫說(shuō)“老爺子的免疫功能還不錯(cuò)”，有一項(xiàng)偏低，我問(wèn)園兒，她說(shuō)“那一項(xiàng)意義不大”也許怕我緊張。</p> <p class="ql-block">化驗(yàn)血清排除其它疾病</p> <p class="ql-block">血清化驗(yàn)過(guò)敏源</p> <p class="ql-block">肌注一針激素</p> <p class="ql-block">中藥處方，醫(yī)院煎好，真空袋裝</p> <p class="ql-block">這是西藥，尹大夫很認(rèn)真.熱情，講的很清楚，并和我上了微信。咨詢她百忙中回復(fù)。</p> <p class="ql-block">京城由于皮膚病醫(yī)院開(kāi)的外用中藥，治療藥物過(guò)敏性皮炎。</p> <p class="ql-block">引起過(guò)敏的止痛藥</p> <p class="ql-block">6月11日上午第三次掛劉主任特需門(mén)診，劉主任給又開(kāi)了抗過(guò)敏藥，抗病毒藥鹽酸伐昔洛韋已服二周，整14天，劉主任說(shuō)別人服一星期，你服二星期，量夠了，停服。繼續(xù)服營(yíng)養(yǎng)神経藥直到喝的不疼和涂復(fù)方多粘菌素B軟膏，一定預(yù)防感染。</p><p class="ql-block">皰疹逐漸結(jié)痂，藥疹口服抗過(guò)敏藥和涂鹵米松軟膏及中藥外洗逐漸緩解慢慢愈合。</p><p class="ql-block">劉主任讓疼了喝芬必得，幾天他沒(méi)喝芬必得，6月14日突然中午他疼的失去理智，發(fā)瘋樣子到處翻箱倒柜找火灌，非要拔火罐，把里邊的東西拔出，說(shuō)什么“你不給拔我自己拔”，我怎么勸解都不聽(tīng)，我急著說(shuō)“我求求你不要胡來(lái)喝顆止疼片吧”他很抗拒“不喝！”，他說(shuō)，“我疼死了！你不知我有多疼！”，我無(wú)奈只好給在包頭最要好他的同學(xué)打電話，求助他幫忙，他愛(ài)人經(jīng)歷過(guò)，老陳苦口婆心給他解釋疼了喝止疼藥是唯一緩解你痛苦的藥，撥火灌已結(jié)痂是非常錯(cuò)誤做法，那是一層保護(hù)膜，.去掉容易露出瘡面細(xì)菌感染病毒擴(kuò)散，他冷靜了，喝一片芬必得，情緒平靜，疼痛緩解了。拔火罐后果不堪設(shè)想，朋友苦口婆心說(shuō)服了他，沒(méi)釀成大錯(cuò)。謝謝老朋友的幫助！</p><p class="ql-block">此后每天早晚各一粒芬必得堅(jiān)持喝不到一星期，病情大有好轉(zhuǎn)，6月19日停芬必得，疼時(shí)再喝，學(xué)生園兒和守川來(lái)看望他，他精神欠佳，坐一會(huì)累了，園兒立即從京東.美團(tuán)買(mǎi)了貼的治帶狀皰疹后神經(jīng)疼的貼的藥，一種麻藥，外用藥能止疼不傷胃，2小時(shí)后美團(tuán)送到家，謝謝園兒想的周到。</p> <p class="ql-block">園兒從美團(tuán)買(mǎi)的外用止痛貼膏。</p> <p class="ql-block">皰疹結(jié)痂后每天堅(jiān)持涂二次抗感染藥膏，我發(fā)現(xiàn)痂子下面能擠壓出膿汁，周邊皮膚發(fā)紅，我給加服克拉霉素每天二次，每次0．5g，連服6天，每次涂藥時(shí)我把盡力把膿汁擠壓出去，用碘伏消毒，然后涂上復(fù)方粘多菌素B軟膏，用無(wú)菌紗布敷好，防止磨擦，北京的氣溫40度，汗液浸濕他的傷口，感染再所難免，認(rèn)真處理。</p> <p class="ql-block">一天比一天好，精神狀態(tài)好多了，血壓、心率、氧飽和度及大小便都很正常，食欲正常，30號(hào)最后一個(gè)結(jié)痂脫落。</p> <p class="ql-block">大兒給買(mǎi)的制氧機(jī)</p> <p class="ql-block">這塊皮膚當(dāng)觸碰時(shí)他感覺(jué)疼，慢慢養(yǎng)吧。</p> <p class="ql-block">痂子全掉了，最后個(gè)痂子是30號(hào)掉的，8號(hào)長(zhǎng)平，皮膚基本都長(zhǎng)平了，有的皮膚處還疼，神經(jīng)損傷還繼續(xù)服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥，必要時(shí)貼上園兒買(mǎi)的止疼貼，局部皮膚發(fā)暗。他好多了，當(dāng)壓力減除你一下放松感到全身無(wú)力，我很累很累的。人生就是一場(chǎng)族行只有你經(jīng)歷了，才明白任何事情要堅(jiān)強(qiáng)的信念辛勤付出結(jié)果會(huì)好的。那段時(shí)間我經(jīng)常向〈醫(yī)學(xué)Al聊天問(wèn)診〉，方便快捷，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代給我們帶來(lái)的便捷，隨問(wèn)即答，幫解決了我的困惑，感謝朋友發(fā)來(lái)的好帖子。</p> <p class="ql-block">二孫女大學(xué)放假后三次去看望爺爺。</p> <p class="ql-block">近日早上我們一起坐公交去市場(chǎng)，我不讓他拉東西，曬曬太陽(yáng)接接地氣，早日徹底康復(fù)。雖然皮膚長(zhǎng)平了，但局部皮膚暗紅有色素沉著，疹子處還有傷面，有個(gè)別處皮膚正常但還疼，時(shí)間是最好療傷藥，慢慢康復(fù)吧，最煎熬的日子總算挺過(guò)了。</p> <p class="ql-block">北京天氣太熱，他病情有好轉(zhuǎn)，決定回老家大同避暑，7月19日我們從清河站坐開(kāi)往大同的高鐵下午1點(diǎn)15分到大同，單位的朋友到大同南站接我們，回到了離別三個(gè)月的家，涼爽的天氣，感到無(wú)比的舒服。由于路途的勞累，他回來(lái)很難受，休息恢復(fù)吧。今天7月26日患病二個(gè)月，但還沒(méi)徹底痊癒，皮膚沒(méi)恢復(fù)為正常皮膚，在腹部偏右約有五指寬一片輕輕觸摸還疼，皮膚有的疹子處還紅，每天涂一點(diǎn)藥膏繼續(xù)喝營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥。皮膚正常了如還疼貼上園兒買(mǎi)的外用貼膏?；卮笸?天后二兒子和二兒媳領(lǐng)小孫子從上?；貋?lái)看望，孩子們看到爸爸瘦了，這次病他瘦了4公斤，蒼老了。兒媳從京東給買(mǎi)了二桶“全安素”營(yíng)養(yǎng)粉，幾天短暫相聚享受了天倫之樂(lè)，他精神好多了。得病如山倒，去病如抽絲，有信心一定能康復(fù)，享受美好的晚年生活，人老不能逞強(qiáng)牢記心中。</p> <p class="ql-block">7月21號(hào)二兒和兒媳和爸媽合影，照片是由5歲小孫子多多拍照的。</p> <p class="ql-block">多多用左手寫(xiě)字，標(biāo)好時(shí)間和名字送給爺爺。</p> <p class="ql-block">小孫多多寫(xiě)的字雙手遞給爺爺，爺爺開(kāi)心笑。</p> <p class="ql-block">從京東買(mǎi)的營(yíng)養(yǎng)粉</p> <p class="ql-block">8月3號(hào)發(fā)病70天，在下腹部外側(cè)還有一小塊觸到有痛感，皰疹處有的還沒(méi)徹底好，慢慢康復(fù)吧！他每天堅(jiān)持走路，堅(jiān)持做早飯，有時(shí)彈彈電子琴，看看手機(jī)和朋友聊聊天，大同是避暑勝地，快樂(lè)度過(guò)每一天，從靈魂深處認(rèn)識(shí)到時(shí)刻提醒自己人老不能逞強(qiáng)。通過(guò)這場(chǎng)病深刻體會(huì)到老兩口健康最重要，少給兒女添麻煩。</p> <p class="ql-block">我的感悟：1．人老不能逞強(qiáng)，身體各系統(tǒng)走向下坡，干些力所能及的事，心有余力不足了，有病及時(shí)治療。</p><p class="ql-block">2．人老身邊一定要有子女，在一個(gè)城市居住有急事孩子能幫忙，有底氣，不感到孤獨(dú)。</p><p class="ql-block">3．有了病，最貼心、最靠譜、最有時(shí)間還是老伴會(huì)精心照顧你，看見(jiàn)老伴病的期間佝僂著背，疾病面前他的一點(diǎn)一滴難受牽動(dòng)著我的心。執(zhí)子之手與子偕老，彼此相互珍惜，攙扶度過(guò)余生。</p><p class="ql-block">4．壞事變?yōu)楹檬?，生病苦不堪言，是無(wú)法避免的災(zāi)難，經(jīng)歷到治愈讓你進(jìn)一步感受什么是幸福？健康就是幸福，知道自己老了，免疫力下降，各種機(jī)能衰退，服老認(rèn)老，保養(yǎng)好自己的身體，老了不能逞強(qiáng)，安逸靜謐。</p><p class="ql-block">5．感謝劉主任精湛的技術(shù)，豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)帶狀皰疹用藥量足，很快控制住病情的發(fā)展和病毒的浸害！感謝學(xué)生園兒真誠(chéng)的幫助，師生情誼濃濃，畢業(yè)近40年的師生有著深厚感情，我們總是給她添麻煩，在此再一次謝謝園兒！感謝家里親人的關(guān)心，無(wú)論精神和物質(zhì)孩子們給予關(guān)心和體貼！感謝朋友在最無(wú)助時(shí)給予及時(shí)開(kāi)導(dǎo)和關(guān)心！</p> <p class="ql-block">時(shí)過(guò)5個(gè)多月恢復(fù)的可以，每天堅(jiān)持鍛煉，保持樂(lè)觀心態(tài)，注意各種營(yíng)養(yǎng)答配，接受了一次深刻教育，過(guò)好晚年。</p>