<p class="ql-block">將小孩子一切安頓好上床睡覺之后，洗個澡，沖掉一天的污垢和疲憊，喝口溫水，躺在床上看看書或者靜靜地發(fā)會呆，是我這樣的中年男人最幸福的事。</p> <p class="ql-block">歌手李玟走了，還是那個殺手—抑郁。聽到這個消息，真的太震驚了，跟當(dāng)年我喜愛的歌手、演員張國榮因抑郁跳樓自殺一樣。這些明星，平時都是光鮮的一面給我們，而另一面呢，只有在逝去之后才能慢慢地知道一點。</p> <p class="ql-block">也許，你會認(rèn)為這些明星離我們太遠(yuǎn)。那發(fā)生在身邊同事因抑郁而自殺的卻更讓人唏噓感嘆。</p> <p class="ql-block">第一次讀余華的《活著》給我心靈非常大的沖擊，老者看著自己的家人，大的，小的，一個個離自己而去，他沒有絕望自殺，而是選擇與牛為伴，以地為家，寄情為物。是什么讓他的內(nèi)心如宇宙般廣袤深邃而包容。</p> <p class="ql-block">又讓我想起與小兒共讀的《老人與?！?，面對大海的絕情，毅然與年齡、命運(yùn)作斗爭。為了能抓住大雨，熬著兩天兩夜沒合眼，拼著堅強(qiáng)的毅力，征服大雨，拼命搏殺卑鄙的鯊魚竊食者，這些像極了人生的坎坷與悲壯。</p> <p class="ql-block">人與人面對困境為什么會有這么大的差異呢？</p> <p class="ql-block">拿抑郁癥來說，抑郁者就是對一件事情反復(fù)思考，類似牛吃草回去后會反芻。思來想去卻找不到出路，沒了方向，隧進(jìn)入人體思維的“黑洞”，黑洞會吞噬一切，包括自我的身體，這就是深度抑郁會導(dǎo)致自殺的原因。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)代有些心理學(xué)研究學(xué)者認(rèn)為，隨著現(xiàn)代生活越來越容易，得到物質(zhì)保證活著的方式越來越多，人的閑暇時間越來越多，而人的勞動本能卻未適應(yīng)這種情況，導(dǎo)致人的身體停下來了，頭腦卻在不停的思考，導(dǎo)致對一些生活瑣事反復(fù)思考，到了極致，一但得不到愛人或社會的幫助，將其解救出來，會越來越多，人感覺越來越累，最終導(dǎo)致深度抑郁中最極端的情況，唯有將身體拋棄，才能得到解脫。</p> <p class="ql-block">研究有一定道理。</p> <p class="ql-block">對于普通的我們來說，如何才能保證活者，然后活的好，是非常現(xiàn)實的話題。要想活著，一定要有基本的物質(zhì)，這沒有問題。要活的好，確實很多人的大問題。</p> <p class="ql-block">活的好，就是由好的身體+健康的精神狀態(tài)組成。好身體，對農(nóng)村農(nóng)民來說通過干農(nóng)活就能保證，對城市市民來說，就是要有個人運(yùn)動愛好，通過持續(xù)的適當(dāng)運(yùn)動，保證身體健康；健康的精神狀態(tài)一是要有自己喜歡做的事，或為之奮斗不止的事業(yè)，保證自己思想的更新。另一個則是持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，拓寬自己的精神視野，突破時空的限制，暢游于歷史或當(dāng)今的精神世界，充盈飽滿，形成自我精神境界。</p> <p class="ql-block">活著，本身就是對自我的一種肯定，因為這個世界是屬于活著的人的。所以，活著就是一種勝利，千萬別忘了給自己一點掌聲，一些激勵，一些希望。</p>