<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">消暑</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">唐，白居易</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">?何以消煩署，端坐一院中。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">眼前無長物，窗下有清風(fēng)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">散熱由心靜，涼生為室空。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">此時身自保，難更與人同。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">今日小署，是二十四節(jié)之一，是夏天的第五個節(jié)氣，小暑即小熱，緊接著就是入伏進(jìn)入大署節(jié)氣，民間有“”小署大署上蒸下煮”之說。是一年之中最熱的一段時間。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">心靜與身體的溫度無關(guān)，在于心靈的溫度。</span></p> <p class="ql-block">熱在三伏，怎樣才能安全過夏，，民間有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅灘雞蛋”的說法。時值盛夏，濕氣盛行，養(yǎng)生知識不可少，謹(jǐn)記“三忌，三宜”，安然度夏。</p><p class="ql-block">1，規(guī)矩起居忌暴曬，</p><p class="ql-block">2，平心靜氣忌過汗，.</p><p class="ql-block">3，保護(hù)陽氣忌貪涼，</p><p class="ql-block">1，適當(dāng)運動宜靜養(yǎng)，</p><p class="ql-block">2，飲食平衡宜補水，</p><p class="ql-block">3，天氣濕熱宜通風(fēng)。</p><p class="ql-block">另外多吃冬瓜，苦瓜山藥，白扁豆，生姜等素食，以消暑去濕為最。</p> <p class="ql-block">但惜夏日長，切等清風(fēng)來，</p><p class="ql-block">愿你心中有美景，有清靜，</p><p class="ql-block">夏天的美好，是一片云，一陣雨，一只蟬，一陣風(fēng)，是無數(shù)藏在生活中的事物。</p><p class="ql-block">晚風(fēng)初定，蓮花幽香，</p><p class="ql-block">愿清風(fēng)涼一些，再涼一些。</p><p class="ql-block">愿日子慢一些，再慢一些。</p><p class="ql-block">愿小暑清爽，淺握清風(fēng)，夏安。</p> <p class="ql-block">手機拍照:星空</p><p class="ql-block">編輯制作:星空</p><p class="ql-block">拍于鄭州綠蔭公園</p>