<p class="ql-block">很多人也知道，管住嘴邁開腿是減脂不二法門！但是執(zhí)行起來顯得那么難呢？</p><p class="ql-block">為什么你管不住嘴，甚至有時(shí)候還想暴飲暴食，是因?yàn)槲已窃诓▌?dòng)，所以，低GI的食物是我們減脂路上最好的搭檔，我最近一直在喝葡安素，這個(gè)是低GI食物，升糖指數(shù)只有33！補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)穩(wěn)定血糖，減少對碳水和甜食的癮！</p> <p class="ql-block">減脂過程，蛋白質(zhì)也是非常重要的，有些人會說，我做運(yùn)動(dòng)就可以了，卻不注重飲食，因?yàn)槿绻銢]有把蛋白質(zhì)補(bǔ)充起來，減下來就會松松垮垮，這并不是我們減脂的目的！</p>