<p class="ql-block"> 楊絳先生說(shuō)：“一個(gè)人最好的狀態(tài)是低配你的生活，高配你的靈魂，年齡只是符號(hào)，把生活調(diào)到你喜歡的頻道，每一段時(shí)光都藏著不可復(fù)制的美好?！比嗽谕诵菀院?，生活節(jié)奏會(huì)發(fā)生很大的變化，從原來(lái)的緊張、有序變得清閑、松散，社交圈開(kāi)始慢慢縮小。突然閑下來(lái)，有些人可能會(huì)不適應(yīng)，出現(xiàn)心理落差，覺(jué)得自己好像被社會(huì)拋棄了，以后找不到個(gè)人存在的價(jià)值。其實(shí)，越是聰明人，越懂得在退休以后好好修煉內(nèi)心，過(guò)著“低配”的生活。</p><p class="ql-block"> 退休后的生活，無(wú)疑是許多人憧憬的美好時(shí)光。人們可以擺脫工作的束縛，追求自己的興趣愛(ài)好，享受生活的美好。然而，在退休后的生活中，學(xué)會(huì)低配生活，活出自己的精氣神，以確保自己的晚年生活更加健康、平和、愉悅。走過(guò)半生，歷經(jīng)事事，洗凈鉛華，慢慢才明白：低配生活，高配人格，才能將繁冗的人生，活出最好的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> <b>低配生活，是指需求不多的簡(jiǎn)單質(zhì)樸生活。</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">低配生活并不是讓人要壓縮自己的生存空間、降低生活質(zhì)量，而是要在這個(gè)充滿選擇和欲望不斷擴(kuò)張的世界里，學(xué)會(huì)辨別與放棄，做到適可而止。低配的生活無(wú)須太奢華，應(yīng)多些低配意識(shí)。</span>低配意識(shí)，意味著知度而行、量入而出、適可而止，倡導(dǎo)的是生活儉樸、工作簡(jiǎn)約、辦事簡(jiǎn)明。過(guò)低配生活可以讓我們減少對(duì)物質(zhì)的依賴，讓我們更加注重自己的內(nèi)在和精神層面。過(guò)多地追求物質(zhì)財(cái)富會(huì)讓我們變得貪婪和瘋狂，而且會(huì)讓我們的內(nèi)心充滿不安和焦慮。相反，過(guò)低配生活可以讓我們減少這些負(fù)面情緒，讓我們更加專注于自己的內(nèi)心，尋找自己真正的幸福。</p><p class="ql-block"> 退休生活，意味著人生的下半程生活的開(kāi)始，從年輕走向垂暮。如何在退休之后有更強(qiáng)的幸福感？人到中老年，該是做減法的時(shí)刻，一味累加，真的很累，及時(shí)刪減，才能丟掉包袱，輕松上陣。人到了一定的年紀(jì)，就要有意識(shí)斷舍離，而不是一味向外追求，任由自己被欲望主宰，妄想攀附不屬于自己的人生，到頭來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)不過(guò)是夢(mèng)一場(chǎng)。人到中老年，該是醒悟的時(shí)刻，你的余生怎么樣，全靠你自己的經(jīng)營(yíng)。</p><p class="ql-block"> 楊絳先生曾說(shuō)：“簡(jiǎn)樸的生活、高貴的靈魂，是人生的至高境界。”過(guò)低配生活可以讓我們更加自由和輕松。當(dāng)我們不再追求物質(zhì)財(cái)富時(shí)，我們的生活會(huì)變得更加簡(jiǎn)單和輕松。我們可以更加自由地選擇自己喜歡的事情，并將更多的時(shí)間和精力投入到自己的興趣愛(ài)好中。我們可以通過(guò)適度減少物質(zhì)消費(fèi)、注重內(nèi)心修養(yǎng)、更加關(guān)注人際關(guān)系和社交等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)過(guò)低配生活，從而讓自己的晚年生活更加幸福和滿意。生活簡(jiǎn)單化，內(nèi)心很自在。人老了，放慢腳步，給自己減負(fù)，活在當(dāng)下，低配的是生活，充實(shí)的是精神，更接近高質(zhì)量的生活。 </p> <p class="ql-block"> <b>一、退休之后，生活低配，精神高配。</b>羅曼羅蘭說(shuō)過(guò)：“創(chuàng)造，或者醞釀未來(lái)的創(chuàng)造，這是一種必要性：幸福只能存在于這種必要性得到滿足的時(shí)候?！睆哪阃诵莸哪且豢涕_(kāi)始，就真正進(jìn)入了老年時(shí)期，如果你不懂得如何花錢，如何調(diào)整生活狀態(tài)，那么你的財(cái)富會(huì)迅速減少，生活質(zhì)量也會(huì)降低。一個(gè)人的幸福，如果可以花錢可以買到，那么終有一天，也會(huì)因?yàn)闆](méi)錢而賣掉。當(dāng)你學(xué)會(huì)低配生活的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，福氣就像春風(fēng)一樣，慢慢吹過(guò)來(lái)，令人愜意。</p><p class="ql-block"> 作家威爾?鮑溫曾說(shuō)：“讓生活變得更美好的秘訣，其實(shí)就掌握在我們自己的手中?！蓖诵?，意味著人生的下半程生活的開(kāi)始，從年輕走向垂暮。退休，意味著人生走過(guò)了拼搏的青年時(shí)期，進(jìn)入了平和的老年生活。有的人在退休前或許是職場(chǎng)上叱咤風(fēng)云的人物；有的人或許是職場(chǎng)精英，亦或有的人在職場(chǎng)上默默無(wú)聞。但無(wú)論以前的風(fēng)光如何，退休后的生活基本都是一致的：圈子變窄、曾經(jīng)的人脈在漸漸離你遠(yuǎn)去，越來(lái)越不被需要，變得越來(lái)越需要?jiǎng)e人。如何在退休之后有更強(qiáng)的幸福感？退休后，放平心態(tài)，尋求內(nèi)心的寧?kù)o和溫馨，明白“適合自己的才是最好的”。</p><p class="ql-block"> 退休后，半生已過(guò)，我們也漸漸明白了何為最高級(jí)的活法。減少內(nèi)耗，讓生活低配，才能用心體會(huì)生活的樂(lè)趣；減少攀比，讓欲望低配，才能學(xué)會(huì)珍惜擁有的當(dāng)下；減少期待，讓圈子低配，才能空出時(shí)間陪伴值得的人。往后余生，愿你過(guò)得了高配日子，享受得了低配生活。</p> <p class="ql-block"> <b>第一，退休之后，圈子簡(jiǎn)配，享受獨(dú)處。</b>作家馬德說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人活在這個(gè)世界上，不可能贏得所有人的喜歡?！蹦贻p時(shí)，喜歡和朋友混在一起。當(dāng)然，不是純粹的喜歡，而是因?yàn)楣ぷ餍枰?，事業(yè)發(fā)展的必須。昨天，我們?cè)谀硞€(gè)飯局，和在座的人說(shuō)：“大家就是我最好的哥們?！闭f(shuō)完，端起酒杯，一飲而盡。今天，我們?cè)诹硪粋€(gè)社交場(chǎng)合，對(duì)某個(gè)人說(shuō)：“前路漫漫，你就是我的好朋友?！比魏螘r(shí)候，我們都在想辦法套近乎，從來(lái)不會(huì)把別人往外推。就算是有一點(diǎn)點(diǎn)討厭的人，也不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。畢竟，下一次，要遇到誰(shuí)，需要誰(shuí)幫忙，這是一個(gè)未知數(shù)，總要給自己留后路。</p><p class="ql-block"> 退休生活中，隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)社交的要求在不斷減低，甚至是很廉價(jià)的。當(dāng)我們到了即將退休的那一刻，社交變得特別廉價(jià)，或者說(shuō)我們開(kāi)始被人排斥——人走茶涼。弘一大師年輕的時(shí)候，在教育領(lǐng)域頗有威望，晚年的時(shí)候，他執(zhí)念清淡的日子。但是他的才華，仍舊被人敬仰。文學(xué)界的魯迅，得到他的一幅字畫(huà)，“戒定慧”，然后在日記中說(shuō)“從內(nèi)山君處乞得弘一上人書(shū)一紙”，表達(dá)自己的欣喜。</p><p class="ql-block"> 日常里，弘一大師盡量減少社交，出門游學(xué)，也要約法三章，不迎來(lái)送往，不參與宴席，不到處宣揚(yáng)。在他感覺(jué)自己不久于人世的時(shí)候，寫(xiě)信給夏丐尊等幾位好友?！熬又?，其淡如水”，他臨終前留下的感悟，正是社交的真實(shí)狀態(tài)。不管什么場(chǎng)合，都會(huì)拉攏別人，都會(huì)給別人叫好，這是虛偽的，也是“心不甘、情不愿”的，只是為了生活，不得不逢場(chǎng)作戲。退休了，把不合適的人，請(qǐng)出去，你會(huì)活得孤獨(dú)，但也會(huì)有更多的時(shí)間，享受孤獨(dú)。因?yàn)榕笥焉倭耍嬲\(chéng)的交流才多了。如果一個(gè)朋友都沒(méi)有，那就形影相吊地走向遠(yuǎn)方。這不是可憐，而是盛裝出行。</p> <p class="ql-block"> <b>第二，退休之后，生活低配，簡(jiǎn)素怡然。</b>有人說(shuō)：“心中若有桃花源，何處不是水云間。”不知有多少人，追逐陶淵明筆下的“桃花源”。事實(shí)上，如果你習(xí)慣了極簡(jiǎn)生活，那么你在任何一個(gè)地方，都能隱居，把桃花源的境界，請(qǐng)到生命中來(lái)。</p><p class="ql-block"> “土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬。阡陌交通，雞犬相聞。其中往來(lái)種作......”看起來(lái)很優(yōu)雅的描述，歸根結(jié)底就是“日出而作、日落而息”的農(nóng)耕生活，并且堅(jiān)持做自己，不被外界的紛紛擾擾的熱鬧而干擾。很多老人說(shuō)：“不怕，我有退休金?！笔前?，每個(gè)月都有錢入賬，這是幸運(yùn)的事情。但是人要有后顧之憂，要考慮到生老病死的問(wèn)題，要想一想為后人留下什么？當(dāng)老人過(guò)世之后，留下一些“手尾錢”，不僅是一筆錢，而是一種傳統(tǒng)教育，告訴大家，要過(guò)節(jié)儉的生活。</p><p class="ql-block"> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里寫(xiě)道：“生病起于過(guò)用?！边^(guò)分擔(dān)心生老病死，過(guò)分保養(yǎng)自己的身體，過(guò)分運(yùn)動(dòng)，都是因?yàn)樯钏教靡l(fā)的“病灶”。過(guò)分注重營(yíng)養(yǎng)餐，容易引發(fā)偏食，還會(huì)強(qiáng)制自己去吃點(diǎn)什么，這是花錢不討好的事情?！稊嗌犭x》里寫(xiě)道：“先診斷出物品從你身上掠走了多少能量，然后通過(guò)篩選物品的行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自我完善，這就是斷舍離的精髓。”不管買什么，吃什么，先問(wèn)一問(wèn)自己，真的需要嗎？堵住“隨便買”，依靠退休金，也能過(guò)上富有的生活。有了錢，生活就真正從容了。</p> <p class="ql-block"> <b>第三，退休之后，精神高配，向善向上。</b>楊絳先生曾說(shuō)：“歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，即使世界偶爾涼薄，內(nèi)心也要繁花似錦，淺淺喜，靜靜愛(ài)，深深懂得，淡淡釋?xiě)?，望遠(yuǎn)處的是風(fēng)景，看近處的才是人生?！蓖诵葜?，應(yīng)該做點(diǎn)什么呢？大部分的人，會(huì)告訴你，好好讀書(shū)，去老年大學(xué)，發(fā)展愛(ài)好等。事實(shí)上，很多老人，不喜歡讀書(shū)，也不愿意和一大群老人在一起。因此，我們還要學(xué)會(huì)“發(fā)揮余熱”，讓自己一直對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)力量。只要人心有溫暖，總是想辦法幫助別人，那么你就會(huì)變得高貴。也許你一輩子都沒(méi)有讀幾本書(shū)，但是你堅(jiān)持善良，用心呵護(hù)著這個(gè)社會(huì)，活成了別人眼里的“教科書(shū)”。</p><p class="ql-block"> 退休生活中，不管多大年紀(jì)，一定要記住，人往高處走。你要是精神上垮了，就會(huì)迅速變老，活著也沒(méi)意義了。夕陽(yáng)無(wú)限好，我們有這樣的感悟，可是好在哪里呢？告訴你吧，夕陽(yáng)的風(fēng)景，這樣形容：一抹余暉，映紅了半邊天。也就是說(shuō)，老人仍舊是“半邊天”，并不是社會(huì)的負(fù)擔(dān)。對(duì)社會(huì)善良，幫助別人，就成就了“眉清目秀、慈祥和藹”的自己。</p> <p class="ql-block"> <b>第四，退休之后，心態(tài)放低，生活踏實(shí)。</b>蘇格拉底曾說(shuō)：“知足是天然的財(cái)富，欲望是人為的貧窮，被欲望蒙蔽雙眼，只會(huì)被生活打敗?！庇幸环N人，心比天高，命比紙薄。即便他很有錢了，房子也特別大了，也會(huì)認(rèn)為，自己很苦。俗話說(shuō)：“人比人，氣死人?！碑?dāng)你手里握著一百萬(wàn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人手里，握著一千萬(wàn)，也有一些人，動(dòng)不動(dòng)就可以拿出一個(gè)億。</p><p class="ql-block"> 我的表叔，從當(dāng)?shù)氐哪静膹S退休，每個(gè)月有一千六的退休金。剛開(kāi)始，他很高興，在親戚朋友面前顯擺了一番。有一天，表叔在麻將館打牌，坐在對(duì)面的老人說(shuō)：“你啊，一個(gè)月就一千多退休金，算啥？我的退休金，起碼是你的兩倍。再說(shuō)了，原單位在逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，也會(huì)發(fā)禮品，這一點(diǎn)，你肯定沒(méi)有吧?！?lt;/p><p class="ql-block"> 從那一天以后，表叔的心情特別不好，常常唉聲嘆氣，認(rèn)為自己辛辛苦苦工作了三十多年，白干了。還有，鄰居家的女兒，在一線城市一家企業(yè)當(dāng)管理人員，年薪四十多萬(wàn)。表叔的兒子，在本地一家電器廠打工，年薪八萬(wàn)多。對(duì)比之下，表叔很受傷。每個(gè)人都知道“知足常樂(lè)”的道理，但是很難做到。都是退休老人，但是收入分三六九等，都是同齡人，但是人生的層次，天壤之別。有福氣的老人，不管收入多少，兒女混得如何，都會(huì)很享受。畢竟，相對(duì)過(guò)去來(lái)說(shuō)，生活好多了。</p> <p class="ql-block"> <b>二、退休之后，生活越低配，越有福氣。</b>有句話說(shuō)：“人到中年，走過(guò)世事滄桑，發(fā)現(xiàn)到頭來(lái)做一個(gè)生活低配的普通人，倒是最大的幸福?！比松皇溃菽疽磺?，生命如四季，年輕時(shí)如春花般美好，肆意在枝頭嬉鬧；中年如秋收般繁盛，退休后逐漸走入冬季的蕭條。賈平凹在《畫(huà)人記》中寫(xiě)道：為什么活著，怎樣去活，大多數(shù)人并不知道，也不去理會(huì)，但日子就是這樣有秩或無(wú)秩地過(guò)著，如草一樣，逢春生綠，冬來(lái)變黃。一個(gè)人的生活狀態(tài)就是心境的折射，我們退休后，選擇過(guò)一種慢生活，將日子調(diào)慢，讓我們品嘗余生的美好。退休后的余生，請(qǐng)過(guò)一種低配生活，讓生活簡(jiǎn)單，物質(zhì)簡(jiǎn)單，欲望簡(jiǎn)單，不要對(duì)自己有過(guò)多的要求，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越簡(jiǎn)單，越能感受生活的美好。</p><p class="ql-block"> 退休生活，生活低配，精神豐盈。蘇軾說(shuō)道：口腹之欲，何窮之有。每加節(jié)儉，亦是惜福延壽之道。如今的日子過(guò)得豐富，餐桌上的美食應(yīng)有盡有，很多人還是喜歡“無(wú)肉不歡”的日子。退休后的我們，不僅是退出了工作舞臺(tái)，身體機(jī)能也在逐漸下降，我們的腸胃也承受不了這樣的美味了。所以，不論你多有錢，也請(qǐng)多吃些五谷雜糧，多做些清淡時(shí)令蔬菜，既營(yíng)養(yǎng)，又適合我們的身體，是一種最簡(jiǎn)單有效的保養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 退休生活，積極鍛煉，身心健康。白落梅曾經(jīng)這樣說(shuō)：“人生應(yīng)該刪繁留簡(jiǎn)，任世事?lián)u曳，心始終如蓮，安靜綻放。”我們退休后，不要再去操心那些雜七雜八的事情，安靜地過(guò)好自己的余生。首要的任務(wù)，就是積極鍛煉身體，讓自己“舞動(dòng)”起來(lái)。有些人整天拿著手機(jī)刷短視頻，就連走路都一邊走，一邊看，嘴里還時(shí)不時(shí)發(fā)出笑聲。這樣不好，且不說(shuō)會(huì)出現(xiàn)什么意外，對(duì)于我們的眼睛和身體都不好。我們要學(xué)會(huì)讓自己的身體動(dòng)起來(lái)，積極培養(yǎng)自己一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)，不論是舞蹈，還是太極，或者健步走，只要是鍛煉身體，就是最好的運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> <b>第一，退休生活，不過(guò)分追求，精制飲食。</b>有句話說(shuō)：“廣廈萬(wàn)千，夜眠僅需三尺。家財(cái)萬(wàn)貫，一日僅需三餐”。退休后，只要有一處適合居住的房子就安心生活，不要過(guò)分的追求豪宅，或者替兒女操心房子的問(wèn)題。不管房子的大小，只要把房間收拾的整齊而衛(wèi)生，讓陽(yáng)光照進(jìn)房間；學(xué)活斷舍離，把過(guò)得多雜物清除出去，空間有了心里就舒坦。兒女買房子的事就交給孩子們自己去操心，每個(gè)人的人生都是獨(dú)立的，即使親如父母子女，也不能替代她走生路、決定人生事。</p><p class="ql-block"> 退休后，人的各項(xiàng)器官也在“走下坡路”，對(duì)于大魚(yú)大肉的需求腸胃已經(jīng)不堪其中，這時(shí)候的粗茶淡飯更適合我們的晚年生活。粗茶淡飯不代表不精致，每天合理搭配飲食，追求原生態(tài)食物的鮮美，在烹飪之間尋求生活的簡(jiǎn)單樂(lè)趣，在新鮮的食材中滿足味蕾和營(yíng)養(yǎng)的需求。既降低了生活的成本又提升了食物的質(zhì)量，保證了身體健康。</p> <p class="ql-block"> <b>第二，退休生活，物欲放低，合理儲(chǔ)蓄。</b>叔本華曾說(shuō)：“一個(gè)人對(duì)外在的物質(zhì)要求越低，他對(duì)內(nèi)在的要求就越高?！焙芏嗬先?，閑來(lái)無(wú)事，就會(huì)去逛街，看到什么東西，都想買回來(lái)。過(guò)年的時(shí)候，家里人多，需要很多床鋪、棉絮、碗筷等；平時(shí)想喝一杯豆?jié){，就會(huì)想起買一個(gè)豆?jié){機(jī)；偶爾要去登山，就要買沖鋒衣，登山杖；看到別人有幾萬(wàn)塊錢的照相機(jī)，自己也希望一臺(tái).....有個(gè)詞語(yǔ)叫“物盡其用”。</p><p class="ql-block"> 日常中，如果一件東西，用處不是特別大，使用頻率不是特別高，那么就是浪費(fèi)了，根本就不要買。比方說(shuō)，某個(gè)老人有兩個(gè)孫子，他們都喜歡騎木馬。過(guò)年的時(shí)候，老人為了取悅孫子，買了兩個(gè)木馬。過(guò)完年，孫子就和兒女去外地了，木馬一下子就變成了垃圾。買東西，要分清“輕重緩急”，要搞清楚“必要性”。如果沒(méi)有弄明白，那就緩一緩，或者直接放棄。要有這樣的思維邏輯：一樣?xùn)|西使用的次數(shù)，創(chuàng)造的價(jià)值或者節(jié)約的成本，是不是比直接購(gòu)買成品更劃算。捂住錢袋子，表面上是小氣，其實(shí)是讓自己存款多一些，可以應(yīng)對(duì)不時(shí)之需。當(dāng)你老得走不動(dòng)了，僅僅靠退休金，是難以為繼的，還要有些“老底”才行。</p> <p class="ql-block"> <b>第三，退休生活，愿望放低，身體更健康。</b>看過(guò)這樣一句話：“不怕退休工資少，只要多活幾年，就賺回來(lái)了?！泵總€(gè)老人都希望自己健康長(zhǎng)壽，活一百年還不夠，要活兩百年才好。小說(shuō)《活著》里，有這樣一句話：“最初我們來(lái)到這個(gè)世界，是因?yàn)椴坏貌粊?lái)；最終我們離開(kāi)這個(gè)世界，是因?yàn)椴坏貌蛔??！泵總€(gè)人都會(huì)老去，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。如果你拼命讓自己活久一些，就是適得其反，你是在消耗自己。</p><p class="ql-block"> 比方說(shuō)，一個(gè)老人想要鍛煉身體，就每天奔跑幾千米，早晚都去健身房。因?yàn)檫^(guò)分折騰自己，反而會(huì)讓膝蓋骨等器官，磨損更快。還有一些人，常常服用大量的藥物，錢花了不少，身體也變得更差了。古人說(shuō)：“是藥三分毒?！蹦哪荛L(zhǎng)期用藥來(lái)滋養(yǎng)身體呢？不杞人憂天，不計(jì)較爛人爛事，不過(guò)分折騰身體，順其自然變老，生活會(huì)陽(yáng)光燦爛。</p> <p class="ql-block"> <b>第四，退休生活，地位放低，生活的樂(lè)趣多。</b>《低配的人生也可以高貴地活》里寫(xiě)道：“你能走多遠(yuǎn)的路，取決于你能看到多遠(yuǎn)的風(fēng)景?！边@句話的意思是說(shuō)，一個(gè)人要有遠(yuǎn)見(jiàn)，要積極應(yīng)對(duì)未來(lái)發(fā)生的事情。對(duì)于退休老人來(lái)說(shuō)，就是主動(dòng)適應(yīng)當(dāng)下的生活，不再沉迷于職場(chǎng)，不要把自己當(dāng)成“官老爺”，而是當(dāng)好“姥爺”的角色。會(huì)享福的人，都懂得“與民同樂(lè)”，感受所有人的喜氣，為別人帶來(lái)喜氣。</p><p class="ql-block"> 退休之后，融入到普通人的圈子里去，和農(nóng)民一起勞動(dòng)，和市民一起跳舞，和學(xué)生一起讀書(shū)，和孩子一起嬉鬧......你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，放棄了地位的人，就是真正的隱者。正如《陋室銘》里所寫(xiě)：“可以調(diào)素琴，閱金經(jīng)。無(wú)絲竹之亂耳，無(wú)案牘之勞形?！币粋€(gè)喜歡擺架子的人，走到任何地方，都不會(huì)被人喜歡，反而會(huì)被孤立，滋味很難受，何苦呢？要懂得，如果你總是低人一等，那么周圍的人的福氣，就會(huì)像流水一樣涌過(guò)來(lái)。</p> <p class="ql-block"> <b>第五，退休生活，幸福是一種感悟。</b>對(duì)于口渴的人來(lái)說(shuō)，一碗清水就是幸福；對(duì)于汗流浹背的人來(lái)說(shuō)，一陣清風(fēng)就是幸福；對(duì)于煩悶的人來(lái)說(shuō)，幾句關(guān)心的話，就是幸福。如果你曾經(jīng)叱咤風(fēng)云幾十年，后來(lái)退休了，生活一下子就空洞迷茫了，就應(yīng)該想一想，努力奮斗的初衷是什么？做任何一件事，本是為了幸福，如果不是這樣的話，就根本不要去做。</p><p class="ql-block"> 退休生活，學(xué)會(huì)低配生活，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的努力，都更有價(jià)值；返璞歸真是人生最真實(shí)的福氣。學(xué)會(huì)低配生活，錢更有價(jià)值了，心更加安寧了，眼神更加溫柔了，精神更加飽滿了，周圍的人都變好了。</p> <p class="ql-block"> <b>三、退休以后，講究低配生活，是精神的高配。</b>退休之后，我們的生活已經(jīng)過(guò)去了一大半，在剩下的每一天時(shí)間里，我們需要做的，就是在有限的生命活出自己的精彩。有一個(gè)好的健康生活，有一個(gè)好的心情，不要讓自己活得太累了。人過(guò)六十，需要內(nèi)心強(qiáng)大，面對(duì)生活好心情；學(xué)會(huì)忘記年齡，忘記煩惱；因?yàn)橹挥羞@樣才能過(guò)好余生真正幸福的生活。以下四種生活方式，是退休人員內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> <b>第一，退休生活，生活低配，勤儉節(jié)約。</b>曾仕強(qiáng)先生說(shuō)過(guò)：“人生這場(chǎng)修行，要盡量保持精神愉悅，身體勤勉。”我認(rèn)為確實(shí)如此，人生的下半場(chǎng)，最好的狀態(tài)莫過(guò)于生活節(jié)儉，家庭和睦，精神獨(dú)立。在低配的物欲中，擁有頂配的靈魂。在微博上流傳著這樣一個(gè)段子：一部高檔手機(jī)70％的功能是沒(méi)有用的；一款高檔轎車70％的速度是多余的；一棟豪華別墅70％的房間都是空閑的……。你是否也會(huì)恍然大悟，哦，是這么回事。環(huán)視一下自己，你那高配置的生活里，有多少資源待在角落里，被閑置著，浪費(fèi)著？也許是時(shí)候，我們把身段放低一點(diǎn)兒；要求降低一點(diǎn)兒，空間宿少一點(diǎn)兒了。</p><p class="ql-block"> 小時(shí)候家里很窮，只有幾間土木結(jié)構(gòu)的房子；雖然小了一些，但也沒(méi)有影響到我們成長(zhǎng)，也沒(méi)有影響到我們學(xué)習(xí)。因?yàn)橛幸粡埛阶雷樱粭l長(zhǎng)橙子和一盞電燈就夠我們學(xué)習(xí)用了?，F(xiàn)在雖然生活水平提高了，有大房子，有桌子幾張，有日光燈；但是在心里總是感覺(jué)有一些空虛，因?yàn)槲覀冇泻芏噘Y源待在空間里，被閑置著，浪費(fèi)著了。我們真正需要的其實(shí)并不多，房子再大，也只需要一張床。菜肴再豐富，也只能吃那一點(diǎn)。有時(shí)候我們擁有的物質(zhì)越多，給理想的空間就越少。適當(dāng)?shù)团涞纳?，不僅會(huì)讓我們克制欲望；也能更從容地提高我們的生活幸福指數(shù)。低配的生活，勤儉節(jié)約的作風(fēng)，會(huì)讓我們遠(yuǎn)離誘惑，更專注于自己的夢(mèng)想與目標(biāo)。在知足中尋得快樂(lè)和真諦。</p> <p class="ql-block"> <b>第二，退休生活，心態(tài)平和，寬容大度。</b>要改變自己的生活，首先要改變你自己的心態(tài)；心態(tài)決定一切，好的心態(tài)如暖洋洋的太陽(yáng)；不好的心態(tài)如狂風(fēng)暴雨。即使命運(yùn)對(duì)你不公，良好的心態(tài)也會(huì)使你的生活充滿陽(yáng)光；如果你的心態(tài)失衡會(huì)導(dǎo)致人生走向偏頗。良好的心理素質(zhì)，是人們舒適工作，事業(yè)成功的強(qiáng)大后盾。民國(guó)元老，著名書(shū)法家于右任飽經(jīng)滄桑沉浮，卻一生淡泊，榮辱自安。常有友人問(wèn)及他高壽的養(yǎng)生之道，他總是指指客廳墻上高懸的那幅字畫(huà)，笑而不言。那是一幅寫(xiě)意的蓮花圖，旁邊是一副對(duì)聯(lián)：不思八九，常想一二。橫批：如意。</p><p class="ql-block"> 宰相肚里能撐船。三國(guó)時(shí)期的蜀國(guó)，在諸葛亮去世后，任用蔣琬主持朝政。他的屬下有個(gè)叫楊戲的，性格孤僻，訥于言語(yǔ)。蔣琬與他說(shuō)話，他也是只應(yīng)不答。有人看不慣，在蔣琬面前嘀咕說(shuō)：“楊戲這個(gè)人對(duì)您如些怠慢，太不象活了?！笔Y琬坦然一笑，說(shuō)：人嘛，都有各自的脾氣秉性。讓楊戲當(dāng)面說(shuō)贊揚(yáng)我的話，那可不是他的本性，讓他當(dāng)著眾人的面說(shuō)我的不是，他會(huì)覺(jué)得我下不來(lái)臺(tái)。所以，他只好不做聲了。其實(shí)，這正是他為人的可貴之處。后來(lái)，有人贊蔣琬“宰相肚里能撐船?！边@說(shuō)明蔣碗是個(gè)寬容大度的人。</p> <p class="ql-block"> <b>第三，退休生活，精神富足，自帶貴氣。</b>古人云：“腹有詩(shī)書(shū)氣自華?！爆F(xiàn)在的人也說(shuō)：“一個(gè)人的氣質(zhì)里，藏著他讀過(guò)的書(shū)，走過(guò)的路。精神上的富足才是人生真正的富足?！币粋€(gè)人之所以會(huì)迷茫無(wú)助，是因?yàn)槟芰τ邢?，是極度不自信；一個(gè)人迷茫無(wú)助的時(shí)候，往往是當(dāng)下的工作陷入了瓶頸，遭遇了最嚴(yán)重的創(chuàng)傷，人生又到了必須選擇的十字路口。</p><p class="ql-block"> 讀書(shū)雖然費(fèi)時(shí)費(fèi)力，但也是最有保障，最有成效的一條路。真正的精神富足是在學(xué)習(xí)中提升自我，新的起點(diǎn)就是一股無(wú)形的力量，在推動(dòng)自己前行。因此說(shuō)：從退休的那一天起，就是“斷、舍、離”的開(kāi)始。學(xué)習(xí)是每一個(gè)人一生的事業(yè)，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能不斷地提升自我。年齡大了，老眼昏花了；這就是思考人生的開(kāi)始。人生最美好的，不是“完美無(wú)瑕，”而是留下一點(diǎn)瑕疵，讓人愛(ài)不釋手。</p> <p class="ql-block"> <b>第四，退休生活，內(nèi)心充盈，意志堅(jiān)定。</b>楊絳說(shuō)：“即使世界對(duì)你偶爾薄涼，內(nèi)心也要繁華似錦。”楊絳一生風(fēng)雨澆灌，歷盡坎坷，在磨難中是讀書(shū)讓她醒悟；是讀書(shū)讓苦難中看到曙光，讓她堅(jiān)定信心；是讀書(shū)陪伴心靈成長(zhǎng)的。內(nèi)心充盈的人，他并不需要外界給他信心和動(dòng)力；因?yàn)檫@些東西他都能自給自足。</p><p class="ql-block"> 在讀《道德經(jīng)》中說(shuō)過(guò)：“知足者富?！敝罎M足，物有所度，欲有所止的人，才是最高尚的。舉個(gè)例子：從前有一大戶人家的員外去世時(shí)，將家中的田地分給了兩個(gè)兒子。大兒子生活簡(jiǎn)樸且為人寬厚，只收取田戶很少的租金。而二兒子生活奢靡，換了大院子，雇了新的仆人，整日飲酒作樂(lè)，呼朋喚友。即使這樣，他依舊不懂知足，常常壓榨租戶。后來(lái)農(nóng)戶們不堪其苦，紛紛棄耕離去。而大兒子卻因?yàn)槎弥愀卸?，受到別人敬重，生活越來(lái)越好。</p><p class="ql-block"> 退休生活中，當(dāng)你的內(nèi)心變得豐盈富足時(shí)，就不再需要這些物質(zhì)來(lái)滿足于自己；而是超越物質(zhì)，去體會(huì)更高緯度的種種悅感。這時(shí)你的思想境界，就會(huì)達(dá)到另一種美好的狀態(tài)。內(nèi)心充盈，意志堅(jiān)定的人，處處皆是風(fēng)景，行走在任何地方，心中皆是祥和，皆能泰然自若。</p> <p class="ql-block"> <b>四、在變老的路上，學(xué)會(huì)過(guò)“低配”的生活。</b>廣廈三千，夜眠不過(guò)六尺；良田萬(wàn)頃，日食不過(guò)三餐。在變老的路上，學(xué)會(huì)過(guò)“低配”的生活，像一棵植物，扎根大地，不論環(huán)境如何，都要傲然地走過(guò)春秋，走過(guò)四季。生活簡(jiǎn)單化，內(nèi)心很自在。人老了，放慢腳步，給自己減負(fù)，活在當(dāng)下，低配的是生活，充實(shí)的是精神，更接近高質(zhì)量的生活。</p><p class="ql-block"> 定位低配。對(duì)于退休老人來(lái)說(shuō)，若仍按照職場(chǎng)人定位自己，或看待自己的生活，難免存在落差，不如主動(dòng)適應(yīng)當(dāng)下的生活，與同齡老人跳舞、活動(dòng)，與家人、孩子一起嬉鬧，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的樂(lè)趣更多了，周圍人的福氣會(huì)像流水一樣涌過(guò)來(lái)。一個(gè)喜歡擺架子的老人不被人們喜歡，受到孤立，滋味難受，返璞歸真才是真實(shí)的福氣。</p><p class="ql-block"> 愿望低配。每個(gè)老人都希望自己健康長(zhǎng)壽，但老去是不爭(zhēng)的事實(shí)。《活著》有這樣一句話：“最初我們來(lái)到這個(gè)世界，是因?yàn)椴坏貌粊?lái)；最終我們離開(kāi)這個(gè)世界，是因?yàn)椴坏貌蛔?。”如果“拼命”想活久一些，可能適得其反。順其自然變老，生活更加陽(yáng)光燦爛。</p> <p class="ql-block"> <b>第一，退休后，過(guò)低配生活，不為難自己，就是幸福。</b>喬兆軍在《不踩失意人，不捧得意人》中寫(xiě)道：鐵打的衙門流水的官，真正能安安穩(wěn)穩(wěn)的，是那個(gè)位子，而不是位子上的人。以平和的心態(tài)處事待人，才是智慧的、不令人生厭的人生。深以為然。每個(gè)人在年少時(shí)，莫不以“不想當(dāng)將軍的士兵，不是好士兵”來(lái)激勵(lì)自己，擠破腦袋想要出人頭地，聲名遠(yuǎn)播。誠(chéng)然，在欲望的驅(qū)使下，一個(gè)人才會(huì)成長(zhǎng)，才能有所作為。但人性的弱點(diǎn)，往往會(huì)將人拖入貪婪的泥沼，不懂得“見(jiàn)好就收”，不舍得“急流勇退”，以至于到老了，還被“虛名”所累，就難免顏面盡失。</p><p class="ql-block"> 前不久，網(wǎng)絡(luò)上爆出了一則某知名大學(xué)資深教授，為著與其培養(yǎng)的弟子爭(zhēng)奪一個(gè)學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)的職位，而與之水火不相容的“絕交聲明”。聲明一出，眾網(wǎng)友嘩然，人終歸不能免俗，哪怕是高知高薪之人。一聲嘆息之后，不免叩問(wèn)自己，能不能在變老的路上，視名利為糞土，不再為之摧眉折腰呢？答案當(dāng)然是肯定的。對(duì)于一個(gè)經(jīng)歷過(guò)大苦大難的人來(lái)說(shuō)，好好活著，就是幸福。那些光鮮亮麗的名頭，如同一個(gè)無(wú)形的枷鎖，讓人的言行舉止都必須符合某種規(guī)范，甚至衣著打扮、人情世故都必須恒定在某個(gè)很高的層次，一旦露出窘境，便會(huì)成為笑柄，苦苦維系的形象也全然崩塌。何苦要自己為難自己呢？</p> <p class="ql-block"> <b>第二，退休生活，做最真實(shí)的自己，才能輕松自在。</b>看過(guò)另一個(gè)故事：一位博學(xué)且優(yōu)雅的女教授，退休之后，每年都要邀請(qǐng)兩位最優(yōu)秀的學(xué)生來(lái)家里做客，每次都以一種昂貴的三明治作為待客的點(diǎn)心。每次，這位老太太都會(huì)讓學(xué)生盡情品嘗，直言自己早就吃膩了。于是，每次拜訪過(guò)老太太的人，都會(huì)向旁人講述這次帶著美好回憶的經(jīng)歷，女教授愈發(fā)美名遠(yuǎn)揚(yáng)。</p><p class="ql-block"> 然而，這個(gè)美好的“人設(shè)”因一次意外徹底崩塌了。因?yàn)?，一個(gè)前去拜訪她的女學(xué)生，為了取回落在老太太家的圍巾，匆匆跑回去，見(jiàn)到了最不可思議的一幕：老太太正在和她的寵物貓爭(zhēng)搶著剩下的三明治碎。老太太和女學(xué)生四目相對(duì)的一刻，她們都驚呆了。老太太最尷尬的一面，才是她最真實(shí)的一面：人前的優(yōu)雅，無(wú)非是是一個(gè)孤苦無(wú)依的老女人，面對(duì)人生最后的倔強(qiáng)和自我安慰罷了。</p><p class="ql-block"> 細(xì)細(xì)想來(lái)，何苦呢？一輩子都活在一張面具下，不管自己到了何種地步，還要“打腫臉充胖子”，看笑話的是別人，活受罪的是自己。所以，撐不起的面子就不要撐了，用討好別人的時(shí)間和金錢來(lái)取悅自己，才能體會(huì)到生活的美好和愜意。</p> <p class="ql-block"> <b>第三，退休生活，學(xué)會(huì)獨(dú)處，盡享美好。</b>人們常說(shuō)，到什么地方，唱什么歌。意思就是要有合群的能力，不管走到哪里，都能迅速融入某個(gè)圈子。但凡刻意經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系的人，手機(jī)里，總是有不斷添加的聯(lián)系人；業(yè)余時(shí)間，也總有忙不過(guò)來(lái)的應(yīng)酬。一次次推杯換盞之間，和一個(gè)個(gè)陌生人稱兄道弟，當(dāng)時(shí)只覺(jué)得是再正常不過(guò)的事，到后來(lái)，覺(jué)得自己真傻。小人之交甘若醴，君子之交淡如水。越是年紀(jì)增大，越是發(fā)現(xiàn)，所謂朋友，只是某個(gè)階段內(nèi)，有著共同利益訴求的同路人。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)大家必須要奔向不同的方向，去謀生，去謀愛(ài)，走著走著，就散了。即便三觀一致，愛(ài)好相同，彼此引為知己，但各自忙于生活，交集越來(lái)越少，聯(lián)系越來(lái)越少，到最后，也就定格成心底里的回憶，只能一笑而過(guò)。就算一直可以隨時(shí)談天說(shuō)地，但肩負(fù)著工作和家庭的重任，能夠擠出時(shí)間，去澆灌友情，都變得極其奢侈。</p><p class="ql-block"> 退休生活中，越是變老，越是發(fā)覺(jué)，朋友啊，我們不得不說(shuō)再見(jiàn)，還很有可能是再也不見(jiàn)。終于，慢慢學(xué)會(huì)了一個(gè)人逛街，一個(gè)人回家，一個(gè)人看書(shū)，一個(gè)人無(wú)聊，縱然很想傾訴，卻再也不會(huì)主動(dòng)發(fā)出邀約。學(xué)會(huì)獨(dú)處，人生才歸于寧?kù)o和淡然。</p> <p class="ql-block"> <b>第四，退休之后，生活低配，豐儉隨人。</b>有人每天都大魚(yú)大肉，有人總是粗茶淡飯，還有人到處混飯局；有人在城里住，有人回鄉(xiāng)下去了……到底哪一種生活模式最好呢？生活模式是沒(méi)有定論的，只要你喜歡，經(jīng)濟(jì)上能承受，任何一種模式都行。</p><p class="ql-block"> 退休生活中，自己亦是風(fēng)景，不要仰望別人。根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)水平，規(guī)劃好一日三餐，還能適當(dāng)有結(jié)余，就行了。退休金兩千，每天花五十元；退休金三千，每天花八十元，都是行得通的。很多餐廳里，貼著“豐儉由人”的提示。吃盒飯的人，和吃海鮮的人混在一個(gè)大廳里，沒(méi)有什么不好，大小都是生意，客人的快樂(lè)也是一樣多的。最難受的人，是那些“吃著碗里瞧著鍋里”的人。吃海鮮的時(shí)候，也悶悶不樂(lè)。退休了，做一個(gè)愛(ài)下廚的美食家，青菜蘿卜，能生香；羊肉牛肉，添欣喜。</p> <p class="ql-block"> <b>結(jié)語(yǔ)：</b>退休，意味著人生的下半程生活的開(kāi)始，從年輕走向垂暮。退休，意味著人生走過(guò)了拼搏的青年時(shí)期，進(jìn)入了平和的老年生活。就像一棵樹(shù)，少年如繁盛的夏季，中年如碩果的秋季，而老年如蕭條的冬天。青年時(shí)期，人生就像是上了發(fā)條，在不斷加速前行。可是，到了晚年，由于身體的零件開(kāi)始衰退，不得不放慢腳步前行。</p><p class="ql-block"> 慢生活，是一種“低配生活”，更容易讓人品到生活的甘甜。人到晚年，請(qǐng)學(xué)會(huì)“低配生活”。讓生活更簡(jiǎn)單一點(diǎn)，給自己“減負(fù)”。生活中，我們真正需要的東西寥寥無(wú)幾，守住內(nèi)心的清明豁達(dá)，握住簡(jiǎn)單的生活節(jié)奏，哪怕是一粥一飯也變得饒有意義。生活中，本來(lái)就沒(méi)有那么復(fù)雜，放下無(wú)關(guān)的東西，就會(huì)邂逅屬于你的云淡風(fēng)輕。</p><p class="ql-block"> 人到晚年，學(xué)會(huì)“低配生活”，人生路會(huì)更順?biāo)臁Ｈ说酵砟?，過(guò)低配生活，活在當(dāng)下，吃好睡好，一身輕松。低配的是生活，但是內(nèi)心的境界會(huì)越來(lái)越高，精神會(huì)更充實(shí)，靈魂也會(huì)得到凈化。吃粗茶淡飯，適量的運(yùn)動(dòng)，攢點(diǎn)錢，老去的時(shí)光里，能氣定神閑地度過(guò)每一天。簡(jiǎn)單會(huì)帶來(lái)很純粹的快樂(lè)，一草一木，一花一鳥(niǎo)，皆是美景。一杯茶，一本書(shū)，一首歌，都能帶給自己美好的享受。退休之后，學(xué)會(huì)低配生活，活出自己的精氣神。</p><p class="ql-block"> （全文完）</p> <p class="ql-block">攝影：海闊天空攝影工作室</p><p class="ql-block">撰文：海闊天空（劉佳）</p><p class="ql-block">音樂(lè)：王愛(ài)華《變老的路上更知珍重》</p><p class="ql-block">出鏡：攝影師林文英、致青春、林林等</p><p class="ql-block">拍攝地：鄒城市泉山溝村、兗州區(qū)市府花園、牛樓小鎮(zhèn)、曲阜市小雪鎮(zhèn)</p>