運動一“夏” <p class="ql-block"> “體育承載著國家強(qiáng)盛、民族振興的夢想。體育強(qiáng)則國強(qiáng)，國運興則體育興?！眻猿皱憻挷粌H可以提高自身免疫力，還能緩解壓力，調(diào)劑心情，促進(jìn)身心健康發(fā)展。請同學(xué)們按時完成體測大師APP上的任務(wù)，1分鐘跳繩、坐位體前屈等練習(xí)項目，開學(xué)后進(jìn)行體質(zhì)健康檢測。盡量挑選陰涼的地方或通風(fēng)的地方進(jìn)行鍛煉，運動中及時補(bǔ)充水分（淡鹽水），飯前半小時，飯后1小時內(nèi)不適宜運動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 跳繩是一項“完美運動” ， 對少年兒童的 身體的平衡能力和柔韌性，對身高的增長，有著奇妙的促進(jìn)作用，且操作簡單方便易學(xué)，還能鍛煉身體協(xié)調(diào)能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 請同學(xué)們配合音樂練習(xí)花樣跳繩一級動作，開學(xué)后體育老師檢查。（附練習(xí)視頻）</p> 護(hù)眼常識 <p class="ql-block"> 電子產(chǎn)品每使用15 分鐘必須休息5--10 分鐘，每天盡量不超過 30 分鐘。</p>