<p class="ql-block">感恩日記1132天 2023年7月5日 星期三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這二十天，做了什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">將近二十天沒(méi)有寫(xiě)日記了，不過(guò)每天還是會(huì)更新公眾號(hào)，每天還是記錄了一些東西，大腦當(dāng)中也能儲(chǔ)存一些記憶…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這二十天時(shí)間，我做了兩件事，第一件事體驗(yàn)并且堅(jiān)持做形體訓(xùn)練，第二件事情每天抄寫(xiě)《般若波羅蜜多心經(jīng)》，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靜下心來(lái)的時(shí)候，就仔細(xì)讀，認(rèn)真理解每個(gè)字的意義，對(duì)我來(lái)說(shuō)幫助還是很大的，至少不會(huì)在自我的執(zhí)念中，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">屬于一種高緯度的認(rèn)知了，能夠做到這一點(diǎn)非常不錯(cuò)了，給自己一個(gè)大大的點(diǎn)贊，同時(shí)心理的喜悅感更加多了…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己似乎不感覺(jué)到匱乏，不安全感也消失了很多，所以讀心經(jīng)真好！希望更多的人能夠仔細(xì)去讀，用心去感受，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">形體訓(xùn)練我很喜歡，雖然練習(xí)的過(guò)程不是那么美好，整個(gè)身體的帶動(dòng)，需要時(shí)間，更需要一份堅(jiān)持和耐心，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)過(guò)后還有酸，痛，第二天還有這樣的感覺(jué)，但是這是對(duì)自己的一種鍛煉，意志力和忍受力的考驗(yàn)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)槊扛冻龅囊稽c(diǎn)，都會(huì)帶給你健康和美好，十幾天的運(yùn)動(dòng)，腰沒(méi)有以前的疼痛感了，手也不疼了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肩膀下沉了，背部變薄了，腰圍贅肉減少了，整個(gè)人身體都挺拔起來(lái)了，那份自信又回到身上來(lái)了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">優(yōu)雅，自信，端莊，大方，不管到了什么年齡都是女人的必修課，活出自己的精彩，然后帶出一批人，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在美得世界綻放自己，走好自己的人生！</p> <p class="ql-block">每天語(yǔ)音能量打卡1674天</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一起寫(xiě)日記一直寫(xiě)到老，保持健康年輕態(tài)…</span></p>