<p class="ql-block">網(wǎng)上流傳一句話：“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！边@話很流利，但我覺得這話挺有問題的，放眼看看我們的周圍，很多從不養(yǎng)生的人，身體也很棒。很多這又注意，那有注意的人反倒身體毛病挺多的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我認(rèn)為——養(yǎng)生首先得不怕死。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生的目的是為了讓自己有更加好的狀態(tài)去工作去生活去面對種種的困難。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怕死的人養(yǎng)不了生，怕生病而養(yǎng)生，再怎么養(yǎng)生也是生活在恐懼的陰影。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有很多身體硬朗的老人不養(yǎng)生，曾經(jīng)一次坐高鐵，遇到一位八十多歲的老人，身體還挺利索的，一坐下來就開始說自己不喜歡來大城市，不認(rèn)識路自己出去不了，只能整天在房子里吃飯看電視睡覺，像坐牢一樣，很沒自由。</p><p class="ql-block">中途下車吃午飯時她突然抽出一包紅雙喜，直接看傻。</p><p class="ql-block">她說自己十三歲就開始抽煙了，什么煙都抽，以前是水煙現(xiàn)在喜歡抽小煙。吃晚飯上車之后，她又在包里抽出一罐紅牛，喝一口嘆一句：真精神！</p><p class="ql-block">煙盒子上面都強調(diào)抽有害健康，醫(yī)生專家們也是這樣說的。但我們看一下周圍，很多好煙好酒的人很多到了七八十的都沒見什么大礙，那些整天強調(diào)養(yǎng)生，很注意生活飲食的人反倒問題不少。</p><p class="ql-block">我們需要健康的生活方式，但更要健康積極的心態(tài)。</p><p class="ql-block">不是鼓勵好煙好酒，那不過千萬種生活喜好其中一二，適度就好。</p><p class="ql-block">也不是說不去愛自己，但在愛自己的同時我們要豁達，要克服對自己健康的恐懼和焦慮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生是“身，心，性”，我們現(xiàn)在說的養(yǎng)生，是養(yǎng)“身”，身體在整個人體健康占10%，你這也不吃，那也不吃，天天養(yǎng)生，最多養(yǎng)了10%。</p><p class="ql-block">“心”占30%，控制欲望，養(yǎng)心，修心。</p><p class="ql-block">“性”占60%，性分天性，秉性，習(xí)性。“性”的占比是最高的，很多長壽的人都是性情中人！</p><p class="ql-block">就耗陽而言，情緒變化也是最耗陽的，情緒激動，人會瞬間“嘎”！就是在一瞬間陽氣消耗沒了，歸零了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多長壽老人不懂養(yǎng)生，但他們有真性情，他那60%養(yǎng)的好，你光忙活“身”這10%，“心”“性”，都不行，白忙活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“心”“性”，有些人是天生的，大多數(shù)人不具備，可以后天養(yǎng)，修心養(yǎng)性，說的就是這個。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回到剛才的話題，養(yǎng)生首先是要不怕死。怕死就失去了修心養(yǎng)性，因為怕死而去養(yǎng)生往往效果不好。</p><p class="ql-block">據(jù)一個非官方的統(tǒng)計：大約有十分之三的人因為養(yǎng)生而死。</p><p class="ql-block">因為太愛惜自己，這吃不放心那吃不放心，這樣不健康那樣不健康，其中恐懼、緊張和焦慮在作祟，心收縮得像個核桃一樣，影響血氣的流動，心態(tài)對我們的影響是時時刻刻的，若我們的心態(tài)開放，心情好那樣我們的氣血往往更加充足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有言“心主血，肺主氣，血氣乃身體之本?！?lt;/p><p class="ql-block">“調(diào)心為上，外治為主，輔以食療，萬不得已才是用藥”</p><p class="ql-block">但是如今現(xiàn)在很多人都是倒過來，先用藥再輔以其他的。</p><p class="ql-block">你說不吃藥能治病，人家以為開玩笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生的首要調(diào)心，但很多人養(yǎng)生卻常常忽視養(yǎng)心，對心態(tài)的調(diào)節(jié)，對原生家庭的思考，那便會乏力。</p><p class="ql-block">很多養(yǎng)生的方法都有效，但我們?nèi)粢詾榱瞬簧《ヰB(yǎng)生，那樣效果往往不佳，那是對生命的恐懼，對疾病的恐懼。</p><p class="ql-block">健康的養(yǎng)生心態(tài)——養(yǎng)生為了讓自己的又更加好的狀態(tài)對工作，更加多的精力去做更多的事情，又或有更佳的身體去生活，去享受生活的快樂，去面對生活的挑戰(zhàn)。</p>