<p class="ql-block">您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良？經(jīng)常失眠多夢？是否經(jīng)常腰膝酸軟，乏力困倦？您知道怎么簡單應(yīng)對嗎？</p><p class="ql-block">從人體經(jīng)絡(luò)角度分析，我們的身體內(nèi)藏著“三扇門”。</p><p class="ql-block">守住這三扇門，可以解決現(xiàn)代人普遍存在的某些健康困擾~</p><p class="ql-block"><b>第一門：睡眠之門—神門</b></p><p class="ql-block"><b>神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導(dǎo)致的失眠，</b>現(xiàn)代人因為各種壓力導(dǎo)致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門來解決。</p> <p class="ql-block">神門穴，位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。</p><p class="ql-block"><b>有鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治療。</b></p><p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block">大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。</p><p class="ql-block"><b>第二門：脾胃肝膽之門—期門</b></p><p class="ql-block"><b>期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專治愛生悶氣、消化不良，</b>都說胃不和則寢不安，說明胃不舒服，人的睡眠就不踏實(shí)，質(zhì)量不高，休息不好。</p><p class="ql-block">解決這個問題，就在期門穴。</p> <p class="ql-block">期門穴，在第6肋間隙中，有健脾疏肝、理氣活血的作用。</p><p class="ql-block">它一方面疏解肝氣，對于愛生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用，它同時還能緩解因為肝氣不疏導(dǎo)致的胃氣不降，因此還能調(diào)理消化不良。</p><p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block">坐位或仰臥，中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨橐?，順時針方向揉按2到3分鐘。</p><p class="ql-block">每晚臨睡前按摩1次。</p><p class="ql-block"><b>第三門：補(bǔ)腎之門—命門</b></p><p class="ql-block"><b>命門是人體自帶的腎氣丸，專治陽虛、怕冷，</b>命門穴，在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。</p> <p class="ql-block"><b>這個穴位有強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。</b></p><p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block">沿命門穴上20厘米處，左右兩手用掌心沿著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，</p><p class="ql-block">以感覺微微溫?zé)岚l(fā)脹為宜，此法可夫妻互相按摩。</p><p class="ql-block">每晚臨睡前按摩1次。每天堅持睡前10分鐘，胃的問題解決了，睡眠的問題解決了，腎虛、陽虛的問題也解決了，身體健康了，家庭也更加和諧幸福了。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/RDxBa5aM0SrIyxF6i29Ofg" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有