<p class="ql-block"> 體弱兒是指由于先天不足或后天反復(fù)疾病困擾而使生長明顯受到影響的兒童。包括營養(yǎng)不良（生長遲緩、消瘦、低體重）、超重和肥胖等兒童。相較于正常兒童，體弱兒的免疫防疫系統(tǒng)較差。那么，在這段居家時光里，該如何對體弱兒進(jìn)行護(hù)理呢？</p> <p class="ql-block">一、作息方面：</p><p class="ql-block"> 疫情期間，作息不規(guī)律，晚上晚睡，早上就會晚起，可能還會錯過早餐，用零食代替正餐。這樣會擾亂孩子正常的生活規(guī)律，對孩子的身體健康造成很大的影響。所以宅家期間，各位家長應(yīng)當(dāng)按照幼兒園的一日作息安排進(jìn)行一日生活，確保幼兒能有規(guī)律的作息時間。</p> <p class="ql-block">二、運(yùn)動方面：</p><p class="ql-block">疫情期間盡量選擇室內(nèi)運(yùn)動，并開展走、跑、跳、投擲、攀爬等形式的運(yùn)動。我們可以根據(jù)孩子運(yùn)動能力充分利用家里的場地環(huán)境，開展以有趣的、親子共同參與和增加運(yùn)動能量消耗的各種居家運(yùn)動游戲和親子活動。要注意以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 1、保證運(yùn)動時間：在正常情況下，每個幼兒必須保證每日的2小時的鍛煉時間，尤其是體弱兒。除了我們的運(yùn)動鍛煉時間，還可以讓孩子參與日常家務(wù)，做些力所能及的家務(wù)，如：掃地、澆花、擦桌子等，即幫助幼兒增加活動時間，又能鍛煉身體的好辦法。</p><p class="ql-block"> 2、注意運(yùn)動強(qiáng)度:根據(jù)體弱兒的身體特點(diǎn)選擇合適的運(yùn)動，比如反復(fù)呼吸道感染、哮喘及先心病兒可做些輕松愉快的輕運(yùn)動項(xiàng)目。而肥胖兒，則要適當(dāng)增加運(yùn)動量，適當(dāng)做一些有效運(yùn)動如跑步，跳繩等。運(yùn)動強(qiáng)度以運(yùn)動后精神愉快、面色紅潤、微汗、呼吸稍加快為宜。運(yùn)動后心率控制在120-140次/分鐘。</p><p class="ql-block"> 3、加強(qiáng)運(yùn)動護(hù)理:運(yùn)動能促進(jìn)心肺功能，血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。運(yùn)動前的準(zhǔn)備運(yùn)動必不可少，可以放松肌肉、減低運(yùn)動傷害。</p><p class="ql-block"> 4、注意個體差異:生長遲緩兒要注意適當(dāng)增加跳躍運(yùn)動，促進(jìn)骨骼發(fā)育；反復(fù)呼吸道感染、哮喘及先天性心臟病兒要避免劇烈運(yùn)動；而對于肥胖兒要多鼓勵其參加有效而易于堅(jiān)持的鍛煉，提高運(yùn)動興趣。</p> <p class="ql-block">我們一起來看看什么運(yùn)動可以促進(jìn)小朋友的身體發(fā)育了????</p> <p class="ql-block"> 大朋友們快快帶領(lǐng)小朋友們一起行動起來吧????????????♂????♂?</p>