<p class="ql-block">這幾天感冒發(fā)燒可能是二陽了，在家在休息了一段時(shí)間，可能幾天不出門的原因，感覺出去后跟人打交道聊天很別扭，不自然了，然后我就有些糾結(jié)和焦慮，怎么會(huì)這樣呢？</p><p class="ql-block">今天看了個(gè)視頻說:當(dāng)下來什么就體驗(yàn)什么，比如:喝水時(shí)當(dāng)下有白水就喝白開水，有茶水就喝茶水，有什么就喝什么，不要想著問怎么沒有飲料呢？不糾結(jié)喝什么好！吃飯做事也如此！</p><p class="ql-block">如:當(dāng)下我緊張不安，那就緊張唄！我就帶著它去做我該做的事，那又怎樣，別顧慮那么多，也不要過多去關(guān)注自己身體方面的反省，把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到自己做的事情上，或者其他事物上幾就可以了！</p><p class="ql-block">感覺此時(shí)的自己又充滿了力量??????</p>