<p class="ql-block"> 日月輪轉(zhuǎn)，春秋易換，又是一年盛夏時(shí)，本學(xué)年即將畫上圓滿的句號(hào)。為了提高教職工的凝聚力，緩解工作壓力，增強(qiáng)工作效率，豐富我校廣大教職工的業(yè)余文化生活，營造積極健康向上的校園文化氛圍，提升教職工的幸福指數(shù)，在2022年秋季開學(xué)之初，我校成立了教師瑜伽社團(tuán)，聘請(qǐng)了芳華瑜伽國家普拉提教練李華老師來校授課。</p> <p class="ql-block"> 讓大腦休息的辦法不是躺平，而是讓大腦切換頻道。</p><p class="ql-block"> 人生中那些翻天覆地的變化，并非一開始就光芒萬丈的。它可能就藏在那些毫不起眼的事物中。比如開始一份新的工作、去一個(gè)新的城市、學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能。</p> <p class="ql-block"> 開始運(yùn)動(dòng)，保持運(yùn)動(dòng)頻率。養(yǎng)成習(xí)慣從而變成一種能力帶來的復(fù)利效果。</p> <p class="ql-block"> 普拉提除了讓身體變?nèi)彳?，心也?huì)隨之更加柔軟。老師們的狀態(tài)也越來越好！</p> <p class="ql-block"> 心繃得太緊就容易煩躁，身體繃得太緊就容易疲憊。瑜伽，就是把你僵硬的身體一點(diǎn)點(diǎn)變得柔韌，把那顆浮躁的心一點(diǎn)點(diǎn)撫平。</p> <p class="ql-block"> 老師們跟著瑜伽教練李老師，從瑜伽的準(zhǔn)備姿勢開始練習(xí)，從坐到站，從吸氣到呼氣，從了解練習(xí)瑜伽的嚴(yán)肅性入手，端正了我們的生活態(tài)度。練習(xí)瑜伽，可以身心通暢，提升或恢復(fù)元?dú)?，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用，是一種達(dá)到身體、心靈和精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。參與社團(tuán)的老師暢享其中，感受著瑜伽帶給身體及心靈上的濃濃力量。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽社團(tuán)受到了我校教師的大力歡迎，不僅舒緩了教師的工作壓力，也加強(qiáng)了彼此之間的聯(lián)系，更重要的是，對(duì)提高教師的身心健康也有著極為重要的意義?！镑攘﹁べぃ腋＝處煛?，相信通過練習(xí)瑜伽，一定會(huì)讓新城小學(xué)的老師們更加漂亮、健康、幸福！</p>