<p class="ql-block">肝臟對我們的身體健康是非常重要的，如果肝功能正常，它能夠及時排出身體中的毒素和垃圾，維持內(nèi)環(huán)境的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。</p><p class="ql-block">肝臟是較為脆弱、容易患病的一個器官。病毒感染可以導(dǎo)致肝病，飲食不當(dāng)乃至休息不當(dāng)也會導(dǎo)致肝病的發(fā)生。但是肝臟是一個啞巴器官，如果它發(fā)生了病變，它并不會向你喊疼。所以很容易被我們忽視，等到感覺到它的不適時，往往到了很嚴(yán)重的程度，甚至已經(jīng)波及到人體的其它器官。</p> <p class="ql-block">肝不好會有乏力，食欲減退，皮膚、黏膜的黃染，腹脹，浮腫等癥狀。</p><p class="ql-block">1.乏力：肝不好時，會影響到機(jī)體的營養(yǎng)吸收、代謝以及其他系統(tǒng)的功能，早期會出現(xiàn)乏力的癥狀，不能耐受高強(qiáng)度的活動，一般活動也會有疲勞感。</p><p class="ql-block">2.食欲減退：肝是重要的消化器官之一，肝不好時，食物的代謝能力下降，就會影響到食欲，患者會出現(xiàn)食欲減退，進(jìn)食后不消化等癥狀。</p><p class="ql-block">3.皮膚、黏膜的黃染：多見于肝炎患者，肝功能減退會影響膽紅素的代謝，從而造成皮膚和黏膜的黃染，部分患者還會有手掌大魚際和小拇指等部位皮膚出現(xiàn)片狀充血的肝掌表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">4.腹脹：在肝功能嚴(yán)重受損時，膽汁的分泌會出現(xiàn)異常，影響到食物的消化，引起腹脹。</p><p class="ql-block">5.浮腫：肝不好的患者，嚴(yán)重的還會有低蛋白癥狀，導(dǎo)致身體下垂部位出現(xiàn)低蛋白的浮腫。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">肝不好的人，一般會有“2癢、3黑”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、皮膚瘙癢</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、眼睛發(fā)癢</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、嘴唇發(fā)黑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、皮膚變黑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5、眼圈發(fā)黑</span></p> <p class="ql-block">養(yǎng)肝護(hù)肝這樣按摩或艾灸，見效快！</p><p class="ql-block">肝經(jīng)要每天艾灸2到3個穴位從上到下，時間每個穴位15分鐘，起初可10分鐘左右，貴在堅(jiān)持，肝主血脈主筋，長期堅(jiān)持養(yǎng)血脈，補(bǔ)肝血！肝經(jīng)十四個穴位里，有幾個非常神奇有效，介紹如下：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.太沖穴</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">按摩太沖穴，可以起到疏肝解郁、調(diào)理肝臟的作用，也可以調(diào)暢全身的氣機(jī)。</b></p><p class="ql-block">太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，具有燥濕生風(fēng)的功效，主治頭痛，眩暈，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒驚風(fēng)，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內(nèi)側(cè)痛，足跗腫，下肢痿痹。按摩太沖穴，用力應(yīng)以適度微痛為宜，循序而進(jìn)。一般按四五分鐘即可。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.期門穴</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">期門穴具有疏肝理氣的作用，長期每天堅(jiān)持刺激，對急慢性肝病都會有很大的改善。</b></p><p class="ql-block">取穴法：期門穴位于胸腹部，正坐或平臥取穴，在前正中線旁開4寸，位于第6、7肋骨間隙之中。（在身體側(cè)面，腋正中線摸到我們肋弓最低點(diǎn)的肋骨，為第10肋，往上逆數(shù)至第6、7肋，循其間隙往前，至乳頭垂直下方為穴位）。</p> <p class="ql-block">按摩法：用指柔法，用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側(cè)期門穴上，力度以微感酸痛為宜，按揉約10-15分鐘。也可以用提捏法，雙手以拇指和食、中二指對捏期門穴處肌肉，稍用力往前一提，然后放松再捏再提，約提捏10分鐘。需注意力度不宜過大，避免捏傷皮膚。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.肝俞穴</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞具有疏肝理氣、養(yǎng)肝明目的作用，是治療肝膽疾患的重要穴，</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">主要用于治療黃疸、脅痛、食欲不振、目赤腫痛、視物模糊、夜盲、迎風(fēng)流淚等病癥。該穴位對慢性胃腸疾病、脊背疼痛、皮膚粗糙，老人斑等色素代謝性疾病有一定的改善作用。艾灸它能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">第九胸椎的棘突再往外開出來1.5寸即為肝俞穴的位置。肝俞穴的按摩手法可用雙手拇指強(qiáng)壓背部第九胸椎左右2厘米處的肝俞穴，指壓時，先挺胸，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?，如此重?fù)，能有效除去全身倦怠感。取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn)，用力不可過大，手法要輕柔緩和。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.大敦穴</span></p> <p class="ql-block">大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處?！按蠖匮ā笨梢园茨?，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使我們頭腦清晰，神清氣爽。</p> <p class="ql-block">針對氣郁不舒的婦科癥，閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、更年期。男科的陽痿、尿頻失禁，疝氣等。（就是經(jīng)常多揉、多刺激自己的大敦穴，用艾灸熏也很好）</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5.曲泉穴</span></p> <p class="ql-block">曲泉穴具有調(diào)經(jīng)止帶、清熱利濕的功效，具有舒筋活絡(luò)、止痛的作用。</p><p class="ql-block">曲泉穴屬足厥陰肝經(jīng)，位于膝部，胭橫紋內(nèi)側(cè)端，半腱肌肌腱內(nèi)緣凹陷中。曲泉穴淺層有大隱靜脈，深層有胭動、靜脈，該處具有調(diào)經(jīng)止帶的作用，可以治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、陰挺等婦科病癥。</p><p class="ql-block">有肝火旺盛情況，可以針灸、按摩曲泉穴進(jìn)行調(diào)理。</p> <p class="ql-block">有云：養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，堅(jiān)持按揉或者艾灸本文介紹的穴位中的三兩個，肝臟功能就會越來越好，氣色越來越好，健康活百年。</p>