健康小貼士 <p class="ql-block"> 最近氣溫逐漸升高，空氣濕度大，病毒和細(xì)菌很容易大量繁殖。幼兒抵抗力較差，又喜歡戶外活動(dòng)，在這個(gè)天氣陰晴不定、變化多端的時(shí)候稍不注意就容易生病。為了讓孩子度過(guò)一個(gè)健康、愉快的夏季，我們整理了這些「夏季保健常識(shí)」一起來(lái)看看吧！</p> 穿衣指南 <p class="ql-block"> 一、最好選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，穿淺色衣服會(huì)讓孩子覺(jué)得更涼快。</p> <p class="ql-block"> 二、室內(nèi)公共場(chǎng)所溫度過(guò)低時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加衣物。傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿著薄款長(zhǎng)褲，防止蚊蟲(chóng)叮咬。</p> 飲食指南 <p class="ql-block"> 一、家長(zhǎng)應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)們也需要注意食物衛(wèi)生，避免蒼蠅叮咬。</p> <p class="ql-block"> 二、夏季氣溫高，細(xì)菌、真菌等繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p> <p class="ql-block"> 三、為幼兒準(zhǔn)備多樣化的營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，少吃冷飲。幼兒貪食冷飲會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。</p> <p class="ql-block"> 四、提前備好充足的白開(kāi)水，白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。避免將開(kāi)水或溫度高的熱水放在幼兒可觸及的地方。</p> 衛(wèi)生保健指南 <p class="ql-block"> 一、要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入，不亂摸鼻子和眼睛。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰，養(yǎng)成愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 二、每日要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。在孩子們平時(shí)進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。孩子渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡。</p> <p class="ql-block"> 三、適當(dāng)增加孩子的午休時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。</p> <p class="ql-block"> 四、空調(diào)溫度不宜調(diào)得過(guò)低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜?？捎秒娚却婵照{(diào)，應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間需注意定時(shí)開(kāi)門(mén)開(kāi)窗通風(fēng)。</p> <p class="ql-block"> 五、在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時(shí)，為孩子在一天中較涼快的時(shí)間段安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。</p> 疾病預(yù)防篇 <p class="ql-block">一、預(yù)防中暑</p><p class="ql-block"> 夏天氣溫高，人體排汗較多，如不能及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽分，或在烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)引起中暑。要注意不要讓幼兒在烈日下長(zhǎng)時(shí)間玩耍，多給幼兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。</p> <p class="ql-block">二、防止腹瀉</p><p class="ql-block"> 腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，影響幼兒的營(yíng)養(yǎng)吸收和生長(zhǎng)發(fā)育。防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，一日三餐定時(shí)定量有規(guī)律，注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。</p> <p class="ql-block">三、預(yù)防皮膚病</p><p class="ql-block"> 幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲(chóng)叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲(chóng)工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。</p> <p class="ql-block">四、防治腸道疾病</p><p class="ql-block"> 炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過(guò)飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃海水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。</p> <p class="ql-block"> 襄城縣人民醫(yī)院兒童重癥監(jiān)護(hù)室全體醫(yī)護(hù)人員，為您提供相關(guān)疾病的宣教和預(yù)防知識(shí)，為寶寶的健康保駕護(hù)航。</p><p class="ql-block">咨詢電話:PICU科:0374-3509864</p>