<p class="ql-block">蛙聲陣陣，蟬鳴聲聲，稻花如白練，荷花別樣紅。今天，我們迎來了二十四節(jié)氣的第十個節(jié)氣——夏至。盛夏自此正式拉開序幕。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">晝晷已云極，宵漏自此長。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">——唐?韋應(yīng)物《夏至避暑北池》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block">《恪遵憲度》曰：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。”夏至這天，太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">寄言赫曦景，今日一陰生。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">——唐?權(quán)德輿《夏至日作》</p> <p class="ql-block">炎炎夏日，陽熱使得腠理開泄，人們?nèi)暨^于貪涼近冷，則易受風(fēng)寒濕邪侵襲。因此，要避免久處低溫空調(diào)房以及大汗后立刻用冷水淋浴等。</p> <p class="ql-block">夏至過后，天氣炎熱。長時間處于高溫、暴曬的環(huán)境之中，或者勞作、運(yùn)動過量等，會導(dǎo)致汗出過度，易傷津耗氣，引起中暑，同時易使血液黏稠度增加，誘發(fā)心腦血管疾病。因此，夏季宜適度勞作、運(yùn)動，防止過度出汗。</p> <p class="ql-block">飲食上，宜多吃祛暑益氣、生津止渴之品，避免過食生冷寒涼、肥甘厚味之品。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜。夏至?xí)r節(jié)宜常備生姜，煮而為湯，以溫胃散寒、止咳止嘔、顧護(hù)脾胃。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">蟬鳴透過繁茂的枝葉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">奏響盛夏的序曲</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">在這最長的白晝里</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">所有美好都將絢爛綻放</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">?</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">來源: 健康中國</span></p>