【三色保健】健康入夏，預(yù)防先行 —— 幼兒園夏季衛(wèi)生保健常識(shí)

三色晁老師

健康入夏預(yù)防先行 親愛的家長(zhǎng)朋友們: 您好！ 夏天已至，萬(wàn)木蔥蕪，枝繁葉茂。為了讓孩子們?cè)谶@小荷才露尖尖角的季節(jié)里健康成長(zhǎng)，擁有良好的生活習(xí)慣，保證幼兒的身體健康，幼兒園為大家整理了幼兒夏季保健小貼士，讓我們一起努力，做好幼兒夏季保健工作，共同為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航吧！ part·1日常生活篇 1家園配合培養(yǎng)習(xí)慣夏季氣溫高，容易滋養(yǎng)病菌，因此要注意培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。指導(dǎo)幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，培養(yǎng)幼兒愛清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。 2穿衣輕便，舒適透氣最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會(huì)讓孩子覺得更涼快；衣服盡量寬松、透氣、吸汗，室內(nèi)公共場(chǎng)所溫度過(guò)低時(shí)，可適當(dāng)增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款長(zhǎng)褲，防止蚊蟲叮咬。 3飲食衛(wèi)生，少吃冷飲夏季氣溫高，容易滋養(yǎng)病菌，因此要注意培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。指導(dǎo)幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，培養(yǎng)幼兒愛清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。 4經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)每天12:00-14:00是陽(yáng)光最充足的時(shí)候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運(yùn)動(dòng)。在孩子們平時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，要注意盡量選擇陰涼的場(chǎng)所開展活動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。孩子渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，周末白天帶孩子出門，做好防曬工作。長(zhǎng)時(shí)間在外時(shí)，家長(zhǎng)還需要備好防暑藥品。 5合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)膳食食用熟食：夏季蚊蠅較多,細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,盡量不食用熟食,熟食要經(jīng)過(guò)高溫后再給孩子吃。不要食用剩飯：即使是放在冰箱中,也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的細(xì)菌同樣可污染食品。 6作息規(guī)律，充足睡眠適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降，再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。 7提前預(yù)防，蚊蟲叮咬夏季蚊蟲肆虐，幼兒的皮膚過(guò)于嬌嫩，容易被蚊蟲叮咬。孩子難以忍受瘙癢，會(huì)去抓撓，容易發(fā)炎?？捎梦脦ぁ⑽孟?、紗窗等防止蚊蟲叮咬。 8空調(diào)溫度，切勿過(guò)低對(duì)于氣溫突然高升，開空調(diào)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，真的是百害而無(wú)一利。室內(nèi)溫度低于30°C時(shí)，不建議開啟空調(diào)，直接采取開窗通氣、開啟電風(fēng)扇等方式降溫，盡量保持室內(nèi)外溫度相對(duì)恒定，室內(nèi)外溫度變化大可增加孩子患感冒的機(jī)會(huì)。 part·2疾病預(yù)防篇 1預(yù)防空調(diào)病大家對(duì)空調(diào)的依賴性越來(lái)越強(qiáng)，空調(diào)病也隨之出現(xiàn)。如果孩子出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，就要考慮孩子是否患有空調(diào)病。【小貼士】1.空調(diào)的穩(wěn)定設(shè)定以25°C-27°C為宜，最好不要低于20°C。使室內(nèi)外溫差不超過(guò)7攝氏度為宜，夜間可以使用睡眠模式。2.空調(diào)房里也要注意給孩子增減衣物。3.多通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流動(dòng)。4.定期請(qǐng)專業(yè)人士給空調(diào)清潔、消毒。 2預(yù)防夏季感冒夏季感冒，中醫(yī)又稱為暑濕感冒，暑濕感冒的特點(diǎn)就是因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，這時(shí)大家容易貪涼，如吹空調(diào)等，感受風(fēng)寒之邪。【表現(xiàn)癥狀】患者鼻咽部癢而不適，鼻塞，流涕，頭痛，怕風(fēng)等。鼻涕起初是清水樣，2至3日后鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。熱感冒的病程為3～7日。【預(yù)防措施】1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免接觸傳染源。2.注意避免孩子出汗后直接吹風(fēng)，設(shè)置合適的空調(diào)溫度，多讓孩子補(bǔ)充水分和維生素。3.夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)、勤鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。 3預(yù)防幼兒中暑夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)中暑，幼兒也不例外。【表現(xiàn)癥狀】輕則出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、體溫不高，面色蒼白、皮膚多汗；重則甚至出現(xiàn)高熱、呼吸淺、脈搏弱、血壓下降、意識(shí)不清等癥狀。【預(yù)防措施】1. 戶外活動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽(yáng)光的直接照射，例如戴遮陽(yáng)帽遮擋太陽(yáng)等。2. 室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。3.飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑，多給孩子吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯等。 4預(yù)防手足口病夏季也是手足口病的高發(fā)季，它是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。【表現(xiàn)癥狀】先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發(fā)紅），口腔粘膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。【預(yù)防措施】1.勤洗手、講衛(wèi)生。2.勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所。3.兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。4.患手足口病居家治療的患兒避免與其他兒童接觸，以減少交叉感染；父母要及時(shí)對(duì)患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對(duì)患兒糞便及時(shí)進(jìn)行消毒處理。 5預(yù)防皰疹性咽峽炎皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病。以糞—口或呼吸道為主要傳播途徑，傳染性很強(qiáng)，傳播快。夏秋季為高發(fā)季節(jié)，主要傳播對(duì)象為1～7歲小兒。【表現(xiàn)癥狀】臨床以發(fā)熱、咽痛、咽峽部黏膜小皰疹和淺表潰瘍?yōu)橹饕憩F(xiàn)。【預(yù)防措施】1.經(jīng)常開窗通風(fēng)；早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙。2.飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。3.出門佩戴口罩，做好防護(hù)措施。4.及時(shí)就醫(yī)，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬(wàn)不要拖。 6預(yù)防蚊蟲叮咬和皮膚病夏季蚊蟲肆虐，幼兒的皮膚過(guò)于嬌嫩，容易被蚊蟲叮咬。孩子難以忍受瘙癢，會(huì)去抓撓，容易發(fā)炎。再加上孩子出汗多，容易長(zhǎng)痱子、癤子或膿包，處理不及時(shí)容易加重，甚至引發(fā)敗血癥。【預(yù)防措施】1.準(zhǔn)備花露水、風(fēng)油精等止癢消腫的藥品來(lái)防止孩子抓撓。2.蚊香和殺蟲劑有一定毒性，不建議使用。3.保證皮膚清潔，及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?lt;/p>4.戶外活動(dòng)的時(shí)候不要靠近草地、水面。5.盡量減少皮膚暴露在外面的面積，暴露在外面的皮膚提前擦好兒童專用驅(qū)蚊藥水或貼上驅(qū)蚊貼。6.多吃冬瓜、苦瓜等清熱解毒的蔬菜。 每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開家長(zhǎng)和老師的陪伴與細(xì)心照料讓我們家園攜手用心呵護(hù)，用愛陪伴讓孩子如夏花般燦爛