身高體重有變化 <p class="ql-block"> 哇！我又長(zhǎng)高了！醫(yī)生阿姨告訴我上一次記錄的身高數(shù)字是118厘米，這一次123厘米啦。我以后更要好好吃飯、不挑食，多運(yùn)動(dòng)，讓身體變得更強(qiáng)壯、健康。</p> 視力篩查，我最閃亮！ <p class="ql-block"> 老師和媽媽每天都會(huì)告訴我要愛護(hù)眼睛，它可是人類最重要的器官。醫(yī)生阿姨給我們做了視力測(cè)試，我和好朋友的視力都是1.0，說(shuō)明我們的眼睛很閃亮哦！</p> 強(qiáng)身健肺，我最健康！ <p class="ql-block"> 在《我的身體》這本書里面我看到過：一切身體要素都是要靠心肺功能來(lái)支撐。醫(yī)生阿姨用聽診器給我們聽心跳和呼吸，告訴我們都很健康。并且醫(yī)生阿姨還讓我們以后要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸新鮮空氣及陽(yáng)光，有利于身體健康。</p> 采血檢查，我最勇敢！ <p class="ql-block"> 我和小伙伴們都認(rèn)為血常規(guī)檢查是體檢里面最難的一項(xiàng)，因?yàn)闀?huì)疼。但是這一次，我們一點(diǎn)也不害怕！因?yàn)槲议L(zhǎng)大了。</p> 關(guān)注幼兒心理——預(yù)警征 <p class="ql-block"> 兒童發(fā)育預(yù)警檢查表是國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，為所有0~6歲兒童提供免費(fèi)健康管理服務(wù)；依托社區(qū)和幼兒園，在兒童早期開展心理行為發(fā)育篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)發(fā)育中存在的問題和風(fēng)險(xiǎn)，減少并扭轉(zhuǎn)發(fā)育偏倚，最大限度地降低兒童致殘程度。有發(fā)育偏倚可能的兒童絕大部分通過預(yù)警征篩查能夠?qū)崿F(xiàn)早期識(shí)別、早期發(fā)現(xiàn)。</p> 保健知識(shí) <p class="ql-block"> “身體狀況早知道，巧用方法更健康”——下面的幼兒標(biāo)準(zhǔn)體重和身高以及注意事項(xiàng)送給爸爸媽媽，愿每一位孩子都有一個(gè)健康的好身體！</p> 肥胖兒注意事項(xiàng) <p class="ql-block">一、改變飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。減少含糖類食物攝入(甜品、碳酸飲料等)，保證蛋白質(zhì)攝入充足(瘦肉、魚、海產(chǎn)品、 蛋類（去黃）、脫脂奶類 、豆制品等)，盡量避免高油脂食物(奶油、炸雞等)，少攝入加工食品(火腿、餅干等包裝食品) 。土豆、山芋、甜食材料及糖果盡量不吃，以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪為宜。動(dòng)物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3 ，提供一般需要量的維生素和礦物質(zhì)均衡飲食。應(yīng)當(dāng)保證蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素的供給。多吃蔬菜，對(duì)于可能導(dǎo)致肥胖的飲食，則應(yīng)嚴(yán)格控制。</p><p class="ql-block">二、加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以增加熱量消耗，運(yùn)動(dòng)以室外活動(dòng)為主，室外活動(dòng)可以呼吸新鮮空氣，多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">三、規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，樂觀的情緒也至關(guān)重要。</p><p class="ql-block">四、改變喜葷厭素，進(jìn)餐速度快，愛靜不愛動(dòng)等不良習(xí)慣。</p> 消瘦，低體重幼兒注意事項(xiàng) <p class="ql-block">一、改變挑食偏食的不良習(xí)慣，吃多樣化食物，平衡膳食。</p><p class="ql-block">二、調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，逐步增加食量。保證食品多樣化，逐步增加主食，適當(dāng)增加植物油的攝入，提高烹飪技巧，促進(jìn)食欲。</p><p class="ql-block">三、適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。</p><p class="ql-block">四、忌食辛辣刺激性食物，避免垃圾食品，多吃新鮮水果蔬菜。</p><p class="ql-block">五、加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可改善胃腸道功能，促進(jìn)食欲。</p> <p class="ql-block"> 北京房山區(qū)優(yōu)笛幼兒園希望每一個(gè)孩子都能夠健康快樂的成長(zhǎng)。因?yàn)?，我們擁有了健康的身體，才能去創(chuàng)造更多的幸福和快樂！</p>