<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">安排一日三餐，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">保證自身的健康發(fā)展</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">為更好地保障幼兒的身體健康和生命安全，提高幼兒食品安全和自我保護(hù)意識(shí)與能力，讓幼兒健康飲食、健康成長(zhǎng)，西小幼兒園給大家?guī)?lái)了食品安全的小貼士，讓我們一起看看吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">什么是食品安全</b></p><p class="ql-block"> 食品質(zhì)量安全是指食品質(zhì)量狀況對(duì)食用者健康、安全的保證程度。包括三方面內(nèi)容： </p><p class="ql-block"> 一是食品的污染導(dǎo)致的質(zhì)量安全問(wèn)題。例：生物性污染、化學(xué)性污染、物理性污染等。 </p><p class="ql-block"> 二是食品工業(yè)技術(shù)發(fā)展所帶來(lái)的質(zhì)量安全問(wèn)題。如：食品添加劑、食品生產(chǎn)配劑、介質(zhì)以及輻射食品、轉(zhuǎn)基因食品等。</p><p class="ql-block"> 三是濫用食品標(biāo)識(shí)。例：偽造食品標(biāo)識(shí)、缺少警示說(shuō)明、虛假標(biāo)注食品功能或成分、缺少中文食品標(biāo)識(shí)（進(jìn)口食品）等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">購(gòu)買(mǎi)食品的注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"> 1.注意看經(jīng)營(yíng)者是否有營(yíng)業(yè)執(zhí)照，其主體資格是否合法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.提醒幼兒不可以吃過(guò)保質(zhì)期或無(wú)商標(biāo)的食品和飲料,在購(gòu)買(mǎi)零食時(shí)要注意包裝上的標(biāo)識(shí)，首選正規(guī)商場(chǎng)店鋪,不光臨流動(dòng)小攤販等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 3.注意看食品的生產(chǎn)日期及保質(zhì)期限，注意食品是否超過(guò)保質(zhì)期。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.了解幼兒飲食特點(diǎn),介紹各類(lèi)不安全食品對(duì)孩子健康的影響,引導(dǎo)幼兒合理膳食,以正餐為主,少吃或不吃零食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.監(jiān)督幼兒不摘、不吃果園內(nèi)的瓜果梨桃,避免農(nóng)藥中毒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.看食品價(jià)格，注意同類(lèi)同種食品的市場(chǎng)比價(jià)，理性購(gòu)買(mǎi)“打折”、“低價(jià)”、“促銷(xiāo)”食品。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">7.在帶領(lǐng)幼兒購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要做到“一看二聞三觸摸”。提醒幼兒家長(zhǎng)不購(gòu)買(mǎi)、不食用來(lái)源不明、假冒偽劣、過(guò)期或“三無(wú)”食品。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">幼兒居家飲食注意事項(xiàng)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">幼兒飲食「4要」</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1.飲食要合理</b></p><p class="ql-block"> 夏季兒童飲食不能單一，需要多變換花樣，做到品種多、葷素搭配合理。這樣可以增加孩子的食欲，提高對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2.補(bǔ)充水分要合理</b></p><p class="ql-block"> 盡量鼓勵(lì)孩子多喝白開(kāi)水，不要等到口渴時(shí)才記得喝。一次性大量進(jìn)水，會(huì)淡化胃酸，不利消化食物和殺菌，補(bǔ)水宜少量多次。幼兒不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良等腸胃疾病。 </p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3.口味要清淡</b></p><p class="ql-block"> 夏天兒童容易食欲不振，家長(zhǎng)們周末在家做飯要兼顧“開(kāi)胃”和“營(yíng)養(yǎng)均衡”兩大原則，不能只做孩子喜歡吃的食物?？梢詾楹⒆訙?zhǔn)備清新、涼爽的食物，多吃些五谷雜糧，還可以用營(yíng)養(yǎng)成分類(lèi)似的豆制品和蔬果來(lái)代替肉類(lèi)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">4.注意補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素</b></p><p class="ql-block"> 補(bǔ)鈣：夏季是兒童佝僂病的高發(fā)期，因?yàn)樘鞖庋谉?，進(jìn)餐量減少，出汗多，鈣的攝入量少于排出量。推薦食物：牛奶、豆類(lèi)、堅(jiān)果、芝麻醬、蝦皮等。補(bǔ)充維生素C：維生素C有維持皮膚彈性、水潤(rùn)、光澤的作用，還能預(yù)防兒童夏季曬傷、修復(fù)皮膚。推薦食物：西紅柿、玉米、南瓜、大棗、獼猴桃、芥藍(lán)、甜椒、大豆等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">幼兒飲食「5不要」</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1.不要不吃早餐</b></p><p class="ql-block"> 一些幼兒喜歡睡懶覺(jué)，周末在家不愿意早起，有的時(shí)候會(huì)把早餐和中餐合成一頓一起吃，這樣的飲食習(xí)慣是錯(cuò)誤的。家長(zhǎng)要有意識(shí)地讓孩子早睡早起，并在早餐上多弄些花樣，讓孩子愛(ài)上早餐。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2.不要過(guò)多食用冷飲</b></p><p class="ql-block"> 幼兒在夏天喜歡吃冰淇淋等生冷食物，這實(shí)際上對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育極其不利，還容易腹瀉和傷害牙齒。媽媽們一定要限制好冷飲的攝入量，不讓孩子多吃冰冷的東西，如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3.不要吃“垃圾食品”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">很多零食對(duì)孩子的身體是無(wú)益的，如薯片、蛋糕、碳酸汽水、油炸餅等。媽媽可以在冰箱中放些水果、新鮮蔬菜、酸奶等供孩子解饞，但也不能代替正餐。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">4.不要吃得過(guò)咸</b></p><p class="ql-block"> 專(zhuān)家建議：兒童每天攝入3克鹽已經(jīng)足夠，千萬(wàn)不可補(bǔ)鹽過(guò)多。因?yàn)閿z入過(guò)量的鹽，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。咸肉、罐裝肉制品、各種薯片、薯?xiàng)l等食品，含鹽非常高，盡量避免食用。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">5.不要只吃水果餐</b></p><p class="ql-block"> 水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也不能作為孩子的正餐。人體的多種營(yíng)養(yǎng)需求，不是單靠吃水果就能夠滿(mǎn)足的。而且長(zhǎng)期大量攝入水果糖分，還會(huì)養(yǎng)出“小胖墩”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">夏季已經(jīng)來(lái)臨</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">小朋友們一定要</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">合理飲食 規(guī)律作息 防暑降溫</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">健康快樂(lè)地度過(guò)炎熱的夏季哦</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">西山小學(xué)附設(shè)幼兒園</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">2023.6.13</p>